肩甲骨が不安定...の弊害 ①肩が上がる ②首、肩こり ③肩が重い、上がりにくい ④姿勢が疲れやすい 当てはまってたら肩甲骨が不安定のサイン！ 呼吸だけ頑張っても首肩ばかり作って効果なし 肋骨がしっかり稼働できるように ガチガチのカラダを柔軟にすることで 肩甲骨も安定！ 呼吸だけでなく、カラダも整う！