7 quotes that help to let go of the uncontrollable
7 Short words, remind yourself... when feeling that everything is too heavy. 🤍
Some are even more "trying to force."
Even more tired.
Some are even more "tight."
It hurts even more.
Letting go...
Doesn't mean neglect.
But that means we only choose what our hearts can do. 🍃
Talk to yourself softly:
1. I release what I cannot control.
I let my overstrength out.
2. I trust the timing of my life.
I believe the timing and rhythm of my life.
3. What is meant for me will find me?
The right thing. Will always be with me.
4. I choose peace over stres.
I choose peace over anxiety.
5.I don't have to have all the answers today.
I don't need to have every answer today.
6. I allow things to unfold naturality.
I allow everything to go naturally.
7. I am safe to let go.
I'm safe... to let down.
Peace... is not what "find."
But it's something we build from within. 🕊️
Take a slow breath and be gentle with yourself. 🤍
การปล่อยวางไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหลายคน รวมถึงตัวฉันเองที่เคยพยายามควบคุมทุกอย่างจนรู้สึกเหนื่อยและหนักใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยคำพูดทั้ง 7 ข้อนี้ที่มีทั้งภาษาไทยและอังกฤษ ช่วยให้ฉันจำได้ว่า บางเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ เราควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ เพื่อให้ใจเรามีความสุขและสงบจริง ๆ ในชีวิตประจำวัน ฉันมักใช้ประโยคเช่น "I release what I cannot control" เพื่อเตือนใจว่าการยอมรับความไม่แน่นอนและสิ่งที่เราทำอะไรไม่ได้ ไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ แต่มันคือการรักษาพลังใจเอาไว้เพื่อสิ่งที่ทำได้จริง ๆ และสิ่งที่น่าสนใจคือการเลือกใช้คำว่า "I trust the timing of my life" เพราะมันช่วยให้ฉันมั่นใจในเส้นทางชีวิตของตัวเอง ไม่ต้องรีบเร่งหรือกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ซึ่งทำให้รู้สึกใจเย็นและมีสติเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน อีกทั้งประโยค "I choose peace over stress" ทำให้ฉันตระหนักว่าความสงบภายในสำคัญกว่าการกังวลใด ๆ โดยเราสามารถเริ่มจากการหายใจช้า ๆ และอ่อนโยนกับตัวเอง เพื่อค่อย ๆ สร้างความสงบจากภายในใจจริง ๆ ที่สำคัญคือคำพูดต่าง ๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นคำพูดเท่านั้น แต่เป็นการสร้างนิสัยและมุมมองใหม่ในการอยู่กับความไม่แน่นอนและความเปลี่ยนแปลง ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยกับการพยายามควบคุมทุกอย่าง ลองพูดคุยกับตัวเองด้วย 7 คำพูดนี้ดูนะคะ คุณอาจพบว่าความสงบและการปล่อยวางนั้นเป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างได้จริง ๆ จากภายในใจ
