People with thyroids risk acid reflux, too?
People with thyroids risk acid reflux, too?# Khun Tok takes care of the thyroid # Thyroid is toxic # Low thyroid # Thyroid # Acid reflux
ถ้าคุณเป็น “โรคไทรอยด์” แล้วมีอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว จุกแน่นลิ้นปี่ หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะคนเป็นไทรอยด์บางกลุ่ม “เสี่ยงกรดไหลย้อน” ได้จริง แต่ไม่ได้แปลว่าทุกคนจะเป็นเสมอไปนะครับ จากที่ผมเจอคนไข้/คนอ่านมาถามกันบ่อย ๆ จะเห็นภาพชัดว่า “ไทรอยด์ต่ำ” มักเจออาการทางทางเดินอาหารมากกว่า เช่น ท้องอืด แน่น ท้องผูก กินนิดเดียวก็อิ่ม ซึ่งมันเชื่อมกับกรดไหลย้อนได้ เพราะเมื่อฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ระบบทางเดินอาหารจะทำงานช้าลง อาหารค้างในกระเพาะนานขึ้น ความดันในกระเพาะเพิ่ม และหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างอ่อนแอลงได้ ทำให้กรด/อาหารไหลย้อนขึ้นมาได้ง่าย แม้บางคนจะบอกว่า “กรดในกระเพาะต่ำ” ก็ยังไหลย้อนได้อยู่ เพราะประเด็นหลักคือการเคลื่อนไหวช้าและการปิดของหูรูดไม่แน่น ส่วน “ไทรอยด์สูง/ไทรอยด์เป็นพิษ” โดยทั่วไปความเสี่ยงอาจน้อยกว่าไทรอยด์ต่ำ แต่ก็ไม่ได้ปลอด 100% เพราะบางคนระบบย่อยเร็วเกินไป มีใจสั่น เครียด นอนน้อย หรือกินกาแฟบ่อย ซึ่งสิ่งเหล่านี้กระตุ้นกรดไหลย้อนให้กำเริบได้เหมือนกัน ถ้าคุณสงสัยว่าอาการที่เป็นอยู่เกี่ยวกับไทรอยด์หรือกรดไหลย้อน ผมแนะนำให้ลองเช็กตัวเองแบบง่าย ๆ ก่อน: - อาการกรดไหลย้อนที่พบบ่อย: แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว ไอเรื้อรัง เสียงแหบ จุกคอ/แน่นคอหลังอาหาร - สัญญาณไทรอยด์ต่ำ: หนาวง่าย ง่วง เหนื่อยง่าย น้ำหนักขึ้น ผิวแห้ง ท้องผูก - สัญญาณไทรอยด์สูง: ใจสั่น เหงื่อออกง่าย น้ำหนักลด มือสั่น นอนไม่หลับ ถ่ายบ่อย ทริคปรับพฤติกรรมที่ผมมักให้ทำ “เผื่อไว้ก่อน” (ช่วยทั้งโรคไทรอยด์และกรดไหลย้อน): 1) กินให้ตรงเวลา และอย่ากินอิ่มจัด โดยเฉพาะมื้อเย็น 2) หลังอาหารอย่านอนทันที เว้นอย่างน้อย 2–3 ชม. 3) หนุนหัวสูงเวลานอน (ยกหัวเตียงจะดีกว่าหนุนหมอนสูงอย่างเดียว) 4) เลี่ยงตัวกระตุ้น: ของเผ็ด ของมัน คาเฟอีน ช็อกโกแลต น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ 5) ถ้าท้องผูก/แน่นบ่อย (มักเจอในไทรอยด์ต่ำ) เพิ่มไฟเบอร์ ดื่มน้ำ และเดินเบา ๆ หลังมื้ออาหาร อีกเรื่องที่สำคัญสำหรับคนเป็นโรคไทรอยด์คือ “การกินยาไทรอยด์ให้ถูกเวลา” (โดยเฉพาะยาฮอร์โมนไทรอยด์) เพราะถ้ากินร่วมกับบางอย่างอาจดูดซึมไม่ดี ทำให้ไทรอยด์ยังคุมไม่อยู่ และอาการทางระบบย่อยอาจลากยาวได้ ถ้าคุณต้องใช้ยาลดกรด/ยาลดกรดไหลย้อนร่วมกัน แนะนำปรึกษาแพทย์/เภสัชเรื่องช่วงเวลาเว้นห่างให้เหมาะสม ถ้ามีอาการเตือน เช่น กลืนลำบาก น้ำหนักลดผิดปกติ อาเจียนเป็นเลือด ถ่ายดำ หรือเจ็บหน้าอกรุนแรง ควรพบแพทย์ทันทีนะครับ เพราะอาจไม่ใช่แค่กรดไหลย้อนทั่วไป
