คุณไม่ได้ขี้เกียจ… ร่างกายคุณแค่ “พังเงียบๆ” อยู่ ตื่นมาก็เพลีย บ่ายก็ง่วง กลางคืนก็นอนไม่ลึก คุณโทษตัวเอง… แต่ไม่เคยโทษ “สิ่งที่คุณกินเข้าไปเลย” ร่างกายคุณกำลังส่งสัญญาณ แค่มันไม่ได้พูดออกมาเป็นคำ เริ่มดูแลวันนี้ ก่อนที่มันจะ “ตะโกน” ด้วยอาการป่วย เซฟโพสต์นี้ไว้เตือนตัวเองนะ แล้ว

คุณไม่ได้ไม่มีเวลา… คุณแค่เอาเวลาไปดูแลทุกอย่าง ยกเว้น “ตัวเอง” . เหนื่อยก็ฝืน . ปวดก็ทน . ไม่ไหวก็ยังบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวก่อน” . แล้ววันนึง ร่างกายมันจะไม่ถามคุณแล้วนะ มันจะ “บอก” คุณแทน​ แบบเงียบๆแต่ชัดเจน . ลองฟังมันให้ทัน…ก่อนวันนั้นจะมาถึง ถ้าคุณยังไม่รู้จะเริ่มยังไง บางที…คุ

แชร์​ประสบการณ์ ไม่เห็น​โ​ลvศ​W ​ไม่หลั่งน้ำตา...👇👇👇👇 ตอนขึ้นเหมือน​เหยียบจรวด ตอนลง​เหมือนเต่าคลาน​ ห่างกัน2​Kg.ที่พยายาม​มา​ สารพัด​วิธี อดมื้อเย็น​ กินคลีน​ กินแต่ผลไม้ ออกกำลังกาย​ สุดท้ายลงมา1Kg​ แบบนิ่งๆ และหุ่นไม่เปลี่ยนเลย​ ทำแบบนี้มาเป็น​10ๆปีจนท้อ ก็ปลอบใจ​ตัวเอง​ว่า อ๋อ..!!​