ทฤษฎีช่างแม่ง หรือที่เรียกว่า Let Them Theory เป็นแนวคิดที่มีจุดประสงค์ช่วยให้เราปล่อยวางกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ หรือไม่จำเป็นต้องเครียดมากเกินไป ด้วยการยอมรับและปล่อยผ่านสิ่งที่เกิดขึ้นแทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงหรือวิตกกังวลมากไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การนำหลักการนี้มาใช้จริงทำให้รู้สึกว่าการรับมือกับปัญหาหรือสถานการณ์ที่ไม่สมบูรณ์แบบในชีวิตประจำวันง่ายขึ้นมาก เช่น เวลางานมีความผิดพลาด หรือมีความคิดเห็นไม่ตรงกันกับคนรอบข้าง เราเลือกที่จะไม่จมกับความเครียดหรือเอามาคิดมากจนผิดสุขภาพจิต แต่ใช้วิธีช่างหัวแม่งแบบเข้าใจและปล่อยวาง เพื่อให้จิตใจสงบและมีสมาธิในสิ่งที่เราควบคุมได้ สิ่งสำคัญของทฤษฎีนี้ คือ การตัดสินใจเลือกรับหรือไม่รับผลกระทบจากเรื่องราวต่างๆ ซึ่งอาจต้องฝึกฝนและปรับทัศนคติอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม การช่างแม่งที่ดีไม่ใช่การละเลยความรับผิดชอบ แต่เป็นการสร้างสมดุลระหว่างการใส่ใจเรื่องสำคัญและการปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น จากคำแนะนำนี้ คนที่สนใจอยากลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิตจึงควรลองฝึกใช้ทฤษฎีช่างแม่งในการจัดการกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ชีวิตยุ่งยากเกินไป อีกทั้งยังช่วยให้เรามองโลกในแง่บวก และมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอีกด้วย