#รักตัวเองดูแลตัวเอง #สุขภาพจิตดีชีวิตดี #เลิกทำแบบนี้ชีวิตดีแน่นอน #ติดเทรนด์

#สวยภายในสู่ภายนอก #healthy #ดูแลตัวเอง #ตัวหอม #ลำไส้

1.อาบน้ำสระผม สคลับผิว ด้วยผลิตภัณ์ที่มีกลิ่นหอม 2.ทาออยที่ตัวจะทำให้น้ำหอมติดทนนาน 3.นวดรักแร้ เป็นแหล่งสะสมขยะในร่างกาย เป็นส่วนที่มีต่อมเหงื่อเยอะ ต่อมน้ำเหลืองรักแร้ คือกลุ่มของต่อมที่ทำหน้าที่กรองเชื้อโรค 4.ใช้น้ำหอมกลิ่มไปในทิศทางเดียวกัน เช่น กลิ่นธรรมชาติ กลิ่นผลไม้ กลิ่นดอกไม้ 5.ดื่มช

* ✅วิตามินบีรวม (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): สำคัญต่อการผลิตพลังงาน (การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน) การทำงานของระบบประสาท การสร้างเม็ดเลือดแดง และอารมณ์ * ✅แมกนีเซียม: เสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ลดความเหนื่อยล้า ปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์ เสริมสร้างสุขภาพกระดูก และช่วยใ

#สุขภาพ #ฮอร์โมน #periods #periodcycle #ติดเทรนด์

#นาฬิกาชีวิต #เวลาชีวิต #สุขภาพผู้หญิง #ติดเทรน