จากเมื่อวาน มีหลายคนถามว่า รู้ว่าต้องใจเย็น แต่ทำยังไงจริงๆ ถึงจะทำได้? พี่ตูนมีเทคนิคง่ายๆ จากที่ใช้เองตลอดครับ: 1. หายใจเข้า-ออกช้าๆ ลองนับเลขไปพร้อมกัน ​ 2. บอกตัวเองว่า "คิดทีละขั้นตอน" ไม่ต้องคิดทั้งหมดพร้อมกัน ​ 3. มองหาสิ่งที่ทำได้ทันที ไม่ต้องกังวลเรื่องที่ยังทำไม่ได้ ฝึก

ข่าววันนี้ฟังแล้วเจ็บปวดและตกใจแทนเลยครับ ขอแสดงความเสียใจกับเหตุการณ์ที่โรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี และขอส่งกำลังใจให้ทุกคนที่ได้รับผลกระทบนะครับ 🤍 🤔 คุณคิดว่า สิ่งสำคัญที่สุดเวลาเจอเหตุฉุกเฉินที่ไม่คาดคิดแบบนี้ คืออะไร? จากประสบการณ์ที่ผมเจอมาตลอด: คือ "ไม่ตื่นตระหนกจนควบคุมตัวเองไม่ได้

ใครขับรถบ่อยๆ หรือเตรียมรถครอบครัว เช็คลิสต์นี้ต้องมีครับ 🚑 สวัสดีครับ ผมมีประสบการณ์ขับรถพยาบาลและงานกู้ภัย วันนี้มาแชร์สิ่งที่ "ได้ใช้จริง ไม่ใช่ของแถมที่เก็บไว้เฉยๆ" ครับ 🔧 หมวด 1: อุปกรณ์รถ - ชุดเครื่องมือเปลี่ยนล้อ(ปกติจะมีแถมมากับรถ) - สายพ่วงแบต - ปั๊มลมฉุกเฉินหรือที่สูบลมพก