การมีส่วนร่วมในชาเลนจ์เต้นหรือ dance challenge เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มความสนุกและบรรเทาความเครียดในช่วงเรียนที่เข้มข้นอย่างการเป็นนักศึกษาแพทย์ หลายครั้งที่ผมเห็นเพื่อนๆ ในกลุ่ม #นศพ หรือกลุ่มนักศึกษาแพทย์ในมหาวิทยาลัยต่างๆ พากันแชร์คลิปเต้นสนุกๆ เพื่อผ่อนคลายและสร้างความสามัคคีในกลุ่ม สำหรับคนที่สนใจอยากร่วมกิจกรรมแบบนี้ ผมแนะนำให้ลองหาเพลงที่กำลังฮิตหรือได้รับความนิยมบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น เพลงจาก #fyp หรือเพลงที่ติดแท็ก #dancechallenge มาเต้นตามดู การเต้นไม่จำเป็นต้องเก่ง แค่ตั้งใจสนุกกับกิจกรรมก็เพียงพอที่จะสร้างความทรงจำดีๆ และมิตรภาพที่เหนียวแน่นในกลุ่มได้แล้ว นอกจากจะได้ออกกำลังกายเบาๆ แล้ว ยังเป็นโอกาสให้แสดงความคิดสร้างสรรค์ในการออกแบบท่าทางที่แปลกใหม่และเป็นตัวของตัวเองอีกด้วย รวมถึงยังช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมชั้นเรียนที่เรียนหนักๆ แบบเดียวกัน ถ้าคุณเป็นนักศึกษาแพทย์หรือคนที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจให้กับชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความเครียด ลองเปิดใจให้กับกิจกรรมสนุกๆ แบบนี้ดูนะครับ ผมเชื่อว่าไม่ได้ช่วยแค่ผ่อนคลาย แต่ยังเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ชีวิตมีชีวิตชีวามากขึ้นด้วย