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1日30回表情筋をほぐして私史上最高の笑顔キレイを手に入れる😊 ①鼻の下に指の腹で左右にほぐす ②あご下をあごから耳へグーでほぐす（ローションやオイルを使用するのがおすすめ） ③耳をたたむ（痛い方は加減をしてたたんでね） #表情筋ケア #表情筋トレーニング

8件の「いいね」

口元のたるみ‼️マリオネットライン、ブルドッグ顔にはこれをやってみてね🌿 全てのケアは30秒ずつ行って、私史上最高の笑顔キレイを手に入れる😊 #表情筋ケア #表情筋トレーニング

112件の「いいね」

ココ押して痛い方‼️視界もスッキリ✨してまぶたのタルミも解消🌿 全てのケアは30秒ずつ行って、私史上最高の笑顔キレイを手に入れる😊 #表情筋ケア #表情筋トレーニング

55件の「いいね」

実はコレ...鼻から眉毛まで優しくなぞったら顔が引き上がり、鼻の肥大化予防する‼️ ☝🏻ポイント→オイルや（クッション性のある）ローションを使用して行うと摩擦レス♪ #表情筋ケア

71件の「いいね」

実はコレ...‼️ おでこを20回→おでこのシワ、目元パッチリ！もみあげ20回→ブルドッグ顔がスッキリ！コメカミ20回→ほうれい線が薄くなる！ #表情筋ケア #表情筋トレーニング

113件の「いいね」

頬のタルミが気になる方は... 毎日30秒で...激変!‼️ 私史上最高の笑顔キレイを手に入れる😊 #表情筋ケア #表情筋トレーニング #頬のたるみ改善

82件の「いいね」

顔のむくみ、目元のタルミ、ほうれい線を 1日30回で、私史上最高の笑顔キレイを手に入れる😊 #表情筋ケア #表情筋トレーニング

363件の「いいね」

目元のタルミ、ほうれい線、目の下のタルミを1日30回で、私史上最高の笑顔キレイを手に入れる😊 #表情筋ケア #表情筋トレーニング

136件の「いいね」

ほうれい線ケア、絶対ココからやってみて‼️ 顔から触りたいけど、まずは側頭部から頬骨下をケア🌿その後は舌回しとかおすすめです🔥 #表情筋ケア #表情筋トレーニング #ほうれい線ケア

56件の「いいね」

垂れまぶた、マリオネットライン、ほうれい線は1日20回優しくやってみてね🥰 ①側頭筋を揉み上げる ②あご下を人差し指と親指で挟んで揉み上げる ③側頭筋を4指で揉み上げる #表情筋ケア #表情筋トレーニング

109件の「いいね」

ビシッと入ったゴルゴ線が気になる方‼️まずココをほぐしてね☝🏻 鼻の横や頬等に凝り固まりがあると、頬に刻まれるゴルゴ線！まずは鼻横、頬骨下からケアして、私史上最高の笑顔キレイを手に入れる✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング #ゴルゴ線

43件の「いいね」

ほうれい線が深くなる原因の1つは、固まってしまったあご下から引っ張られてしまうことも😆簡単だから揉むだけケアやってみてね✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング #ほうれい線

440件の「いいね」

頭、首、肩、手も動かしながら、顔を１分で上げていきましょ⤴︎ パタパタすることにより、血流＆リンパの流れも良くなりますよ😊 #表情筋ケア #表情筋トレーニング #顔が上がる

73件の「いいね」

あご下のもたつき気になるならコレやって😆 1ポイントは、滑りがよいようにオイルやローションを使ってね！私史上最高の笑顔キレイを手に入れる✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング #フェイスラインスッキリ

638件の「いいね」

たるんだまぶた3ステップケア🙌🏻🔥緩めて鍛えてぱっちり目に✨ ①目周りをタッピングしてリラックス１０秒 ②眉をもみ緩める１０秒 ③上瞼の力のみで目を開ける１５秒を3セット #表情筋ケア #表情筋トレーニング

35件の「いいね」

たるんだまぶた、眉間のシワにはこれやって🙌🏻🔥翌朝スッキリ✨寝る前30秒ケア ①眉ほぐし30秒 ②眉頭ほぐし30秒私史上最高の笑顔キレイを手に入れる✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング

63件の「いいね」

たるんだまぶた、ほうれい線、大顔を変えたいならコレやって🙌🏻🔥 ①こめかみほぐし ②側頭部ほぐし ③耳前ほぐし 20回ずつケアで、私史上最高の笑顔キレイを手に入れる✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング

238件の「いいね」

フェイスラインを変えたいならコレやって🙌🏻🔥 ①首の後ろの筋肉を4指でほぐす ②ほぐしながら首優しく上下に振る左右30秒ずつケアで、私史上最高の笑顔キレイを手に入れる✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング

19件の「いいね」

目元を変えたいならコレやって🙌🏻🔥 ①眉頭の下から押し上げる ②眉の真ん中を下から押し上げる ③眉尻を下から押し上げる（痛かったら、痛気持ち良いか気持ち良い圧で行う）痛い方は、緩めることで目元が変わっていきますよ🌿 #表情筋ケア #表情筋トレーニング #目元ケア

65件の「いいね」

顔変えたいならコレやって🙌🏻🔥 ①あご下骨角周りを摘む ②耳を畳んで摘む ③エラ（咬筋辺り）を摘む #表情筋ケア #表情筋トレーニング

674件の「いいね」

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表情筋トレーナー石川時子

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ほうれい線、たるみ、二重アゴ… 老け顔の悩みは“表情筋ケア”で変えられる表情筋トレーナー石川時子が発信 📺めざましテレビ「スマイル・チャージ！」監修