10 questions to review yourself and explore feelings
Sometimes we are so busy running around the world that we forget to stop asking the most important people...That's "ourselves." 🤍
Today, try to throw away the Czech hand and pick up a book to answer these questions. Don't hurry to answer. Don't answer well. Just take the "truth" in your heart.
✨ Knowing yourself is the beginning of true happiness. ✨
# Develop yourself # Heal heart # Psychology # 30 plus is not convenient # lemon 8 diary
การหยุดพักและถามคำถามกับตัวเองช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นจริงๆ ครับ หลายครั้งที่เราวิ่งตามความคาดหวังของคนอื่นหรือสังคม จนลืมสำรวจว่าเราต้องการอะไรกันแน่ เช่นคำถามเกี่ยวกับ Core Values หรือค่านิยมหลักในชีวิต เช่น คุณให้ความสำคัญกับ "เงิน" หรือ "ความสบายใจ" มากกว่ากัน? นอกจากนี้ การทบทวน Passion หรือสิ่งที่เรารักและทำได้นานโดยไม่รู้สึกเบื่อ ก็เป็นอีกเครื่องมือที่ช่วยให้เราเจอเส้นทางชีวิตที่เหมาะสมกับตัวเองได้ชัดเจนขึ้น อีกข้อที่ผมเจอแล้วช่วยได้มากคือคำถามเกี่ยวกับความกลัว (Fear) ถามว่า "เรากลัวอะไร?" และถ้าคนอื่นไม่ตัดสินเราล่ะ เรายังจะเลือกทางเดิมไหม? คำถามนี้ช่วยให้ผมมองเห็นข้อจำกัดที่เป็นเส้นขวางในใจตัวเอง และเริ่มกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นมาก สุดท้าย อย่าลืมคำถามเกี่ยวกับ Healing หรือการเยียวยาตัวเอง เช่น สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้เรามีความสุขแบบฟรีๆ คืออะไร? ผมพบว่าการให้เวลากับตัวเอง เช่น นั่งสมาธิ หรือเดินเล่นในสวน เป็นการเยียวยาที่ดีและช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวันได้จริงๆ ผมแนะนำให้ลองเขียนคำตอบลงสมุดด้วยตัวเองโดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกหรือผิด เพราะจุดประสงค์หลักคือการรับฟังเสียงในใจเราเองครับ การรู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้ง เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราพบความสุขและความสงบในชีวิตได้มากขึ้นจริงๆ
