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たったこれだけ！毎日続けられる顔痩せマッサージ💆‍♀️✨💗

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【✨JungKook🎬】グク氏その才能と忍耐力を携えて、絶えず前に進み続けましょう🥹💕

ますます成熟になったグク氏をみて嬉しい♡🥰 #夏の思い出 #ジョングク #グク #jungkook #アプリアイコン

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3ヶ月前の自分がプッシュアップを「無理だ」と感じていたが、今の自分は「簡単だ」と笑顔でこなしている様子が描かれています。

3ヶ月前は悲しげに座っていたが、今は笑顔でダンベルを持ち、筋肉質な体になった姿が対比的に描かれています。

3ヶ月前はカップ麺で「腹ふく��れればええやろ」と考えていたが、今は健康的な食事を「食がエネルギーや」と捉えている様子です。

小さく続けて、大きく成長しましょう。

#モチベーション #成長 #マインド #自己啓発 #努力

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欧州はすでに禁止。日本人が「電気ケトル」で毒を飲み続けている理由。　#家電 #電気ケトル #日本

「その1杯、本当に大丈夫…？」 https://vt.tiktok.com/ZSmVf3QSp/ 動画を見て不安になった方も多いはず。実はプラスチック製ケトルの最大の問題は、目に見えない「素材の悲鳴」です。毎日100度の熱に晒されることで、容器の表面は確実に劣化し、1杯あたり30億個ものナノプラスチックが溶け出しているという研究もあります。さらに盲点なのが「蓋の裏」。お湯が直接触れなくても、蒸気がプラスチックに当たって有害成分を含んだ雫がカップに滴り落ちているんです…。欧州ではBPA（環境ホルモン）規制が厳格ですが、日本はまだ個人の意識に委ねられているのが現状。 ✅ 今

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コレ1週間続けてみて！

忙しいママさんでも【1日たった1分】でできるトレーニング🌿 運動量がしっかりあるから消費カロリーもUP！さらに肩こり改善・二の腕引き締め・背中スッキリでくびれにもつながる。つまり“一石三鳥”なんです✨ 「頑張るよりも、毎日の積み重ね」これが“体脂肪を分解できる体”をつくる一番の近道。ぜひ保存して、今日から一緒に続けてみてください☺️ #体脂肪分解ダイエット #ママダイエット #1日1分トレーニング #二の腕痩せ #肩こり解消

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自信があればもっと美しくなれる！🥳50日間褒められ続けた女性の驚きの変化✨

🧐たった50日間、毎日褒められ続けるだけで、人の見た目や内面にどれほどの変化が起こるのか…？ ——————————————————————————— 👍褒められて変わった京香さんの50日間：京香さんは、見た目も服装もごく普通の子でした。高校時代に容姿のことで嫌なことを言われたのがきっかけで、人前に出るのがすごく不安になっちゃって、いつもマスクが手放せなかったんです。そこで、この企画！イケメンのイタリア語の先生に50日間、京香さんを観察してもらうことに。先生は会うたびに、「メガネが可愛いね」「イタリア語覚えるの早いね」「料理美味しいね」って、小さなことでも心を込めて褒めてく

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長く続けたら逆に太る食べ方

少しでも参考になったらと思ってくれたらダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたいという方は、僕がリバウンドからお米を食べて史上最高の自分を手に入れた「お米ダイエット法」をぜひチェックしてみてください！お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！

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🌟賢い人がやってる！疲れても続けられる7つの勉強法📖

「勉強したいけど、疲れすぎて始められない…」そんな時でも、賢い人はうまく工夫して勉強を続けています。今日は、疲れていてもラクに勉強できる7つのコツを紹介します。この方法をやってみれば、きっと効率よく学べるよ！ 💥始める時間より、終わる時間を決める 🌲短い時間でどれだけできるかゲームにする 👀スモールステップ法 📊小さなリストでやることを見える化する 🍅ポモドーロテクニックを使う ⏰ごほうびタイムをつくる 🍃勉強する場所を変えてみる疲れていても、少しの工夫で勉強は続けられるよ✨ どんなに疲れていても、この7つを使えば、やる気をキープして、もっと賢く勉

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続けましょう。😍

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