การพักเบรคในช่วงเวลาสั้นๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมองข้ามไป ในช่วงเวลางานที่เร่งรีบ หากเรารู้จักใช้เวลาพักอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนอย่างแท้จริง ซึ่งช่วยเพิ่มสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ในช่วงเวลาทำงานต่อไป จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อรู้สึกเครียดหรือล้าในการทำงาน แค่เพียงพักสายตาไกลๆ ประมาณ 5 นาที หรือเดินออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกอาคาร ทำให้ได้รับพลังและความสดชื่นกลับมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มน้ำบ้าง เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย สำหรับใครที่ใช้เวลาพักเบรคอย่างเต็มที่ อาจจะเปิดเพลงเบาๆ อ่านบทความที่ชื่นชอบ หรือหยิบสมุดโน้ตมาจดไอเดียใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานั้น ก็จะช่วยให้เวลาพักกลายเป็นช่วงเวลาที่มีคุณภาพและสร้างสรรค์ได้อย่างแท้จริง สุดท้าย การให้ความสำคัญกับช่วงเวลาพักที่อาจดูสั้นนิดเดียวเหมือนใน #เวลาพักเบรค นั้น ช่วยให้เราสามารถทำงานต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีความสุขในการทำงานมากขึ้นอย่างแน่นอน