Why does my ex's new girlfriend like to look at our story?

ถ้าอยู่ๆ สังเกตว่า “แฟนใหม่ของแฟนเก่า” มาส่องสตอรี่เราบ่อยมาก (บางคนแทบทุกสตอรี่) ความรู้สึกแรกมักจะงงๆ ปนหงุดหงิดนิดๆ ว่าเขา “ส่องทำไม” กันแน่ เราเคยเจอเหมือนกัน เลยอยากแชร์มุมที่เป็นไปได้ และวิธีรับมือแบบไม่ต้องปะทะให้เสียพลัง เหตุผลที่เจอบ่อยๆ คือ 1) ความไม่มั่นใจ/เปรียบเทียบ เขาอาจรู้สึกว่าตัวเองต้อง “เช็ก” ว่าเรายังมีบทบาทในชีวิตแฟนเขาไหม หรือเราดูมีความสุขแค่ไหน 2) ความอยากรู้อยากเห็นล้วนๆ บางคนไม่ได้คิดร้าย แค่เห็นชื่อโผล่ในโซเชียลก็คลิกดู 3) ถูกกระตุ้นจากแฟนเก่าเราเอง เช่น แฟนเก่าพูดถึงเรา หรือมีพฤติกรรมทำให้แฟนใหม่ระแวง 4) ต้องการเก็บข้อมูลเพื่อวัดท่าที เช่น ดูว่าเรายังโสดไหม ไปไหนกับใคร 5) อัลกอริทึมพาไป เจอบัญชีเราบ่อยจากการค้นหา/เพื่อนร่วมกัน ก็เลยกดดูซ้ำๆ แล้ว “ทำไมแฟนเก่าชอบมาส่อง” ด้วยล่ะ? หลายครั้งมันคือความเคยชินและความผูกพันเดิมๆ บางคนอยากรู้ว่าเราดีขึ้นไหม มีความสุขไหม หรืออยากเช็กว่าเรามีคนใหม่หรือยัง แต่การส่องไม่ได้แปลว่าอยากกลับมาเสมอไปนะคะ บางทีมันเป็นแค่การเสพความรู้สึกคุ้นเคย หรืออยากรู้ข่าวคราวแบบไม่ต้องทัก วิธีรับมือที่เราใช้แล้วสบายใจขึ้น: - ตั้งสติและอย่ารีบตีความว่าเขามีสิทธิ์ในชีวิตเรา การส่องคือ “การกระทำของเขา” ไม่ใช่ความผิดของเรา - ปรับความเป็นส่วนตัวของสตอรี่: ซ่อนสตอรี่/จำกัดผู้ชมเฉพาะเพื่อนสนิท ถ้าเริ่มกระทบใจ - ถ้ารู้สึกว่าถูกจับผิด/คุกคามจริงๆ: บล็อกหรือรีสตริกต์ได้เลย ไม่ต้องรู้สึกผิด - อย่าโพสต์เพื่อแข่งหรือเพื่อให้เขาเห็น โพสต์เพื่อชีวิตเราเอง จะได้ไม่โดนดึงไปเล่นเกมจิตวิทยา - โฟกัสที่การเยียวยาตัวเอง: ลดการเช็กคนดูสตอรี่บ่อยๆ เพราะยิ่งดูยิ่งวน สุดท้าย ต่อให้เขามาส่องเราทุกสตอรี่ เราเลือกได้ว่าจะให้มันมีความหมายแค่ไหน ถ้ามันทำให้ไม่สบายใจ การตั้งขอบเขตคือความใจดีต่อตัวเองที่สุดค่ะ