Mình cũng từng trải qua những ngày cảm thấy cả thèm chóng chán khi ở nhà chăm con nhỏ. Việc vận động nhẹ nhàng như đi bộ quanh nhà hoặc thậm chí là tập những động tác đơn giản giúp tinh thần mình khá hơn rất nhiều. Thỉnh thoảng mình cũng dành thời gian xuống bể bơi nhỏ trong khu để thư giãn và cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Những lúc như vậy, mình thường cảm nhận được sự bình yên, như câu nói "Chill chill đồ he" mà ai đó cũng từng nhắc đến. Điều quan trọng là dù bận rộn với việc chăm sóc em bé, mẹ cũng nên dành chút thời gian để làm những việc mình thích, hoặc đơn giản là nghỉ ngơi, lắng nghe nhạc yêu thích để giảm căng thẳng. Bởi khi tinh thần thoải mái, việc chăm sóc bé cũng trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn. Các mẹ bỉm sữa có thể thử áp dụng các phương pháp nhỏ nhoi như vậy, từ vận động nhẹ, thư giãn cho tới việc trò chuyện, kết nối với những người thân yêu để không cảm thấy cô đơn, chán nản. Tóm lại, chẳng cần phải tìm đâu xa, những phút giây "chill chill" bên em bé hoặc tự mình thực hiện vài động tác vận động đơn giản cũng là cách tuyệt vời để đẩy lùi cảm giác chán nản và lấy lại năng lượng tích cực cho ngày mới.