ทำงานได้เงินมาเท่าไหร่ ต้องโอนไปช่วยที่บ้านเกือบหมด แต่คนที่บ้านเอาเงินไปใช้ฟุ่มเฟือย ทำเหมือนหนูเป็นตู้ATM ไม่ให้ก็ว่า หาว่าใจดำ #me#mecenter#จิตเวชจิตแพทย์ #นอนไม่หลับ
การต้องเป็นคนส่งเงินกลับไปที่บ้านแล้วเจอปัญหาครอบครัวใช้เงินฟุ่มเฟือย จนรู้สึกเหมือนตัวเองถูกบังคับและเหมือนเป็นแค่ตู้ ATM ที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ เป็นประสบการณ์ที่พบเจอได้บ่อยในสังคมไทยที่หลายคนต้องดิ้นรนสำหรับครอบครัว แต่ก็มีความเครียดสะสมอย่างมาก ในมุมของผม การตั้งขอบเขตทางการเงินกับครอบครัวถือเป็นเรื่องสำคัญ การสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาว่าเงินที่เราส่งไปนั้นมาจากความตั้งใจช่วยเหลือ แต่อาจไม่สามารถรับผิดชอบค่าใช้จ่ายทุกอย่างได้ จะช่วยให้ทุกฝ่ายเข้าใจกันมากขึ้น และลดความรู้สึกถูกเอาเปรียบได้ นอกจากนี้ การจัดการอารมณ์ส่วนตัว เช่น การหากิจกรรมผ่อนคลาย ทำสมาธิ หรือพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ ดร.อภิชาติ จริยาวิลาศ ได้ชี้แนะว่าเรื่องนี้อาจส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมและนอนไม่หลับ การดูแลสุขภาพจิตจึงจำเป็นอย่างยิ่ง สำหรับใครที่เจอสถานการณ์คล้ายกัน แนะนำให้ลองหาวิธีแบ่งเบาภาระและหาเวลาสำหรับตัวเองบ้าง เพราะการละเลยความรู้สึกของตัวเองและยอมรับภาระทั้งหมดอาจทำให้หมดแรงในระยะยาว ความมั่นคงทางอารมณ์จะช่วยให้คุณพร้อมช่วยเหลือครอบครัวได้อย่างยั่งยืนมากขึ้น
