ในบางครั้งชีวิตเราก็เจอกับช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกเศร้าและอ่อนแอ แต่การมองหาเหตุผลที่ทำให้เรายิ้มได้ในวันนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก สำหรับผม การใช้มุมมองขันเป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงความคิดเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อเรามีวันที่รู้สึกแย่ ลองหาสิ่งที่ตลกหรือเรื่องราวแปลกๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวมาแชร์กับเพื่อน หรือแม้แต่จดบันทึกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เราหัวเราะได้ในแต่ละวัน ผมเคยลองวิธีนี้ในช่วงเวลาที่รู้สึกหมดหวัง น้ำตาเปลี่ยนเป็นเสียงหัวเราะได้จริงๆ และยังช่วยให้ผมมองโลกในแง่บวกมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ การแบ่งปันเรื่องราวในสังคมออนไลน์อย่างตั้งใจ ก็ช่วยเปิดโอกาสให้เราได้รับกำลังใจจากผู้คนที่มีประสบการณ์คล้ายกันอีกด้วย ดังนั้น หากคุณกำลังเผชิญกับเดือนที่เศร้า ไม่ต้องกังวลเกินไป จงมองหาความสนุกเล็กๆ และเรื่องขำขันเพื่อช่วยเติมเต็มวันของคุณ เท่านี้ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดีในการเปลี่ยนวันที่เศร้าให้กลายเป็นวันที่มีความสุขและความหวังในอนาคต