🌱 Grow at Your Own Pace

เติบโตในจังหวะของตัวเอง

Not too fast. Not too slow.

Just right for you. 🍃

เราไม่จำเป็นต้อง “เร็ว” เหมือนใคร

ชีวิตของแต่ละคนมีเส้นทาง และเวลาไม่เหมือนกัน 🌙

บางคนกำลังไปได้ไกล

บางคนกำลังเริ่มต้นใหม่

และ ทั้งสองแบบ…สวยงามในแบบของมันเอง 🤍

✨ Remember:

• Your journey is not a race.

เส้นทางของคุณไม่ใช่การแข่งขัน

• Small steps are still progress.

ก้าวเล็ก ๆ ก็ยังเรียกว่า “ก้าวหน้า”

• Don’t compare. Just continue.

ไม่ต้องเปรียบเทียบ แค่เดินต่อไป

• Be gentle with yourself.

อ่อนโยนกับหัวใจของตัวเองหน่อยนะ 💗

ในทุก ๆ วัน

แค่ดีกับตัวเองขึ้นทีละนิด

ก็ถือว่าเติบโตแล้ว 🌷

วันหนึ่งเมื่อคุณหันกลับไป

คุณจะรู้ว่า

ความช้าในวันนี้…ได้พาคุณมาไกลกว่าที่คิดไว้มากเลย 🍃✨

🌼 hashtags (พร้อมใช้)

#GrowAtYourOwnPace #TakeYourTime #SoftLife #SlowLiving #HealingJourney

2025/11/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเติบโตในจังหวะของตัวเองเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม เพราะในโลกที่วุ่นวาย ความเร่งรีบและการแข่งขันอาจทำให้เรารู้สึกกดดันและหมดกำลังใจ การเดินในเส้นทางของตัวเองและเรียนรู้ที่จะยอมรับจังหวะที่เหมาะสมสำหรับชีวิตของตนเองเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพจิตและความสุขในระยะยาว หลายครั้งที่เรามักจะรู้สึกว่าเราต้องทำอะไรให้เร็วเหมือนคนอื่น ถึงจะประสบความสำเร็จ แต่ในความจริงนั้น ทุกคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตที่ไม่เหมือนกัน บางคนอาจเริ่มต้นใหม่ในขณะที่บางคนกำลังเดินทางไปได้ไกลแล้ว ทั้งสองสิ่งนี้ล้วนมีความหมายและความสวยงามในตัวของมันเอง จงจำไว้ว่าการเดินทางของเราเองไม่ใช่การแข่งขันกับใคร "Your journey is not a race." แม้จะเป็นก้าวเล็ก ๆ แต่นั่นก็ถือเป็นความก้าวหน้า และไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น แต่เพียงแค่ก้าวต่อไปอย่างต่อเนื่องและอ่อนโยนกับตัวเอง เพราะใจที่อ่อนโยนจะช่วยให้เรารับมือกับความท้าทายในชีวิตได้อย่างมั่นคงและสุขสบายขึ้น ในทุกวัน ให้ตั้งใจดีกับตัวเองขึ้นทีละนิด ให้ความเห็นอกเห็นใจและให้เวลาตัวเองได้พักผ่อน เพื่อสร้างการเติบโตที่มั่นคงและยั่งยืน เมื่อวันหนึ่งหันกลับมามองย้อนดู เราจะพบว่า "ความช้าในวันนี้ได้พาคุณมาไกลกว่าที่คิดไว้มาก" และนั่นคือความสำเร็จของการเดินทางในแบบที่เป็นตัวเราเองอย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังรู้สึกเครียดหรือกดดัน ลองใช้เวลาพักผ่อน และย้ำเตือนตัวเองว่าความสำเร็จไม่ได้วัดด้วยความเร็ว แต่ด้วยความต่อเนื่องและความสุขที่เกิดขึ้นในแต่ละก้าวตอนนี้ นี่แหละคือการเติบโตที่แท้จริงและมีคุณค่า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพข้อความสร้างแรงบันดาลใจบนพื้นหลังสีครีม มีหัวข้อ “Grow at Your Own Pace” และ “เติบโตในจังหวะของตัวเอง” พร้อม 7 ข้อคิดเกี่ยวกับการเดินตามเส้นทางของตนเอง การพักผ่อน และการไม่เปรียบเทียบกับผู้อื่น ตกแต่งด้วยภาพใบไม้เรียบง่าย
🌱 Grow at Your Own Pace
เติบโตในจังหวะของตัวเอง 1. ค่อย ๆ เดินของเราเองก็สวยแล้ว Your pace is still progress. 2. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร Comparison steals your joy. 3. เหนื่อยก็พัก ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ Resting is also part of growth. 4. วันนี้ช้าได้ พรุ่งนี้ค่อยไปต่อ It’s ok
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 15 ครั้ง

จงเติบโตเป็นคนที่ตัวเองชอบ 🤍
🌱 จงเติบโตเป็นคนที่ตัวเองชอบ เมื่อก่อนฉันเคยคิดว่าการเติบโตคือการมีเงินมากขึ้น มีตำแหน่งที่ดีขึ้น หรือประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น แต่พอโตขึ้นกลับพบว่า… การเติบโตที่สำคัญที่สุด คือการกลายเป็นคนที่ตัวเองชอบในทุกวัน ✨ ชอบที่ตัวเองดูแลสุขภาพมากขึ้น ชอบที่ตัวเองใจเย็นขึ้น ชอบที่ตัวเองก
Pulaski

Pulaski

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก็รักมัน ออกแบบไม่ได้นิ!
B.LAONG

B.LAONG

ถูกใจ 1 ครั้ง

”ไม่ต้องดีที่สุด... แค่ดีขึ้นวันละ 1% ก็เก่งมากแล้ว“ 🌿📈
"ในโลกที่ทุกคนพยายามโชว์ความ Perfect... เคยไหมคะที่เรารู้สึกเหนื่อยที่ต้อง 'ดีที่สุด' ตลอดเวลา? ในวัย 35 เราเริ่มเข้าใจแล้วว่า ชีวิตไม่ใช่การวิ่งแข่ง 100 เมตร แต่มันคือการเดินป่าระยะไกล เป้าหมายไม่ใช่การไปถึงยอดเขาคนแรก แต่คือการ 'เดินให้ไกลกว่าเมื่อวาน' แม้เพียงก้าวเดียวก็ตาม&
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

𝓘𝓽’𝓼 𝓸𝓴𝓪𝔂 𝓽𝓸 𝓰𝓻𝓸𝔀 𝓪𝓽 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓸𝔀𝓷 𝓹𝓪𝓬𝓮.
⸝⸝⸝🍒𓆸🥫 ༘📀♡⃛📻 ˖˚🧺 ༘𐙚 #ติดเทรนด์ #แคปชั่นฮีลใจ #ป้ายยากับLemon8 #เทรนด์วันนี้ #aiสร้างภาพ
𝓜𝓾𝓩𝓪_09

𝓜𝓾𝓩𝓪_09

ถูกใจ 4 ครั้ง

อัพสกิลฟรีได้! มีเว็บเรียนฟรี🫶🏻✨
ทั้งหมดที่เรารวบรวมมาเป็นเว็บไซต์เรียนเพื่อพัฒนาตัวเอง มีทั้งของในประเทศและต่างประเทศเลยค่ะ บางอันมีเกียรติบัตรให้หลังจากเรียนจบด้วยน้า #อัพสกิล #เว็บเรียนออนไลน์ฟรี #พัฒนาตัวเอง #Lemon8Club #คลับเกมและเทค
Comma

Comma

ถูกใจ 398 ครั้ง

แต่ละคนย่อมมีจังหวะของตัวเอง ✨💛
#ฮีลใจ #ความรู้สึก #เชื่อมั่นในตัวเอง
คำเล็กๆ ฮีลใจ 🌱

คำเล็กๆ ฮีลใจ 🌱

ถูกใจ 7 ครั้ง

📌 Save เก็บไว้เตือนใจ! 4 ข้อคิดฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า 💬🧸
ถ้าเดือนนี้มันหนักหนาเกินไป...ลองหยุดพัก แล้วอ่าน 4 ข้อนี้ดูนะคะ 👇 1️⃣ ไม่ใช่ทุกคนจะช่วยเราในแบบที่เราหวัง 🤍 — บางครั้งความช่วยเหลือที่ได้รับ อาจไม่ใช่ในรูปแบบที่เราคาดหวัง แต่อย่างน้อยเราก็ได้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว 2️⃣ บางเรื่องต้องค่อยๆ แก้ทีละขั้น 🌱 — ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบถึงเส้
เนเน่✨

เนเน่✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

💝Positive thinking 💝 #creatorsearchinsight 💞🔮💞
💞RANGSIYA

💞RANGSIYA

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน
🌷 ค่อย ๆ เติบโตไปด้วยกัน . การพัฒนาตัวเอง ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่ค่อย ๆ ดูแลตัวเอง เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และเติบโตขึ้นทีละนิดในทุกวัน ก็เพียงพอแล้ว 🤍 . [แปลไทยในภาพ] 🌿 Exercise for a better mood. 📚 Read to understand the world. ✍️ Write to understand yourself. 🧘 Meditate to clear your min
Tessa89

Tessa89

ถูกใจ 4 ครั้ง

เวลา : 🤍 | การเติบโต 🌿
Grow at your own pace." (เติบโตในจังหวะของตัวเอง) beautiful destinations." (ทางที่ลำบาก มักนำไปสู่จุดหมายที่สวยงาม) #เติบโตไปด้วยกัน #เติบโตไปด้วยกันนะ #โฟกัสชีวิต
Pukลันล๊าา💚

Pukลันล๊าา💚

ถูกใจ 22 ครั้ง

แด่คน introverts ที่ไม่หยุดเติบโต
เมื่อก่อนเราเคยคิดว่า การอยู่คนเดียว = ความโดดเดี่ยว แต่โตขึ้นถึงเข้าใจว่า บางครั้งความสงบ คือที่ที่เราได้กลับมาเจอตัวเองจริง ๆ การเติบโตของคน Introvert ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เสียงดังขึ้น แต่คือการค่อย ๆ มั่นใจในตัวเองมากขึ้น โดยไม่ต้องฝืนเป็นใครเลย 🌙 เราอาจไม่ได้พูดเก่งที่สุด เข้
Innerverse

Innerverse

ถูกใจ 15 ครั้ง

🌷 Heal at Your Own Pace 🤍
[English below] ไม่เป็นไรถ้าชีวิตจะช้าลงบ้าง เหนื่อยก็พัก ร้องไห้ก็ได้ แล้วค่อยเดินต่อในจังหวะของตัวเอง ✨ . It's okay if life slows down sometimes. Rest when you're tired, cry if you need to, and move forward at your own pace. 🤍✨ . #Lemon8TH #EngMe #ฝึกภาษาอังกฤษทุกวัน #
Tessa89

Tessa89

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌸 ส่งรอยยิ้มให้ทุกคนในเช้าวันนี้
#GoodMorning #สวัสดีวันใหม่ #กำลังใจยามเช้า #เช้าวันใหม่ 🌷☕️✨
โบ_สมปรารถนามากมาย

โบ_สมปรารถนามากมาย

ถูกใจ 17 ครั้ง

หญิงสาวผมเปียยืนยิ้มหน้าแผงขายผลไม้ มีข้อความว่า "ในวัย 21 #สิ่งที่อยากบอกตัวเอง" สื่อถึงการเริ่มต้นแบ่งปันบทเรียนชีวิตในวัย 21 ปี
ภาพภายในห้องที่มีหน้าต่างบานใหญ่และของตกแต่งบ้านหลากหลาย พร้อมข้อคิดที่ 1: "Be your own home" เน้นการพึ่งพาตนเองและดูแลชีวิตให้ดีที่สุด
มือถือเข็มกลัดสีเขียวเขียนว่า "21 PROOF PLEASE IT'S MY JOB" บนพื้นหลังโซ่โลหะ ข้อคิดที่ 2: "Try Everything" ชวนให้ออกนอก comfort zone และลองทำสิ่งใหม่ๆ
แชร์บทเรียนจากวัย 20 ! 🫑
Happy birthday day to me 21 🤍 สวัสดีค่ะ เรา ต้า นะคะ นี่เป็นโพสต์แรกใน lemon8 ของเราเลย และเนื่องจากพึ่งผ่านวันเกิดเรามา เลยอยากจะมาแชร์ข้อคิดหรือสิ่งที่เราอยากจะเอาไว้บอกตัวเองซ้ำๆในวัย 21 ส่วนใหญ่ก็เป็นสิ่งที่ได้เรียนรู้มาจากวัย 20 นั่นแหละ 💅 1. “ Be your own home ” 🏠 เรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเ
ต้าเมมเต็ม 🫑

ต้าเมมเต็ม 🫑

ถูกใจ 4 ครั้ง

Cafe
ถ่ายเล่น ๆ แต่ถ้าร้านไหนอยากให้ไปนั่งจริงก็ว่างนะ ☕️ ขอนแก่นมีร้านน่ารักเยอะมากเลยนะ ชื่อร้านก็เท่มากด้วย แล้วเพื่อน ๆ เคยไปที่ไหนบ้าง ชอบร้านไหนกันบ้าง? มาแชร์กันได้นะ 😉 #fyp #viral #คาเฟ่ขอนแก่น #Lifestyle
Jakkrapong Faiaim Flook

Jakkrapong Faiaim Flook

ถูกใจ 0 ครั้ง

#lemon8ไดอารี่ #readingpractice #ติดเทรนด์
Bobo suso

Bobo suso

ถูกใจ 0 ครั้ง

Game : MakeRoom
My favorite game 💖 📍พิกัด: Steam Build rooms, gardens, and camper vans with 1,100+ objects and the ability to make your own furniture from scratch. Learn with gentle design requests, then relax and create at your own pace. สร้างห้อง สวน และรถบ้านด้วยวัตถุมากกว่า 1,100 ชิ้น และความสามารถในการสร
👑

👑

ถูกใจ 98 ครั้ง

ธรรมชาติไม่ได้เร่งให้ดอกไม้บาน
และคุณ…ก็ไม่จำเป็นต้องรีบเหมือนกัน
กล้วยไม้รองเท้านารี…ดอกไม้ที่ไม่ได้บานง่าย มันใช้เวลา ต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่พอดี และบางครั้ง…ก็ต้องรอนานมาก เหมือนใจเราเลยเนอะ บางช่วงของชีวิต เราไม่ได้เติบโต เราแค่พยายาม “ไม่พัง” และนั่น…ก็เก่งมากแล้ว ☺️💚ภาพนี้ได้รับแรงบัลดาลใจจากกล้วยไม้รองเท้านารี Not everything beautif
Green Craft

Green Craft

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังถ่ายรูปในลานจอดรถยามเย็น พร้อมข้อความว่า "ไอเดียแคปชั่น ให้กำลังใจตัวเอง ENG.Ver" และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายรูปในลานจอดรถยามเย็น พร้อมหมวดแคปชั่นภาษาอังกฤษ "ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย" 5 ประโยค และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายรูปในลานจอดรถยามเย็น พร้อมหมวดแคปชั่นภาษาอังกฤษ "สำหรับวันที่รู้สึกไม่เก่งพอ" 5 ประโยค และโลโก้ Lemon8
💬รวมแคปชั่นภาษาอังกฤษ ให้กำลังใจตัวเองในวันที่เหนื่อย✨
ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะเข้มแข็ง และไม่ใช่ทุกวันที่เราจะมั่นใจในตัวเอง แคปชั่นเหล่านี้ เป็นคำพูดภาษาอังกฤษสั้น ๆ ที่อยากให้คุณเก็บไว้เตือนใจ ในวันที่รู้สึกเหนื่อย รู้สึกไม่พอ หรือรู้สึกหลงทาง 💖หมวด 1: ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย “I’m allowed to feel tired and still keep going.” “Today doesn’t h
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 20 ครั้ง

ฮีลใจสดชื่นสุดๆ
Let it grow at its own pace. (ปล่อยให้มันเติบโตในแบบของตัวเอง) #cactusthailand #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #cactus🌵 #ติดเทรนด์
น้อนแคคตัสที่รัก🌵

น้อนแคคตัสที่รัก🌵

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌷planner 2026 | แพลนเนอร์แจกฟรี✨
แจกฟรีจิ้มลิงค์หน้าโปรไฟล์เลยค่าบ ✅ ซอฟแพลนเนอร์เล่มนี้ ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเร่งชีวิต แต่ถูกออกแบบมาให้เรา “ค่อย ๆ อยู่กับตัวเอง” เริ่มต้นด้วยสีขาว พื้นที่ว่างสำหรับความคิดและหัวใจ สีอื่น ๆ จะค่อย ๆ ตามมามาน่ะๆ #แพลนเนอร์ฟรี #2026goals #planner2026 #อบอุ่นหัวใจ #เราเติบโตขึ้นในทุ
บุ๊ค ครี้ 🥦

บุ๊ค ครี้ 🥦

ถูกใจ 9 ครั้ง

💜✨ ถ้าแฟนอาร์ตติสต์คลั่งรักฉันเกินไป 1000% จะได้แบบนี้✨
📒เปิดสมุดสเก็ตช์มาแล้วเจอฉันทุกหน้า 😂💜 📚มีทั้งตอนอ่านนิยาย ตอนกินกาแฟ ตอนนอน ตอนคิดพล็อต ตอนหมดไฟ และตอนกลับมามีไฟอีกครั้ง📖 💌เป็น Mood Board ของคนที่ใช้ชีวิตอยู่ระหว่างโลกจริงกับโลกในนิยาย 📚☕🌙 📝 ถ้ามีใครสักคนคลั่งรักตัวละครนี้มากพอ หน้าสมุดคงเต็มไปด้วยรอยขีดเขียน หัวใจ ดวงดาว⭐🌟 ✨ชิบิตัว
✨🍀Mistzinnia🍀✨

✨🍀Mistzinnia🍀✨

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวการ์ตูนมายเมโลดี้สีชมพูลอยอยู่ใต้น้ำท่ามกลางปะการังและปลา พร้อมข้อความว่า "แจกเธรด,แคปชั่น ภาษาอังกฤษ Ep.10" และโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษที่มีแคปชั่นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยเกี่ยวกับความผิดหวังและความรักที่ไม่สมหวัง เช่น "I'm not yours anymore accept it already." เป็นหน้าที่ 4/10
หน้ากระดาษที่มีแคปชั่นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยเกี่ยวกับความเสียใจและการยอมรับความจริง เช่น "I gave you everything, but in the end I was wrong for everything." เป็นหน้าที่ 5/10
💙แจกเธรดและคำคมภาษาอังกฤษ Ep.8🎉
#แคปชั่นภาษาอังกฤษ #แจกแคปชั่น #แคปชั่นลงไอจี #รวมแคปชั่น #คำคมภาษาอังกฤษ
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 21 ครั้ง

มีใครชอบกดดันตัวเองเหมือนเราบ้างไหมคะ?🤎
วันนี้เรามาเตือนตัวเอง ช้าๆ เบาๆ ด้วยAffirmation นี้กันนะคะ #เตือนตัวเอง #ไม่กดดันตัวเอง #เตือนใจตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น #ให้เวลากับตัวเอง
KK-Wang

KK-Wang

ถูกใจ 4 ครั้ง

2026 Digital Planner 📋📚
📔 Digital Planner 2026 – แพลนเนอร์ดิจิทัลสำหรับการจัดระเบียบชีวิต เปลี่ยนทุกวันของคุณให้เป็นวันที่มีเป้าหมายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะสำหรับนักเรียน นักศึกษา และคนทำงานที่ต้องการวางแผนชีวิตอย่างเป็นระบบ⏱️🪴 🕯️ Hyperlinks เชื่อมกันทุกหน้า ++ 🕯️ Aesthetic Design ☘️ FREE Sticker ( PNG ) 📩
ความสุขในมุมเล็กๆ ✨

ความสุขในมุมเล็กๆ ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍦✨1ประโยคเติมใจวันนี้
#เติมพลังใจไปด้วยกัน #เติมกำลังใจ #คำบอกรัก #pickacards #สายมู
Ours_Doughnut

Ours_Doughnut

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ Caption อังกฤษ-ไทย สำหรับโพสต์สวยๆ EP.2
บางครั้งภาพหนึ่งภาพต้องการประโยคที่เล่าได้มากกว่าเสียงพูด วันนี้เลยรวมแคปชันอังกฤษ–ไทยเอาไว้ให้แล้วนะ 🤍✨ #แคปชั่นภาษาอังกฤษ #แคปชั่นลงสตอรี่ #แคปชั่นลงไอจี #รวมแคปชั่น #ไอเดียแคปชั่น
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มมองตู้ปลาทรงกระบอกที่มีแมงกะพรุนสีชมพูเรืองแสง พร้อมข้อความว่า "แจกแคปชั่นภาษาอังกฤษ เทสดี" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีดำมีแมงกะพรุนสีชมพู พร้อมแคปชั่นภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทย 5 ข้อ เช่น "Be calm, let them wonder." และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีดำมีแมงกะพรุนสีชมพู พร้อมแคปชั่นภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทยอีก 5 ข้อ เช่น "Timeless, not trendy." และโลโก้ Lemon8
แจกแคปชั่นภาษาอังกฤษ เทสดี
🍷Be calm, let them wonder. นิ่งไว้ ให้เขาสงสัยไปเอง 🍷Less perfection, more authenticity. สมบูรณ์แบบน้อยลง แต่เป็นตัวเองให้มากขึ้น 🍷Elegance is an attitude. ความสง่างามคือทัศนคติ 🍷Simple, but significant. เรียบง่าย แต่มีความหมาย 🍷In my own lane, at my own pace. ใช้เส้นทางของตัวเอง ใ
ปาร์ตี้เวิร์ส | partyverse

ปาร์ตี้เวิร์ส | partyverse

ถูกใจ 85 ครั้ง

𝓛𝓲𝓿𝓲𝓷𝓰 𝓪𝓽 𝓶𝔂 𝓸𝔀𝓷 𝓹𝓪𝓬𝓮.
˗ˏˋ 🛋️ˎˊ˗💗 👱🏻‍♀️ 🌸 ✿˖˚ ༘𐙚 #ติดเทรนด์ #แคปชั่นฮีลใจ #ป้ายยากับLemon8 #เทรนด์วันนี้ #aiสร้างภาพ
𝓜𝓾𝓩𝓪_09

𝓜𝓾𝓩𝓪_09

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อ BAAC Charity Run 2023 กำลังวิ่ง พร้อมข้อความว่า "วิ่ง 10 km Pace5 แต่อยู่ในโหมด EASY RUN ! ทำยังไงไปดู" ซึ่งเป็นหน้าปกของบทความ
ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนลู่วิ่งสีน้ำเงิน แสดงถึงการฝึก Speed training ที่ประกอบด้วย Interval, Tempo และ Sprint
ภาพกลุ่มนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนสนามหญ้า แสดงถึงการฝึก Aerobic base ที่เน้น Easy run และ Long run
10KM PACE 5 ยังไงให้อยู่ใน โหมด EASY มาดู !! 🏃🏻‍♂️❤️
มาดูกันว่าจะทำยังไงให้วิ่ง paceดีขึ้น แต่ยังรู้สึก easy ไม่เหนื่อยง่าย 1.Speed training : เราต้องฝึกความเร็วของการวิ่งให้สูงกว่าปกติ เพื่อทำให้ร่างกายชินครับ โดยไม่ว่าจะเป็รการฝึกวิ่งแบบ Tempo หรือ Interval และ ฝึกSprint ระยะสั้นนั่นเอง 2.Aerobic base : เราก็ต้องฝึกการวิ่งแบบช้าๆแต่ระยะยาวๆด้วยเพ
Ⓟ (Phumibotr)

Ⓟ (Phumibotr)

ถูกใจ 21 ครั้ง

“เติบโตในแบบของตัวเอง (Grow at My Own Pace)”
#positivethinking #positivemindset #positivevibe #ติดเทรนด์ #smartwisestudio
Smartwise_Studio

Smartwise_Studio

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรียนทำอาหารออนไลน์ ทางลัดสร้างอาชีพเสริม ยอดขายปัง โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง
เคยมีความฝันอยากเปิดร้านอาหาร อยากทำเบเกอรี่ขาย หรือแค่อยากทำเมนูอร่อยๆ ให้คนในครอบครัวทานไหมคะ? แต่พอคิดจะไปลงคอร์สเรียนทำอาหารจริงๆ ทีไร ก็ต้องถอยทัพทุกที เพราะตารางงานที่ไม่แน่นอน ไม่มีเวลาเดินทางไปสถาบัน แถมค่าคอร์สแบบออฟไลน์สมัยนี้ก็แพงหูฉี่ ไหนจะค่าวัตถุดิบ ค่าเดินทาง ค่าน้ำมัน รถก็ติด สุดท้า
EUMEIM🥰🥰

EUMEIM🥰🥰

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปิดประสบการณ์แข่ง HYROX ครั้งแรกในชีวิต จบที่ 1.11 🥳 ถือว่าทำเวลาได้ดีงามมาก (เพราะเอ๋อกับ station ไปเยอะ + เพื่อนล้ามากจากการแข่งวันก่อน) ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง 🤣 หลังจากปล่อยจอยมานาน แทบไม่เทรน station เลย พอถึงเวลาจริงๆ adrenaline มันมา ใจมันมา แรงมันมา อยากบอกทุกคนว่า แข่งได้หมด just go
PunPun Sutatta Udomsilp 🍒🍑

PunPun Sutatta Udomsilp 🍒🍑

ถูกใจ 1207 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเดินอยู่ริมน้ำที่มีภูเขาและต้นไม้เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "Happy Moment" สื่อถึงช่วงเวลาแห่งความสุขท่ามกลางธรรมชาติ.
ผู้หญิงคนเดิมยืนอยู่บนสะพานไม้เหนือผืนน้ำกว้างใหญ่ มีภูเขาเขียวขจีอยู่เบื้องหลัง พร้อมข้อความ "BE HAPPY IN YOUR OWN WAY" ที่เป็นแรงบันดาลใจ.
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่บนสะพานไม้ริมน้ำ มองลงไปเบื้องล่าง โดยมีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "Be true to myself, grow at my own pace." ที่สื่อถึงการเป็นตัวของตัวเอง.
“Happy Moment”
🍃M 😮 😮 M🍃

🍃M 😮 😮 M🍃

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'รวบรวม คอร์สออนไลน์ เรียนที่ไหน ตอนไหนก็ได้' พร้อมไอคอนคอมพิวเตอร์ ดินสอ หนังสือ และแล็ปท็อป บนพื้นหลังสีเบจ
ภาพหน้าจอเว็บไซต์ mydemy เสนอคอร์สเรียนออนไลน์ฟรีพร้อมใบประกาศ และทักษะอาชีพ เช่น Digital Marketer, UX Designer, Data Analyst
ภาพหน้าจอเว็บไซต์ CHULA MOOC แสดงคอร์สใหม่เดือนกรกฎาคม 2568 รวมถึงคอร์สฝึกออกเสียงภาษาอังกฤษ Tongue Twisters และคอร์สสร้างสรรค์กับ Canva
รวบรวมคอร์สเรียนออนไลน์
ชวนมาเพิ่มสกิลกัน...คอร์สเรียนออนไลน์ 💻​📖​📝​ เรียนที่ไหน ตอนไหนก็ได้ สะดวกเว่อร์ มีหลายทักษะให้ได้เลือกเรียนกัน มีทั้งแบบฟรี ไม่ค่าใช้จ่าย และมีค่าใช้จ่ายว่าแล้วเข้ามาเรียนกันเยอะๆ นะ #ป้ายยากับlemon8 #คอร์สเรียนออนไลน์ #ติดเทรนด์ #คอร์สเรียน #เรียนออนไลน์
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 152 ครั้ง

𝓑𝓵𝓸𝓸𝓶𝓲𝓷𝓰 𝓪𝓽 𝓶𝔂 𝓸𝔀𝓷 𝓹𝓪𝓬𝓮.
˗ˏˋ ✿ ˎ🌸 🦩 🎀 ˊ✿˖˚ ༘𐙚 #ติดเทรนด์ #แคปชั่นฮีลใจ #ป้ายยากับLemon8 #เทรนด์วันนี้ #aiสร้างภาพ
𝓜𝓾𝓩𝓪_09

𝓜𝓾𝓩𝓪_09

ถูกใจ 8 ครั้ง

มาเล่นกันเถอะ
Tracing and Weight Comparison Activities BUNDLE for Preschool & Kindergarten Link >>> https://www.teacherspayteachers.com/Product/Tracing-and-Weight-Comparison-Activities-BUNDLE-for-Preschool-Kindergarten-13973261 This 2-in-1 bundle includes: Set 1: Light or Heavy? – Weight Co
แม่จิ๊บ

แม่จิ๊บ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌷🌺✨
#Flower #quotes #grow #heal
The Best Part Of Your Life

The Best Part Of Your Life

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม