“Ever wake up already exhausted? 😔 Anxiety keeps your body working even when you’re still. The good news? Simple exercises can calm your mind and body. The full guide is in my bio—ready for you today.”

#anxiety #mentalhealth #selfcare #overthinking #fyp

2025/9/30 Diedit ke

Posting terkait

😮‍💨🔋😮‍💨
#RamadhanGuide
Farhan Surahman

Farhan Surahman

2 suka

I may not have everything I want, but I wake up every day with another breath in my lungs.
I may not have everything I want, but I wake up every day with another breath in my lungs. For that alone, I am deeply grateful.
Kak Nona

Kak Nona

0 suka

Wisdom Words
Oppa Happy

Oppa Happy

0 suka

SPICE IT UP 🌶️ dengan goodnight message ni !!
Hey K’Fam 🤎 Long-distance relationships are hard, especially because you’re constantly missing him and thinking of him. Telling him you love him becomes so important so that he always feels loved and appreciated.… Just to let him know how much you miss him! You know your irritated self wi
кнєѕуιηιι

кнєѕуιηιι

1348 suka

#CapCut
WidiaLegawa_Aditi88

WidiaLegawa_Aditi88

0 suka

Not the dad trying to wake his daughter up for BTS, while she was already locked in with her phone on DND because nothing was interrupting her BTS moment 😌💜 #bts #btsarmy #btshalftimeshow #worldcup #fifa2026
cagitaal | cool olive curlz 🫒

cagitaal | cool olive curlz 🫒

0 suka

🇲🇾✨Wake up at 4AM to study???😱🙅🏻‍♀️
Your morning depends on your night. Mess this up, and mornings won’t work. 🌙 Night before Sleep by 10:30–11 PM for at least 6–7 hours. No reels or shorts after 9:30 PM. Keep dinner light, avoid heavy or oily food, and have your books, notes, and water ready before sleeping. ⏰ 4:00 AM — wake
huiqiennnnn

huiqiennnnn

1185 suka

day 1 ngonten di lemon
yuk saling support pemula butuh teman 🫶😁 #RealitaDewasa #creatorlemon8 #creatorpemula
alfth.co

alfth.co

0 suka

Kaki seseorang di tempat tidur dengan pemandangan jendela, menampilkan judul '7 Rutinitas Pagi yang Mengubah Hidupmu' dan ajakan 'Yuk, Lakuin Kebiasaan Baru Ini Langsung Setelah Bangun!'
Pemandangan dari jendela terbuka dengan tanaman hijau di luar, menjelaskan poin 1 'Bangun di Jam yang Sama Setiap Pagi' dan poin 2 'Langsung Buka Jendela Sesat Setelah Bangun' untuk kesegaran.
Pintu terbuka dengan tanaman dan tablet di meja, membahas poin 3 'Jangan Langsung Cek HP di Pagi Hari' dan poin 4 'Luangkan Waktu untuk Meditasi' agar lebih fokus.
Morning Routine🌞 Start Ur Day Right Biar Produktif
Pagi-pagi nggak usah ribet deh, cuma beberapa langkah kecil bisa banget bikin hidup kamu lebih keren! 🌞 Cek nih 7 rutinitas pagi produktif, simpel yang bisa ubah hidupmu. Morning routine productive! Yuk, kita bahas, girlsss! 🍋 1. Consistent Wake-Up Time ⏰😃 Bangun di jam yang sama setiap hari, d
𝓜𝓸𝓭 ⚜️

𝓜𝓸𝓭 ⚜️

2016 suka

Jadwal harian 'Daily Planner' yang terstruktur dari pukul 03:30 hingga 21:00, mencakup aktivitas keagamaan seperti sholat, membaca Al-Quran, dzikir, serta kegiatan rutin seperti bangun, makan, dan belajar.
Daily Planner✍️
Giks kalian ada yang samaan ga sih kayak aku? as daily planner cara ini ampuh banget buat kita lebih produktif🤩 yuk catet✍️✍️ #DAILY #dailyplanner #planner2025 #sukses #valuewoman
Orizasativ_

Orizasativ_

1722 suka

Kolaj empat gambar menunjukkan jam 5:00 pagi, segelas air lemon, laptop dengan nota motivasi, dan sejadah serta tasbih. Teks utama berbunyi "Tips Bangun 5 Pagi Jadi Mudah..." dengan emoji hati.
Infografik dengan latar belakang lemon dan daun, bertajuk "1 Malam Sebelum". Ia menyenaraikan tips seperti tidur awal, elak skrol telefon, dan sediakan air serta baju untuk esok.
Infografik dengan latar belakang lemon dan daun, bertajuk "2 Waktu Bangun (5 pagi)". Ia menyenaraikan tips seperti minum air kosong, elak capai telefon, dan mandi awal pagi.
📌 Rahsia Bangun 5 Pagi Tak Lembik
Hai lemonerrssss! Bangun 5 pagi tu senang… yang susah, nak stay hidup sampai malam tanpa jadi zombie 🧟‍♀️😂 tu payahhh banget gais! (*Eh terpandai cakap indon lerkk!) Rahsianya bukan kopi je weh, tapi cara kita susun rutin. Minum air cukup, buat kerja berat awal pagi, tengahari curi power nap
naaalemo✿

naaalemo✿

2333 suka

Tangkapan skrin perbualan WhatsApp menunjukkan perbincangan mengenai penjamin kereta. Pengguna bertanya sama ada dia 'over sangat' kerana meminta syarat untuk menjadi penjamin tunangnya.
Sambungan perbualan WhatsApp di mana tunang mempersoalkan keengganan pengguna untuk membantu, manakala pengguna menjelaskan bahawa kereta itu akan digunakan dan dibayar bersama, dengan manfaat lebih kepada tunang.
Perbualan WhatsApp menunjukkan pengguna menghantar dokumen 'Perjanjian Pemohon Penjamin.pdf' dan meminta tunang menandatanganinya. Tunang menunjukkan rasa tidak puas hati, dan pengguna menjelaskan ketidakpercayaannya berdasarkan pengalaman lalu.
Salah ke aku ? Pleaseeee, aku perlukan pendapat
Aloha lemonade . Aku tanya pendapat korang lah. Salah ke aku buat agreement untuk secure masa depan aku bila tunang aku mintak aku jadi guarantor dia untuk dia beli kereta ? Aku ni react over sangat ke sampai perlu buat agreement bagai ? Aku pulak kerja dalam bidang yang hari2 pun dengar mas
Janet. A

Janet. A

341 suka

Seorang wanita bertudung dan berkaca mata tersenyum, dengan teks 'sa suka kau' di bahagian bawah gambar.
Kolaj empat gambar seorang wanita bertudung dalam pelbagai situasi, dengan kapsyen 'Yang kau rasa kau suka' di tengah.
Tangkapan skrin telefon menunjukkan panggilan tidak dijawab, penggera pagi, dan tetapan mod fokus, dengan teks 'Yang confirm bikin Suka mu hilang'.
Susah bangun + sidai chat
#fy
Efh

Efh

254 suka

#CapCut
khusnul khatimah

khusnul khatimah

0 suka

🇲🇾🫶🏻How to Wake Up Early to Study🌅😎
Waking up early isn’t about forcing yourself. It’s about building a rhythm your mind & body can trust. Here’s the step-by-step plan I personally use as a student 🌿📖 1. Fix a Consistent Sleep Schedule ⏰ Sleep and wake up at the same time daily — even weekends. Your body starts cooper
huiqiennnnn

huiqiennnnn

85 suka

Seorang wanita dengan alat medis di kepala dan wajahnya, terhubung ke perangkat pemantau. Teks overlay membahas gangguan tidur parah dan doa ketika mengalami insomnia.
Wanita dengan alat medis, menampilkan poin-poin hasil terapi tidur Tasya Farasya: tidur dangkal, kurang fase tidur nyenyak dan REM, serta detak jantung tinggi dan saturasi oksigen rendah.
Wanita dengan alat medis, menampilkan penyebab insomnia parah dari faktor fisik/kesehatan (gangguan hormon, kafein) dan psikologis (stres, kecemasan, depresi).
IRT BELAJAR DARI KISAH TASYA FARASYA..
#Seandainya #EditanViral #MaluGak #QuotesLemon8 #IRTweekendseru Hallo Lemonades 🍋 Jujur aku kasian banget sama beliau 🥺 lagi terpuruk pasti banyak banget hal yang berkecamuk dalam fikiran dan hati nya.. Semoga Ka Tasya Farasya selalu ada dalam lindungan Allah SWT aamiin 🤲🏻 semoga la
aice2636

aice2636

368 suka

Imej menunjukkan belon putih dengan reben hitam kecil diikat pada setiap belon, terapung di bawah langit biru. Teks di tengah berbunyi 'BIRTHDAY captions idea with kris_delulu'.
Imej latar belakang gelap dengan ombak laut dan lilin menyala. Teks 'birthday caption' di atas, diikuti senarai kapsyen hari jadi ringkas seperti 'HEY SIRI, COUNT THE CANDLE' dan 'IT'S THE DIVA'S BIRTHDAY'.
Imej latar belakang gelap dengan ombak laut dan bulan. Teks 'GEN ALPHA SLANG BIRTHDAY CAPTIONS' di atas, diikuti senarai 10 kapsyen hari jadi slang Gen Alpha dengan hashtag.
Birthday captions 🤪
hello gorgeous, Its your birthday and you have no idea what the captions should be? It's alrightt, you are in the right place.... and HAPPY BIRTHDAY TO ANYONE WHO’S BIRTHDAY IS TDY.. #birthdaycake #birthdaycaptionideas
kriszz_minion

kriszz_minion

952 suka

Tumpukan pakaian rajut dan bergaris berwarna netral seperti putih dan krem, dengan teks "Tips Pilih Baju Terlihat Mahal TANPA MERUSAK TABUNGAN!", menunjukkan cara tampil stylish hemat.
Tumpukan pakaian berwarna netral seperti hitam, biru tua, dan krem di atas sprei bermotif bunga, mengilustrasikan tips memilih warna netral dan earth tone untuk tampilan elegan.
Kain bergaris biru putih dengan tekstur jelas, menunjukkan pentingnya memilih bahan berkualitas seperti linen atau katun tebal agar pakaian terlihat mahal dan rapi.
Tips Pilih Baju Terlihat Mahal👚
Ingat, bukan soal mahal atau tidaknya bajumu, tapi gimana kamu mix & present yourself! Yuk tampil stylish TANPA bikin dompet nangis💸 #KeseharianKu #WajibTau #TipsLemon8 #ViralTerbaru #YayOrNay
Alyaa🐣

Alyaa🐣

433 suka

Lihat lainnya