จำง่ายๆ แบบนี้เลย ❄️ประคบเย็น (Cold) = แผลใหม่ บวม อักเสบ 🔥ประคบร้อน (Hot) = ปวดเรื้อรัง ตึง ล้า 📌สรุปใช้เมื่อไหร่? ❄️ประคบเย็น - ใช้ภายใน 48-72 ชม. แรก • ข้อเท้าพลิก ฟกช้ำ หกล้ม กระแทก • บวม แดง ร้อน • ปวดหัวไมเกรน, หลังออกกำลังกายหนักๆ, หลังฉีดวัคซีนแล้วบวม •🩵 วิธี: 15-20 นาที พัก 1 ชม

📍วันแม่เที่ยวฟรีที่ไหนบ้าง หามาให้แล้ว! 💙 12 ส.ค. นี้ พาแม่เที่ยวฟรีทั่วไทย 11 ที่เด็ด ที่ต้องรู้ก่อนไป สรุป 11 ที่เข้าฟรี / โปรวันแม่ 1. อุทยานแห่งชาติทั่วไทย - คนไทยเข้าฟรี + รถฟรี 12 ส.ค. วันเดียว 2. สวนสัตว์ 6 แห่ง (เขาเขียว, เชียงใหม่, โคราช, อุบล, ขอนแก่น, สงขลา) + คชอาณาจักร สุริน