ขอบคุณตัวเอง ที่อดทนสู้ ในทุกๆวัน

ขอบคุณที่ไม่ย่อท้อ ต่ออะไรง่ายๆ

เราสัญญานะ !! จะนำพาชีวิต ไปพบเจอเรื่องราวดีๆ

...🫶💕💕💕

2025/12/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการขอบคุณตัวเองและการต่อสู้กับอุปสรรคในทุกๆ วัน เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและความเข้มแข็งภายในใจ เมื่อเรามีความอดทนและไม่ยอมแพ้ต่อความท้าทายใดๆ เราจะสามารถพัฒนาตนเองและก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากไปได้อย่างแข็งแกร่ง คำสัญญาว่าจะนำพาชีวิตไปสู่เรื่องราวดีๆ ปีหน้า คือการตั้งเป้าหมายเชิงบวกที่มีผลดีต่อความคิดและการกระทำในปัจจุบัน โดยการมีความหวังและความมั่นใจ จะช่วยกระตุ้นให้เรามีพลังและความตั้งใจทำสิ่งดีๆ เพื่ออนาคต เช่น การสร้างนิสัยการทำงานที่ดี ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ และเปิดรับโอกาสใหม่ๆ นอกจากนี้ การรู้จักชื่นชมและขอบคุณตัวเองยังเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลจิตใจในแนวทางของการพัฒนาตนเอง (Self-compassion) ที่ช่วยลดความเครียดและสร้างความสุขในชีวิต การเขียนบันทึกขอบคุณ หรือการพูดกับตัวเองอย่างอบอุ่น จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและเชื่อมต่อกับความรู้สึกในเชิงบวก ดังนั้น การสัญญากับตัวเองว่าจะพาชีวิตไปสู่เรื่องราวดีๆ ไม่ใช่เพียงคำพูด แต่เป็นการสร้างแรงบันดาลใจและแนวทางการใช้ชีวิตที่มีความหมาย ที่สามารถเปลี่ยนความท้าทายให้กลายเป็นโอกาสในการเติบโต พร้อมกับมองโลกในด้านดีและเตรียมพร้อมรับสิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาในอนาคต

182 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ยายเล็กคิดตี้ของเด็กๆ💔💔💔💔ื
ยายเล็กคิดตี้ของเด็กๆ💔💔💔💔ื

🥰🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(3)
รูปภาพของ เอกณรินทร์ นันชนะ
เอกณรินทร์ นันชนะ

🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพห้องจัดแสดงงานศิลปะมืดๆ มีภาพถ่ายขาวดำหลายภาพแขวนบนผนัง พร้อมข้อความสีขาวว่า “โตเงียบๆ บอกเลยโครตเจ๋ง ในปี 2026” และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง �สื่อถึงการเติบโตอย่างเงียบๆ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จอันน่าประทับใจ
โตเงียบๆบอกเลยโครตเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเล่าเรื่องความสำ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4508 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงคนหนึ่งในรถเข็น (36 ปี) มองไปยังเด็กหญิงตัวเล็ก (6 ปี) ที่นั่งอยู่บนกำแพง ทั้งสองคนเหมือนเป็นคนเดียวกันในวัยที่ต่างกัน ผู้หญิงในรถเข็นสะท้อนถึงการเอาชนะความยากลำบากและไม่ถูกล้อเลียนอีกต่อไป โดยมีข้อความบรรยายถึงความเข้มแข็งและการมีรถเข็นที่ดีใช้แทนขา
#ขอบคุณนะที่วันนั้นเธอไม่ยอมแพ้อะไร ทั้งๆที่ยังเป็นเด็กพิการคนหนึ่งที่ไม่มีขาตั้งแต่เกิด บ้านจนมากๆ โดนล้อสารพัด โดนบอกให้ทิ้งเธอไว้ที่ รพ. บ้าง หลายคนบอกกับเธอว่าไม่มีใครยอมรับคนพิการอย่างเธอได้ โตไปเธอจะทำอะไรได้ วันนี้เรามาไกลมากนะ เพราะเธอเลยที่ไม่อ่อนแออดทนมาตลอดและไม่เคยด้อยค่าตัวเอง จนพ
นางฟ้ารถเข็น

นางฟ้ารถเข็น

ถูกใจ 72 ครั้ง

เหนื่อยก็พักบ้างน่ะคนเก่ง 🫂 #เธรดเศร้า #เธรด
อิฟฟาเดีย🍬

อิฟฟาเดีย🍬

ถูกใจ 2 ครั้ง

”การโอบกอดตัวเอง“ (Self-Love & Comfort
Rattapak Choummanosu

Rattapak Choummanosu

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าลืมขอบคุณตัวเองนะที่สามารถผ่านอะไรมาได้ตั้งมาก
เก่งมากแล้วนะตัวเรา ที่ผ่านเรื่องราวมาได้ขนาดนี้ #ขอบคุณ #ความสุข #ใช้ชีวิตให้มีความสุข
Apple Suphatcha

Apple Suphatcha

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประสบการณ์เป็นสิว!✳️ (Ep.1)
💭 ขอเล่าก่อนนะคะ (ยาวมาก*) เป็นสิวหนักเมื่อ 2 ปีก่อน แพ้สกินแคร์ หรือแพ้น้ำ แพ้อะไรไม่รู้เลย แต่เดิมทีคือเป็นสิวอยู่แล้ว สิวอักเสบ สิวปจด. สิวผด เป็นทุกสิว ✳️ พอเจอมรสุมสิวเท่านั้นแหละ ทำให้เปลี่ยน mindset ตัวเองใหม่หมดเลย! ตั้งแต่การนอน กิน สกินแคร์ คสอ. ตัดใจทิ้งหมดเลย เริ่มใหม่ เหมือนร
* มอกอ 🍅🎧

* มอกอ 🍅🎧

ถูกใจ 129 ครั้ง

ใครๆ ก็มีความฝันและเราเองก็เช่นกัน
ตลอด 25 ปี เด็กคนนึงฝันอยากจะใส่ครุย ใส่กาวน์ ก็ได้แค่ฝันเพราะไม่รู้หนทางที่ได้มันมาจะต้องทำยังไงบ้าง ได้ลอง ลองผิดลองถูก มีผิดหวังบ้าง แต่ก็ไม่เคยหมดหวังเพราะรอบตัวมีพลังบวก กำลังใจที่ดี หลายๆ คนบอกว่าเราเก่ง แต่สำหรับเราคิดว่าเราไม่เก่งเพราะถ้าเก่งก็คงสำเร็จตั้งแต่แรกจริงไหม? คงไม่ต้องพยายามมากขน
ภก.แกะกล่องยา

ภก.แกะกล่องยา

ถูกใจ 70 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน💖
เราทำได้ แกก็ทำได้✌🏻 #ZincWinkWhite #ซิงค์ #ของดีบอกต่อ #Winkwhite
malee.mapaiya

malee.mapaiya

ถูกใจ 313 ครั้ง

วันนี้่บอกรักตัวเองกันหรือยังคะ💕
Borwornlak Luck

Borwornlak Luck

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณควรหยุด... แล้วใจดีกับตัวเองบ้าง🍒🍅🫠
1. ยอมรับว่า "วันนี้เราทำเต็มที่แล้ว" ☁️ เป้าหมายในกระดาษอาจจะยังติ๊กไม่ครบ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว พลังงานคนเราในแต่ละวันมีไม่เท่ากัน การที่ประคองตัวเองให้ผ่านวันนี้มาได้ ก็นับเป็นชัยชนะอย่างหนึ่งแล้ว เก็บแรงไว้เริ่มใหม่พรุ่งนี้ในเวอร์ชันที่สดใสกว่าเดิมเถอะ ✨ 2. เลิกเปรียบเทียบชี
PHU. •^•

PHU. •^•

ถูกใจ 16 ครั้ง

: อวยพรให้ตัวเองเก่งและเข้มแข็ง
เติบโตจากทุกเรื่องที่ต้องเจอ อดทนกับสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ และกล้าผ่านมันไป แม้ในวันที่ไม่มั่นใจ . ขอให้ไม่ยอมแพ้ ต่ออุปสรรคเล็ก ๆ และไม่หลงลืม ว่าตัวเองผ่านมาได้มากแค่ไหนแล้ว . ถ้าโลกจะทดสอบ ก็ขอให้เรา ผ่านมันไปด้วยสติ ไม่ใช่แค่ด้วยความฝืน . โตขึ้นอย่างมีคุณค่า และเข้มแข็ง โดยไม่ต้อง
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 สิ่งที่ต้องบอกตัวเอง ”เมื่อเริ่มดีขึ้นแล้ว“
“เมื่อเริ่มดีขึ้นแล้ว อย่าลืมดูแลตัวเองต่อไป ไม่กินดึก ไม่ชะล่าใจเรื่องของทอด คุมน้ำหนัก สังเกตอาการสม่ำเสมอ และที่สำคัญ…ขอบคุณตัวเองที่อดทนปรับพฤติกรรมจนมาถึงวันนี้ หายแล้ว อย่ากลับไปเป็นซ้ำ เพราะการรักษาพฤติกรรม คือหัวใจของการหายจริง ๆ” ใครกำลังรักษาอยู่ คอมเมนต์ 🤍 ให้กำลังใจกันหน่อย
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 0 ครั้ง

คำคม ฮีลใจ
1. หลับฝันดีนะ คนเก่งของวันนี้ 🌙 2. พักเถอะหัวใจ พรุ่งนี้ยังมีเรื่องดีๆ รออยู่ 💫 3. คืนนี้ขอให้หลับสบาย เหมือนอ้อมกอดของความสุข 🤍 4. พรุ่งนี้ตื่นมาจะเจอวันใหม่ที่อ่อนโยนกว่านี้ 🌤️ 5. ให้ราตรีนี้โอบกอดใจเธอไว้ด้วยความสบายใจ 🌷 6. หลับฝันดีนะ วันนี
🍀เข็ม วินาที🍀

🍀เข็ม วินาที🍀

ถูกใจ 153 ครั้ง

“ขอบคุณตัวเองที่ทำงานมาได้ถึงวันนี้”
1️⃣ ขอบคุณที่ไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ แม้บางวันจะเหนื่อย จะท้อ แต่ก็ยังลุกขึ้นมาทำหน้าที่ของตัวเองเสมอ 2️⃣ ขอบคุณที่อดทนกับความกดดัน เดดไลน์ งานด่วน ความคาดหวัง เธอผ่านมันมาได้มากกว่าที่คิด 3️⃣ ขอบคุณที่พยายามพัฒนาอยู่ตลอด เรียนรู้สิ่งใหม่ แก้ปัญหาเก่งขึ้น เติบโตแบบเงียบ ๆ ทุกวัน 4️⃣ ขอ
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนังสือ 'ขอบคุณทุกๆ สิ่งที่ประกอบเป็นตัวเรา' โดย NANPED พร้อมปกและที่คั่นหนังสือ แสดงภาพตัวการ์ตูนเด็กผู้หญิงและจิ๊กซอว์สีเหลืองน้ำตาล
หน้า 35 ของหนังสือ 'ขอบคุณทุกๆ สิ่งที่ประกอบเป็นตัวเรา' กล่าวถึงความสำเร็จเล็กๆ จากการ 'เริ่ม' เช่น ตื่นเช้า อ่านหนังสือ หรือเที่ยวคนเดียว
หน้าหนังสือแสดงการตั้งเป้าหมายระยะสั้น กลาง ยาว เช่น อ่านหนังสือ 10 หน้าต่อวัน, 1 เล่มต่อเดือน, 10 เล่มต่อปี เพื่อค่อยๆ ต่อจิ๊กซอว์ชีวิต
ขอบคุณทุก ๆ สิ่งที่ประกอบเป็นตัวเรา🧩
"ความสำเร็จไม่ได้วัดด้วยเสียงปรบมือ ยอดผู้ติดตาม หรือจำนวนเงิน แต่วัดด้วยความสม่ำเสมอและหัวใจที่ไม่ยอมแพ้" #ขอบคุณทุกๆสิ่งที่ประกอบเป็นตัวเรา ประพันธ์: NANPED สำนักพิมพ์: DOT Books ..รีวิว.. อ่านเล่มนี้ก็นึกไปถึงช่วงหนึ่งของชีวิตเมื่อนานมาแล้วว่าตัวเองชอบต่อจิ๊กซอว์มาก ๆ โดยเฉพ
หักมุมเฉย

หักมุมเฉย

ถูกใจ 73 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม