ใครเป็นบ้าง? ออกกำลังกายแทบตาย เหงื่อท่วมทุกวัน แต่พุงหมาน้อยเจ้ากรรมไม่ยอมยุบสักที! 😭 วันนี้มาแชร์ความจริงที่ทำให้เรา "ตาสว่าง" จนหน้าท้องเริ่มแบนจริงกันค่ะ ! ✨ เราเคยเชื่อว่า "อยากลดพุง ต้องออกกำลังกายเยอะ ๆ นาน ๆ หลายชั่วโมง จนกระทั่งได้รู้ว่า เหนื่อยฟรี แถมพุงไม่ยุบอีก จนได้ม

เนื่องจากเราอยากลองออกจาก Comfort Zone ไปทำอะไรใหม่ ๆ เลยมีโอกาสได้ไปลอง “ปีนผาจำลองครั้งแรกในชีวิต” แต่เป็นสาวฝั่งธนเลยไม่รู้จะไปที่ไหนดี เลยเลือกไป ที่ Eagle Eye Climbing Gym เพราะเค้าราคาน่ารักก แถมยังเดินทางสะดวกใกล้รถไฟฟ้าด้วย ตอนแรกคิดว่าจะชิล ๆ แต่เรากลัวความสูงมาก สรุปคือ แขนสั่น

อันยองง 👋🏻 วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์หนีไปเดินเขาคนเดียวที่เกาหลีกันค่ะ ใครว่ามาเกาหลีต้องช็อปปิ้งอย่างเดียว? ใครอยากลองประสบการณ์ใหม่ ๆ ลองไปเดินเขาดูได้ค่ะ 😂 เหตุการณ์นี้เกิดจากเราอกหัก แล้วก็มีเรื่องที่นอย อยากอยู่เงียบ ๆ คนเดียว 😭 จะเดินเขาในไทยก็ต้องหากรุ๊ปไป แต่อยากอยู่คนเดียวอ่ะ!! เ

สวัสดีค่ะ เราเชื่อว่าหลายคนที่เป็นสายกินแบบเรา แต่เวลาคิดจะลดน้ำหนักทีไร ก็อยากร้องไห้แล้วใช่ไหมคะ 😭 เพราะภาพที่ลอยมาคือ ต้องกินแต่อกไก่จืด ๆ หรือพวกผักต้ม แต่บอกเลยว่ามันไม่จำเป็นเสมอไปค่ะ! วันนี้เลยอยากมาแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง ว่าสามารถลดน้ำหนัก 20 กิโล แต่ยังกินอร่อยเหมือนเดิมไ

ไหนใครเป็นแฟนคลับเจ้าหญิงดิสนีย์บ้าง 👑 นิดหน่อยเลยอยากจะมาแชร์ไอเดียแต่งตัวมาออกกำลังกาย แต่ก็ยังคุมธีมเป็นเจ้าหญิงดิสนีย์ได้ วันนี้เลยขอเป็น Snow White เวอร์ชั่นไม่ได้รอเจ้าชาย แต่เป็นเวอร์ชั่นที่รักตัวเอง 🍎✨🫶🏻 ลุคยิมวันนี้เลยตั้งใจเลือกโทน แดง น้ำเงิน เหลือง ให้ฟีลเจ้าหญิง แต่ยังสามารถออ

วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 92 kg → 72 kg ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราไม่ได้ผอมเพราะ “อด”แต่ผอมเพราะ “เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น” 🤍 กว่าจะลดได้ขนาดนี้เราใช้เวลาประมาณ 2 ปี เพราะไม่ได้เคร่ง ไม่ได้คลีน 100% ยังใช้ชีวิตปกติ กินของที่ชอบแต่แค่ค่อย ๆ ปรับ แล้วน้ำหนักก็ลงแบบไม่โยโย่ 🥹 จุดเ