5/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเล่นแบดมินตันเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์และความสนุกสนานร่วมกับเพื่อนหรือครอบครัว ในยุคนี้การเล่นแบดยังได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ชื่นชอบความน่ารักในสไตล์การเล่นและชุดกีฬา ไม่ว่าจะเป็นการเลือกชุดตีแบดที่มีสีสันสดใส หรือลวดลายที่เป็นเอกลักษณ์ เช่นเดียวกับเนื้อหาในโพสต์นี้ที่แสดงถึงความน่ารักในขณะเล่นแบด นอกจากนี้ สังคมออนไลน์ยังมีส่วนสำคัญในการแชร์ประสบการณ์และสร้างชุมชนของคนรักแบดมินตัน เช่น แฮชแท็ก #Oatpasakorn และ #boatoat ที่กำลังเป็นที่นิยม ช่วยให้คนที่สนใจสามารถติดตามเทรนด์และเคล็ดลับต่างๆ จากกลุ่มคนเล่นแบดมินตันได้อย่างง่ายดาย ทำให้ไม่เพียงแต่กีฬาแบดมินตันจะเป็นแค่กีฬาเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของแฟชันและวัฒนธรรมปัจจุบันอีกด้วย การเล่นแบดให้สนุกและน่ารักนั้นเริ่มต้นจากการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม รวมถึงการตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาทักษะและสร้างความผ่อนคลาย ขณะเดียวกันก็สามารถแทรกความโดดเด่นจากสไตล์ส่วนตัวเข้าไปในชุดและท่าทาง ข้อดีอย่างหนึ่งของแบดมินตันคือเป็นกีฬาที่เข้าถึงง่าย ใช้พื้นที่ไม่มาก และสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายอย่างมีความสุขและไม่เครียด จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้เล่นแบดกับเพื่อนในบรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและความเป็นกันเอง ทำให้ผมรู้สึกผ่อนคลายและมีแรงบันดาลใจที่จะพัฒนาทักษะมากขึ้น การสวมใส่ชุดที่น่ารักเหมือนในเทรนด์ #boatoat ก็เพิ่มความมั่นใจและทำให้รู้สึกอยากเล่นแบดบ่อยขึ้นอีกด้วย หากคุณกำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ชีวิต พร้อมกับได้สัมผัสเทรนด์แฟชันใหม่ๆ ในวงการแบดมินตัน ลองมาเล่นและสัมผัสความน่ารักของกีฬานี้ดูนะครับ รับรองจะติดใจแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หญิงสาวสวมชุดแบดมินตันสีสันสดใส ยิ้มแย้มถือไม้แบดมินตันอยู่บนคอร์ท พร้อมข้อความ "ตีแบดวันละนิด นิดเดียวพอ'ที่เหลือถ่ายรูป"
หญิงสาวในชุดแบดมินตันยืนยิ้มสดใส มือเท้าสะเอว ถือไม้แบดมินตันบนคอร์ท พร้อมข้อความ "แพ้เป็นพระชนะเป็นมั้ย"
หญิงสาวสวมชุดแบดมินตันสีเข้ม ยิ้มกว้าง ถือไม้แบดมินตันบนคอร์ท พร้อมข้อความ "ตบไม่เก่งแต่ปากเก่ง"
แคปชั่นตีแบดกวนๆ😜🏸
เล่นไม่เก่ง เน้นถ่ายรูป 55555 📸 #แคปชั่น #แบดมินตัน #แคปชั่นกวน #ตีแบด #ติดเทรนด์
นุ่นนะ ♡

นุ่นนะ ♡

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตีแบด ❌
ตีคน ✅ ไป…ตีแบดกันนน 🏸 #แบดมินตัน #ออกกำลังกาย #จูซซี่ดีโล่งสบายท้อง
จูซซี่ดี โล่งสบายท้อง

จูซซี่ดี โล่งสบายท้อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตีแบดดกันนนน🏸
#ตีแบด #สนามแบด #ติดเทรนด์ #ตีแบดกัน #กีฬา
Ammii_

Ammii_

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตีแบด
มือใหม่ตีแบด 💌แบรนด์: Venson ⭐️ความพอใจ: 10/10
ออมออมพยาบาลรีวิว

ออมออมพยาบาลรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

คำพูดติดปากเวลาไปตีแบด😆
ใครมีคำไหนอีก คอมเม้นมาได้นะค้า 😝 #ตีแบด #ตีแบดกัน #นักแบดมินตัน #badminton #badmintonlovers
JernJolie

JernJolie

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคนสองคนกำลังเล่นแบดมินตันในสนาม พร้อมข้อความแนะนำแอปพลิเคชัน “แอปสำหรับคนชอบตีแบด #คอร์ทแบดใกล้ฉัน”
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงฟีเจอร์หลัก เช่น ค้นหาคอร์ท หาเพื่อนตีแบด สะสมแต้มแลกของ และรีวิว/ป้ายยา
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงแผนที่ค้นหาคอร์ทแบดมินตันใกล้เคียง พร้อมรายละเอียดคอร์ทและปุ่มสำหรับหาคนหารเพิ่ม
ใครชอบตีแบดยกมือขึ้น🙌🏻🏅
เคยเป็นไหม? อยากตีแบดใจจะขาดแต่ไม่รู้จะตีที่ไหนดี หาเพื่อนหารคอร์ทก็หาได้ไม่ครบ😔💔 ✨วันนี้อยากพาสายออกกำลังกายไปรู้จักกับแอปที่ชื่อว่า “ตีแบด” แอปพลิเคชั่นที่เกิดมาเพื่อคนชอบตีแบด🏸 🎯 ค้นหาคอร์ทแบดใกล้ตัวได้ง่ายมาก 👫 หาเพื่อนตีแบดที่ฟีลตรงกัน 🎁 มีระบบสะสมแต้มให้แลกของ 🏃‍♂️🏃‍♀️ไม่ว่าจะเป็นม
ต้นข้าว ทวิสตี้

ต้นข้าว ทวิสตี้

ถูกใจ 446 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเทาเข้ม มีข้อความสีชมพูและขาวเขียนว่า "Q&A มือใหม่ รันวงการต้องรู้ รวมคำถาม ปัญหาโลกแตก" บนกระดานไวท์บอร์ด มีรายการคำถามและตัวเลข พร้อมขาคนนั่งอยู่ด้านล่าง
ภาพนักแบดมินตันชายและหญิงกำลังยืนอยู่บนคอร์ท มีข้อความถามว่า "ลูกเข้ากลางใครรับ" และคำตอบว่า "มือขวารับ" และ "�ถ้าตีกับคนมือซ้ายให้ตกลงกัน"
ภาพมือคนกำลังจับไม้แบดมินตันสีแดง-ทอง มีข้อความถามว่า "ไม้แบดมีผลกับการตีขนาดไหน" และคำตอบว่ามีผล 20-25% ขึ้นอยู่กับความรู้สึกและสไตล์การเล่น โดยทักษะแบดสำคัญ 80%
ปัญหาโลกแตก มือใหม่ตีแบด🏸
รวบรวมมาไว้แล้ว ส่วนนึง 5555 🤣🤣 สงสัยอะไรเพิ่มก็ถามได้ #ตีแบด
เด็กหญิงอาภา

เด็กหญิงอาภา

ถูกใจ 3 ครั้ง

พฤหัสหรรษา ตีแบดกัน
#Lemon8Scrapbook พฤหัสหรรษาตีแบดกัน #วุ่นวายครับ แบดมินตั้น Climax badminton
Embazuga

Embazuga

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถุงเท้าตีแบด ดีย์บอกต่อ ราคาน่ารัก
พิกัด : https://s.shopee.co.th/1gD4RZzz6n
Teeeeeeee

Teeeeeeee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงไม้แบดมินตันห้าอันหลากสีวางเรียงกันบนพื้นไม้ พร้อมข้อความว่า "รีวิวไม้แบดมินตัน ฉบับมือใหม่ 3 เดือนได้มากี่ไม้" และโลโก้ Lemon8
ภาพไม้แบดมินตันสีแดงเข้มหนึ่งอันบนพื้นไม้ มีข้อความอธิบายว่าเป็นไม้แรกสำหรับผู้เริ่มต้น เหมาะสำหรับงบน้อย ตีเล่นๆ ได้สองอัน
ภาพไม้แบดมินตันสีดำไล่เฉดบนพื้นไม้ มีข้อความอธิบายว่าเป็นไม้ที่สอง เบา ตบมัน เล่นเพลิน คุ้มค่า เหมาะสำหรับหญิงและชาย
รีวิวไม้แบดมินตัน​ ฉบับ​มือใหม่​ 3 เดือน
วันนี้มารีวิวตีดแบดมินตัน​ 3 เดือนได้ไม้อะไรมาบ้าง #ไม้แบดมินตัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #badminton #ตีแบดกัน 💋วิธีทา:
𓆩☯︎✧ตุ๊ต๊ะชอบตีแบด✧☯︎𓆪

𓆩☯︎✧ตุ๊ต๊ะชอบตีแบด✧☯︎𓆪

ถูกใจ 409 ครั้ง

หาเพื่อนตีแบดจ้า
สร้างภาพเหมือนต้นแบบ100%ห้ามเปลี่ยนแปลงใบหน้า หญิงสาวแต่งชุดกีฬาแบดมินตัน มือถือไม้แบดโพสต์ท่าน่ารักๆ บรรยากาศสนามแบดมินตัน ภาพสวยคมชัดระดับ 8k
Kung Wanida

Kung Wanida

ถูกใจ 2 ครั้ง

สองสาวในชุดกีฬาถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ โดยมีคำว่า "Badminton" ปรากฏอยู่บนกระจก แสดงถึงการเตรียมตัวหรือเพิ่งเสร็จสิ้นการเล่นแบดมินตันหลังเลิกเรียน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวที่แต่งหน้าอ่อนๆ สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม โดยมีข้อความ "Makeup ตีแบด" กำกับอยู่ แสดงถึงการแต่งหน้าสำหรับการเล่นแบดมินตัน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวในชุดกีฬา สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม ผมรวบ และมีรอยสักที่แขน แสดงถึงความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือเล่นแบดมินตัน.
ตีแบดหลังเลิกเรียนน🏸
อาทิตย์ที่แล้วหากีฬาเล่นหลังเลิกเรียนกับเพื่อน ต้องเป็นกีฬาชิวๆ (สำหรับคนม่ายเก่งง) ออกกำลังกายหลังเลิกเรียนน จอยๆหาเพื่อนเพื่อนไปตีด่วน! #ตีแบด #Diary #ชีวิตมหาลัย
Rain

Rain

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดกีฬาโพสท่าบนคอร์ทแบดมินตันสีชมพูสดใส พร้อมอุปกรณ์แบดมินตันและแก้วน้ำ มีข้อความ "ASSAVA ACTIVELEARNINGSPACE" และผู้คนกำลังเล่นแบดมินตันอยู่ด้านหลัง
ภาพอุปกรณ์แบดมินตันวางอยู่บนพื้นคอร์ทสีชมพู ประกอบด้วยไม้แบดสีชมพู หลอดลูกขนไก่ "LING-MEI" ลูกขนไก่ และแก้วน้ำสีชมพู
ภาพมุมกว้างของคอร์ทแบดมินตันสีชมพูพร้อมเส้นสีขาวและตาข่ายสีเหลือง ผนังเป็นสีเขียวเข้ม แสดงถึงสนามที่สะอาดและน่าเล่น
สายตีแบดต้องห้ามพลาด 🌸🏸
คอร์ทแบดสุด cute สีชมพูถ่ายรูปจึ้งมากกกกก ! ฟีลสปอร์ตเกิร์ล ที่ออกกำลังกายแบบได้ Content ไปในตัว สนามคุณภาพมาตรฐาน ( แต่มีแค่ 3 คอร์ท ) ✅ มีห้องแอร์ + คาเฟ่ สำหรับคนที่เพื่อน/แฟนมารอ ✅ ห้องน้ำดีสะอาดมากกก ✅ ชั้น 2 จะเป็นคลาส ดนตรี ศิลปะ สอนเด็กๆอายุ 4-15 ปี * หาข้อมูลสำหรับเด็กๆอีกทีนะคะ *
‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

ถูกใจ 96 ครั้ง

5เหตุผลที่ม่าม้า กลับมาตีแบดในวัย69
เพราะความฝันไม่มีวันหมดอายุ 5เหตุผลที่ม่าม้า กลับมาตีแบดในวัย69 แล้วคุณละมีเหตุผลอะไร ที่ทำให้เล่นกีฬา #ม่าม่ากับไม้แบด #แบดมินตัน #เส้นทางนักกีฬา #วัยเก๋าสายสปอต
ม่าม้ากับไม้แบด

ม่าม้ากับไม้แบด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพนักแบดมินตันหญิงยิ้มแย้มพร้อมไม้แบดและลูกขนไก่ พร้อมข้อความเตือนมือใหม่ว่าอย่าเพิ่งเน้นตีแรง
ภาพนักแบดมินตันหญิงกำลังยืดเหยียดร่างกายบนคอร์ท พร้อมคำแนะนำให้วอร์มอัพเสมอเพื่อความยืดหยุ่นและเข้าถึงลูกไว
ภาพประกอบแสดงการจับไม้แบดมินตันแบบ Forehand (V-shape) และ Backhand (Thumbs grip) พร้อมคำเตือนเรื่องการจับไม้ผิด
มือใหม่ ทำไมตีแบดพลาด เช็คตัวเอง?
ประสบการณ์จากการสอนแบด หลายคนรีบตีเกินเน้นเหวี่ยงแขนแรงๆก่อน 1. ตั้งสมาธิ สติ ไม่วู่วาม 2. ยืดร่างกายก่อนลงเกมส์ทุกครั้ง ย้ำ!! เพราะช่วยวอมข้อต่อ ยืดหยุ่นร่างกาย เคลื่อนที่ไวขึ้น 3.เช็คการจับไม้ ถูกต้องไหม 4. Positions การยืนตี ท่าการตีแบดที่ถูกต้องไหม 5. เช็คหน้าไม้ตัวเองก่อนตี เบี้ยวไหม เปิ
เด็กหญิงอาภา

เด็กหญิงอาภา

ถูกใจ 244 ครั้ง

ตีแบด
สนามแบด BLUE HOUSE วันนี้ผ่านมา โชคดีจัง มีก๊วนให้เเจม สมาชิกน่ารัก เล่นสนุก .🏸❤️ #นู๋โอ๋สายแบดพากินเที่ยว #แบดมินตัน #สายแบดห้ามพลาด 🏸✨
นู๋โอ๋ ^^

นู๋โอ๋ ^^

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของรีวิวตีแบดฟรีที่สวนเบญจกิติ แสดงป้ายทางเข้าและไม้แบดบนคอร์ทสีเขียวฟ้า พร้อมอาคารและซุ้มประตูสวยงาม
อาคารอิฐแดงโรง 2 สนามแบดมินตันสวนเบญจกิติ มีภาพวาดฝาผนังและป้ายบอกทาง พร้อมเลข ๒ ขนาดใหญ่บนตัวอาคาร
ป้ายสนามแบดมินตันด้านนอกและทางเข้าสู่คอร์ทแบดมินตันภายในอาคารอิฐแดงที่สวนเบญจกิติ
รีวิวตีแบดฟรีสวนเบญจกิติ
⭐️ 7/10 โลเคชั่นดีอยู่ใจกลางเมือง ตีฟรี มีทั้งหมด 10 คอร์ด เปิดจองออนไลน์ 7 walk in 3 ( จองล่วงหน้าได้1วัน ระบบเต็มไวมาก นี่ก็จองไม่ทัน ต้องลุ้น walk in เอา คิวwalk in แอบนานแถมจนท.รันคิวไม่ซ้ำจำไม่ได้😂 ต้องถามใหม่ทุกรอบ ) ห้องน้ำเยอะ สะอาด มีตู้กดน้ำให้ ข้อเสีย พื้นปูน อากาศไม่ถ่ายเท ร้อน ไฟแอบแส
pimterest

pimterest

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพแนะนำท่าวอร์มก่อนตีแบดมินตัน เพื่อยืดร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บ โดยมีภาพเงาคนกำลังเคลื่อนไหวพร้อมอุปกรณ์แบดมินตัน
ภาพผู้ชายกำลังวิ่งเหยาะๆ แสดงถึงการอบอุ่นร่างกายแบบเบาๆ ด้วยการวิ่งหรือกระโดดตบ 5-10 นาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านใน (Butterfly Stretch) โดยนั่งประกบฝ่าเท้า ดึงเข้าหาตัว ค้างไว้ 15-30 วินาที
🏸ท่าวอร์มก่อนตีแบด ยืดเข้าไว้ ให้ร่างกายไม่เจ็บ! 💪
ไม่ว่าจะยุคไหน กีฬาแบดมินตันก็ยังคงได้รับความนิยมจากเหล่าคนรักสุขภาพอยู่เสมอ 🏸✨ เพราะมันเล่นได้ง่าย ๆ ไม่เปลืองพื้นที่ ใช้อุปกรณ์น้อย และยังได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อมกัน ยิ่งได้ตีแบดกับคนสนิทก็ยิ่งสนุก แต่สนุกยังไง ก็อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนเล่นกันสักหน่อยนะ จะได้ไม่บาดเจ็บ 💦 ลองทำตามเราได้เลย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 36 ครั้ง

10 พฤติกรรมที่ทำให้ตีแบดไม่เก่ง + สิ่งที่ควรทำแทน
1. ไม่ควร ยืนหลังคอร์ทตลอดจนรับหน้าเน็ตไม่ทัน ควร ขยับตำแหน่งตามจังหวะลูก เข้า–ออกหน้าเน็ตให้ไว 2. ไม่ควร หยอดแบบเดาล้วนจนตื้นและโดนเก็บง่าย ควร หยอดให้ต่ำและใกล้เน็ตที่สุด เท่าที่จะคุมได้ 3. ไม่ควร ตีสวนตอนตัวเองยังยืนไม่สมดุล ควร ตั้งท่านิ่งก่อนแล้วค่อยตี เพื่อให้ลูกไปต
Anoynymus

Anoynymus

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากตีแบด
#ตีแบด #shineboys #shineboysxken
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันสองอันวางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม อันหนึ่งสีชมพูพาสเทลและอีกอันสีเหลืองเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นไม้แบดสำหรับมือใหม่สีชมพูพาสเทล
ภาพไม้แบดมินตันสีชมพูพาสเทลอ่อนพร้อมเอ็นสีเหลือง ข้อความอธิบายว่าเป็นไม้ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีน้ำหนักเบาและช่วยให้ตีได้ดีโดยไม่ปวดแข�น
ภาพด้ามไม้แบดมินตันสีชมพูพาสเทลอ่อน มีข้อความระบุว่าเป็นการซื้อที่คุ้มค่าและราคาดีกว่าหน้าร้านทั่วไป
ป้ายยา ไม้แบด สีชมพู ! 💞🍓🤍 มีกำลังใจตีแบดมากกก
อันยองค้าบทู้กคนนนนน เราอินกับแบดมินตันมาพักใหญ่ แต่ไม่ค่อยได้ถ่ายคอนเท้นมาลงเลย ตั้งแต่เข้าวงการคือ หมดค่าไม้ไปเยอะมากเพราะน่ารักทุกอัน ! ส่วนตัวเราเป็นแฟนวิคเตอร์น้า อาจจะเพราะไม้แรกเราใช้วิคเตอร์แล้วชอบเลยรู้สึกถูกใจบวกกับค่ายนี้ไม้เค้าดีไซน์สวย สีน่ารัก ลายน่ารัก เลยซื้อซ้ำยาวๆเลยงับ วันนี้เ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 41 ครั้ง

พวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียวและดำม่วง 4 อัน วางอยู่คู่กับลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาว 1 ลูก บนพื้นผิวสีขาว
พวงกุญแจลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาวและพวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียววางอยู่บนฐานไม้ โดยมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านหลัง
พวงกุญแจลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาวและพวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียวกับดำม่วง วางอยู่บนฐานไม้ โดยมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านหลัง
ลูกแบด ไม้ตีแบด
#ถักไหมพรม #โครเชต์
Beautiful Beebee chop

Beautiful Beebee chop

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไหมตีแบดไม่เก่งสักที
1. ตีแบบใช้แต่แรง ไม่วางแผน ❌ ฟาดแรงอย่างเดียวแต่ไม่เลือกมุม → เสียจังหวะง่ายมาก ควร หัดดูลูกก่อนตี 2. ไม่ยอมขยับเท้า❌ ยืนตายที่เดิมแล้วเหวี่ยงไม้ → วิ่งไม่ทันทุกลูก ควร ฝึก footwork มากขึ้น 3. จับไม้ผิดวิธี จับแบบกริปกลับด้านหรือกำแน่นเกิน → ควบคุมลูกไม่ได้เลย ควร จับ
Anoynymus

Anoynymus

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อสีเขียวถือไม้แบดมินตันยืนอยู่กลางสนามแบดมินตันสีเขียว พร้อมรอยยิ้มและท่าทางกระตือรือร้น มีข้อความว่า "ฟิตร่างยังไง?! ให้ตีแบดอึดทน ฉบับคนเริ่มต้น" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการเตรียมร่างกายเพื่อเล่นแบดมินตันอย่างมีประสิทธิภาพ
ให้ตีแบดอึดทน
แนวทางสั้น ๆ ก่อนเริ่ม 1. ฝึกสม่ำเสมอ 3–4 ครั้ง/สัปดาห์ (รวมทั้งในคอร์ทและนอกคอร์ท) 2. เริ่มเบา แล้วเพิ่มปริมาณ/ความเข้มทีละน้อย (progressive overload) 3. โฟกัสทั้ง หัวใจ/ปอด (cardio), เทคนิค/ฟุตเวิร์ค, และ กำลัง/แกนกลางลำตัว (core) 4. พักให้เพียงพอ — นอน 7–8
พาฟิต by โค้ชเอแข

พาฟิต by โค้ชเอแข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปัญหาคนตีแบด หลัก ๆ ก็เรื่องรองเท้า
ปัญหาคนตีแบด หลัก ๆ ก็เรื่องรองเท้า - เป็นคนหน้าเท้ากว้าง - มีงบเริ่มต้นไม่เยอะมาก - แต่ก็อยากได้ดีไซน์เท่ห์ หายากเลยนะ รองเท้าสเปคแบบนี้ . แต่ Venson Sports Thailand เค้าก็ออกรุ่นใหม่มา ตอบโจทย์ตรงตามสเปคเลย รองเท้าแบดมินตัน VS2000 #vssportsthailand #ไม้แบด #แบดมินตัน #badmint
Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ก๊วนตีแบด แบบนี้ไม่เคยเห็นก็ต้องตามมาลองดู
ก๊วนตีแบด แบบนี้ไม่เคยเห็น ก็ต้องตามมาลองดู สุดท้าย เออ ชอบ แบบนี้อ่ะ ใช้ ระบบจัดคนแบบวางไม้ตามคิว แนะนำเลยครับ Silver Line ทุกวันอาทิตย์ เวลา 18.00-21.00 สถานที่ : สนามแบดมินตัน นวลจันทร์ 56 ค่าใช้จ่าย : หารเท่ากัน จำนวนคน : 16-20 คน ( เปิด 3-4 สนาม ) #แบดมินตัน #ไม้แบด #Badmin
Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

ถูกใจ 0 ครั้ง

พามาทดสอบความกันเหงื่อ คุชชั่น PAPAFEEL มาตีแบด
พามาทดสอบความกันเหงื่อ คุชชั่น PAPAFEEL มาตีแบด จะเริสสักแค่ไหน?? #ปกปิด #คุชชั่น #papafee
Tuanoteniki

Tuanoteniki

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตีแบดกันคับ 🏸
#สนามแบดมินตัน #มือใหม่
i

i

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตีแบดบุฟเฟ่ต์ เพียง 1xx บาทเท่านั้น
To day is Badminton day2 ทุกวันนี้ กว่าจะหาก๊วนตีได้ยากมาก เพราะเราก็ตีไม่เก้งมากและกลัวเป็นภาระคนอื่น และเราก็ได้มีโอกาส ไปตีก๊วนนี้บ่อยๆต้องบอกว่าแทบจะเป็น ก๊วนประจำเลย บอกเลยว่าก๊วนนี้หมด ปัญหามาก กับการหน้าหงิก ตีไม่ได้ ตีไม่โดนขอเพียง กรมชลประทาน ปากเกร็ด รู้กติกา ต่อให้เป็นมือใหม่ ก็สามารถตี
Aowlawa

Aowlawa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตีแบดกัน
#ตีแบด #เด็กหัดเล่น
Dukkaduy

Dukkaduy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมต้องตีแบด🤔🤔
🏸 เพราะเป็นกีฬาที่ได้ทั้ง ความสนุกและสุขภาพดี ในเวลาเดียวกัน ✅ เผาผลาญพลังงานได้ดี ✅ ได้ขยับร่างกายแทบทุกส่วน ✅ ฝึกความคล่องตัวและการตอบสนอง ✅ ช่วยลดความเครียดจากการเรียนหรือทำงาน ✅ เล่นกับเพื่อนหรือคนรู้ใจได้ ไม่น่าเบื่อ 💡 แบดมินตันเป็นกีฬาที่เล่นเพลิน เหงื่อออกจริง และช่วยให้การออกกำลัง
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตีแบดกันเต๊อะ🏸
#ตีแบด #shineboysxken #ว่างๆก็ถ่ายลง
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมสถานที่ตีแบดที่สวนลุมพินีใกล้ MRT แสดงรูปปั้น อาคารสูง ผู้คนในสวน ป้ายศูนย์เยาวชนลุมพินี และรองเท้าพร้อมไม้แบดบนคอร์ต
ภาพแสดงเส้นทางเดินเข้าสวนลุมพินีจากฝั่งพระบรมรูป มีประตูทางเข้า ผู้คนเดินบนทางเท้า และลูกศรชี้ให้เดินตรงไปแล้วเลี้ยวซ้ายตามทาง
ภาพอาคารศูนย์เยาวชนลุมพินีที่ทันสมัยท่ามกลางต้นไม้ใหญ่และตึกสูง พร้อมป้ายชื่อศูนย์ฯ และข้อความระบุค่าบริการ 50 บาทต่อชั่วโมง
ตีแบดที่ไหนดี!? แชร์พิกัดตีแบดติด MRT
🏋🏻‍♀️: วันนี้มาแปะพิกัดสายสุขภาพออกกำลังกายที่ สวนลุมพินี 🥎: เผื่อบางคนไม่รู้ที่นี่เค้ามีคอร์ดแบดด้วยนะชั่วโมงละ 50 บาทเท่านั้น (ถ้าใครจองส่วนเบญไม่ทันแนะนำมาสวนลุม) 🚆: เดินทางสะดวก ติดรถไฟฟ้า 📱: การจองง่ายนิดเดียวจองผ่านแอพ CSTD 🏏: หรือถ้าอยากทำกิจกรรมอื่นๆก็มีนะไม่ว่าจะเป็นตีเทน
chanya。

chanya。

ถูกใจ 52 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม