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晩酌おつまみ|韓国風ネギトロ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 仕事に家事に、全力で走り抜けた一日✨ 「あ〜、もう動けない」そんな夜でも、混ぜるだけで自分への最高のご褒美が完成します。濃厚なネギトロが、心とお腹をじゅわっと満たしてくれますよ🥂 混ぜるだけ！韓国風やみつきネギトロ焼肉のタレのコクとコチュジャンのピリ辛が、お疲れモードの体に染み渡ります。 1分で作ったとは思えない贅沢感で、明日への活力をチャージしましょう。【材料】・ネギトロ：100g ・焼肉のタレ：小さじ1 ・コチュジャン：小さじ1/2 ・お酢

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晩酌おつまみ|さば缶ユッケ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 仕事に育児に、自分を後回しにして駆け抜けた一日。本当にお疲れ様です✨ 「座ったらもう立ち上がりたくない…」そんな限界の夜は、缶詰を開けるだけで始まる「1分間のご褒美」をどうぞ🥂 洗い物ゼロ！缶のまま完結「鯖缶ユッケ」🐟 「お腹は空いたけど、キッチンに立ちたくない」そんな時の救世主は、ストックの鯖缶ひとつでできるこのレシピ✨ ボウルもまな板も一切使いません。鯖の脂の旨みとピリ辛のコチュジャンが絡み合って、一口で疲れが吹き飛ぶ濃厚な味わいに。高タン

36件の「いいね」

晩酌おつまみ|ちくわシリアル

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 仕事に育児に、ノンストップで駆け抜けた一日。本当にお疲れ様です✨ 「やっと座れたけど、おつまみを作る元気はない…」そんな夜は、冷蔵庫のちくわだけで作れる究極の「カリカリ」に癒されてください🥂 材料1つ！新食感ちくわシリアル「えっ、ちくわだけ？」と驚くほどの手軽さ。レンジでチンするだけで、ちくわの旨みがギュッと凝縮されたスナックに大変身✨ 余計な油も使わないから、夜遅い自分へのご褒美にも罪悪感ゼロです。【材料】・ちくわ：1袋【作り方】 1.&

1件の「いいね」

晩酌おつまみ|真鯛の彩り昆布締め

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 仕事に育児に、今日もお疲れ様です✨ 一息ついた夜、冷蔵庫を開けてから5分で「最高の一杯」を。自分を労う贅沢時間を、ポリ袋ひとつで叶えましょう🥂 ポリ袋で完結！真鯛の彩り昆布締め「やっと自分の時間…」でも、もう包丁も火も使いたくない。そんな夜の救世主は、混ぜるだけで料亭級の味わいになるこの一皿🐟 しば漬けの食感とごま油の香りが、疲れをスッと溶かしてくれます。【材料】・真鯛（白身魚）：150g前後・しば漬け：ひと掴み・大葉：ひと掴み・塩昆

5件の「いいね」

晩酌おつまみ|小松菜使い切りレシピ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 彩り・栄養・爆速。小松菜とカニカマの無限ナムル🥂 「忙しすぎて、もう一品作る気力がない。でも、コンビニのサラダは飽きた。」そんな全人類の救世主。包丁も火も最小限、レンジだけで完結する超実用的な副菜おつまみです✨ 小松菜のシャキシャキ感とカニカマの旨みが、ガツンと効いたニンニクとごま油で一つに。高タンパク・低糖質・低カロリー。深夜に食べても、翌朝の鏡を見て後悔することはありません。忙しい毎日の「あと少しの野菜」を、最高に美味しく、賢く補いましょう☺️

13件の「いいね」

晩酌おつまみ|塩昆布サーモン

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 【驚愕の裏技】 1分で「いくら」化。サーモンの塩昆布漬け🥂 「仕事に家事に、今日も一日走りきった…夕飯を作る気力はもう1ミリも残っていない。」そんな限界の夜を救う、包丁・ボウル・技術、すべて不要の最強タイパおつまみです✨ 材料を袋に入れて揉むだけ。塩昆布の旨みがサーモンにギュッと染み込み、数分置くだけで驚くほど「ねっとり濃厚なイクラ」のような味わいに激変します！洗い物はゼロ。袋を捨てれば片付け終了。浮いた時間で、自分をしっかり労う「本物の休息」を楽し

15件の「いいね」

晩酌おつまみ|海老ニラ揚げ餃子

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 【袋で完結】包丁いらず！ぷりぷり海老ニラ揚げ餃子🦐 「もう一歩も動きたくない…」そんな限界の夜を救う、手もボウルも汚さない究極レシピ。袋で揉んで絞り出すだけ。外はカリッ、中ははんぺんでふわっふわの新食感です✨ 特製エビマヨ風ソースを添えれば、そこはもう自宅中華街🥂 【材料】（約2人分） • むき海老：130g • はんぺん：1袋 • ニラ：適量 • 餃子の皮：適量 • [餡の味付け] 酒(大1)、鶏ガラ(小1)、オイスター・生姜(各小1/2)

5件の「いいね」

晩酌おつまみ|麻薬カツオ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 スーパーの半額がご馳走に禁断の「麻薬カツオ」🥂 「仕事に家事に、今日も一日フル回転。もう、何もしたくない…」そんな疲れ切った夜、スーパーで半額になったカツオを見つけたら、迷わずカゴに入れてください✨ 黄金比の漬けダレに、薬味をこれでもかと投入。ひと口食べれば、ニンニクのパンチと香味野菜の香りが広がり、まさに「麻薬級」の美味しさです。すぐ食べればフレッシュな旨みを、じっくり漬ければお酒が進む濃厚な味わいを楽しめます。頑張った自分への「最高のご褒美

7件の「いいね」

晩酌おつまみ|ツナサルサ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 【混ぜるだけメキシカン】洗い物なし！ツナ缶サルサ🥂 「やっと寝かしつけが終わった…自分だけの時間、何かつまみたいけど重いのは嫌。」そんな夜を救う、包丁いらず＆野菜たっぷりの最強リフレッシュおつまみです✨ 実はツナ缶にケチャップ＋お酢を足すだけで、味がバシッと決まって本格的なサルサ風に🇲🇽 缶の中で完結するから、洗い物はほぼゼロ。貴重な一人時間を、片付けに奪われる心配もありません☺️ 低カロリーでタンパク質も摂れるから、夜でも罪悪感なく自分を甘やかせる。

63件の「いいね」

晩酌おつまみ|アンチョビガーリックホイップバター

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 口の中で消える。禁断の「飲めるホイップバター」🥂 「一日中、誰かのために動いてヘトヘト…」そんな夜の自分を、最高級の背徳感で癒やしませんか？✨ ただのバターじゃありません。生クリームを限界までふわふわに泡立てた、まさに「飲める」新食感☁️ アンチョビの塩気とニンニクの香りが、生クリームの甘みを引き立てて、バゲットが止まらなくなる🥖 ハンドミキサーさえあれば30秒で完成するから、忙しい合間の晩酌準備にもぴったり！レストラン級の贅沢を、お家で一番リラックス

16件の「いいね」

晩酌おつまみ|ベビーチーズおかき

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 カリッカリ食感。自家製チーズおかき🥂 「寝かしつけが終わって、やっと自分だけの時間…」そんな疲れ切った夜でも、ベビーチーズとナッツだけでスグできる、最強の爆速おつまみです✨ レンジで加熱するだけで、チーズが香ばしい「おかき」に大変身。お皿も汚さず、クッキングシートの上で完結するから洗い物はゼロ。晩酌の準備を最小限にして、ゆっくり休みたい夜に最適です☺️ 【材料】（1〜2人分）・ベビーチーズ：お好みの数・お好みのナッツ：適量【作り方】

12件の「いいね」

晩酌おつまみ|ツナ缶ユッケ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 洗い物ゼロ！1分で完成「ツナ缶ユッケ」🥂 「やっと寝かしつけが終わった…もう動きたくない。」そんな限界の夜を救う、缶の中で完結する爆速おつまみです✨ ボウルもまな板も使いません。ツナ缶に調味料を入れて混ぜるだけで、いつものツナが濃厚なユッケに激変！片付けが楽（というか無い）なのが、貴重な一人時間の晩酌に最高✨ 高タンパクなツナが主役だから、夜でも罪悪感なく食べれるのも嬉しいポイント💡 そのままちびちびやるのも良し、海苔に巻いて贅沢に楽しむのも良しです☺

257件の「いいね」

晩酌おつまみ|うす揚げピザ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 見た目はピザ、中身はヘルシー。三角形の「油揚げピザ」🥂 「ピザが食べたい、でも夜中に重たいものはちょっと…」そんな葛藤を解決する、糖質オフ＆爆速の最強おつまみです✨ 油揚げを対角線に切るだけで、どこからどう見てもピザ🍕 フライパンひとつで完結し、焼いてそのまま出せば洗い物はほぼゼロ。忙しい一日の終わりに、パパッと作ってゆっくり自分を労ってください☺️ 【材料】（1〜2人分）・油揚げ：1枚〜・ピザ用チーズ：たっぷり・お好みの具材（冷蔵庫にあるものでO

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晩酌おつまみ|サーモンチーズサンド

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 洗い物ゼロ。リッツサーモンチーズサンド🥂 「寝かしつけが終わって、やっと一息。でも凝ったものは作りたくない…」そんな夜でも、袋ひとつでスグできる、最強の爆速おつまみです✨ ボウルを使わずポリ袋で混ぜるから、洗い物がほぼゼロなのが最高に嬉しいポイント。袋の端を切って絞り出すだけで、まるでお店のような仕上がりになりますよ。濃厚なクリームチーズとサーモンの塩気は、ワインやシャンパンとの相性も抜群。自分へのご褒美に、ちょっと贅沢なフィンガーフードを添えて乾杯し

9件の「いいね」

晩酌おつまみ|ライスペーパーチーズピザ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 水戻し不要！パリパリ。ライスペーパーチーズピザ🥂 「寝かしつけが終わって、やっと一息…」そんな疲れ切った夜でも、フライパンひとつでスグできる、最強の爆速ピザです✨ 最大のポイントは、ライスペーパーを水で戻さないこと。失敗知らずで、驚くほどパリパリのクリスピー食感に仕上がります！洗い物も少なくて、深夜でも罪悪感なく食べれるライトなピザ。お好みのチーズで、自分だけの贅沢な時間を楽しんでください☺️ 【材料】（1人分）・ライスペーパー：1枚・お好みのチ

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晩酌おつまみ|レモンバターささみ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 しっとり柔らか。レモンバターささみ🥂 「やっと寝かしつけが終わった…」そんな疲れ切った夜でも、まな板いらずでスグできる、最強のスタミナおつまみです✨ キッチンバサミで完結するから、後片付けも一瞬。バターのコクとレモンの酸味で、罪悪感なく食べれるのに満足感は抜群です！高タンパクなささみを味方につけて、今夜も一日お疲れ様でした☺️ 【材料】（1〜2人分）・ささみ：3本・小麦粉：大さじ1弱・油：大さじ1.5程度（ふたまわし）・バター：20g ・レモン果汁：大

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晩酌おつまみ|岩下の新生姜アレンジおつまみ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 コンビニで揃う。岩下の新生姜の生ハム巻き🥂 「今日はもう、一歩も動きたくない…」そんな限界の夜でも、ファミマに寄るだけで秒で完成する、究極の爆速おつまみです✨ 出張先のホテルでも作れるほど手軽なのに、味は本格派。生姜のシャキシャキ感と生ハムの塩気、クリーミーなチーズが合わさって、お酒が止まりません。包丁もお皿も使わずに完結させれば、洗い物はゼロ。最高の晩酌になりますよ☺️ 【材料】（1人分）・岩下の新生姜（スライス）：1袋・生ハム：1パック・

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晩酌おつまみ|丸ごとアスパラパイ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 丸ごとアスパラパイ🥂 「やっと寝かしつけが終わって、自分だけの時間。今日はちょっと贅沢な気分になりたい…」そんな夜にぴったりな、アスパラを豪快に一本使ったご褒美おつまみです✨ 冷凍パイシートで巻いて焼くだけなのに、見た目はまるでビストロ。オーブンにお任せしているは、お気に入りのワインを嗜みながらゆっくり過ごしてもよし、ちゃちゃっと片付けを済ませてるのもよし🙏🏻 生ハムの塩気とアスパラの甘みが溶け合って、夜でも罪悪感なく食べれる満足感たっぷりの一皿。サクサクの

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晩酌おつまみ|ネギ塩すなぎも

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 コリコリ食感がクセになる。レンチンネギ塩すなぎも🥂 寝かしつけ後の「もう動きたくない…」を救う、レンジにお任せおつまみ🍺 砂肝の低カロリーさと、ネギ塩のパンチで、罪悪感ゼロの晩酌タイムが始まります✨ 洗い物も最小限、今夜はパパッと飲んでゆっくり休みましょう。【材料】（1〜2人分）・砂肝：200g前後・長ネギ：2/3〜1本・片栗粉：大さじ1 ・鶏がらスープの素：小さじ1 ・酒：大さじ1 ・おろし生姜/ニンニク：各小さじ1 ・レモン果汁：小さ

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晩酌おつまみ|漬けない味噌漬けクリームチーズ

レシピはこちら→ @toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 混ぜるだけ！爆速クリームチーズの味噌漬け🥂 「寝かしつけが終わって、もう限界…！でもちょっとだけ飲みたい。」そんな疲れ切った夜でも、混ぜるだけでスグできる、最強の簡単おつまみです✨ 普通は一晩寝かせる味噌漬けですが、これは和えた瞬間から美味しい「爆速」仕様👍🏻 ボウルひとつで完結するから洗い物が少ない＆片付けが楽なのが、貴重な自分時間の晩酌には何より嬉しいポイントです💡 発酵食品同士の組み合わせで、夜でも罪悪感なく食べれるのに、濃厚な味わいで満足度は主役級

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とと|毎晩晩酌するワーママおつまみ

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