Ăn sáng xong vẫn nhanh đói?

Một bữa chỉ có: 🥐 Bánh ngọt 🍞 Bánh mì trắng 🥤 Trà sữa ... thường khiến đường huyết tăng nhanh rồi giảm nhanh. Kết quả là: 😩 Nhanh đói 😩 Thèm đồ ngọt 😩 Mất tập trung Smoothie Protein giúp: ✅ No lâu hơn ✅ Hỗ trợ duy trì năng lượng ✅ Giảm cảm giác thèm ăn Một lựa chọn đơn giản cho những

1 lượt thích

Trà giải nhiệt detox, hỗ trợ tiêu hoá

Một ly trà giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ detox rất tốt 👉cung cấp chất chống oxy hoá từ thảo mộc thảo dược 👉cung cấp chất xơ và hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru. #trulahouse #smoothies #detox #hetieuhoa

1 lượt thích

Nỗi sợ ăn rau của người trưởng thành

Biết là ăn rau tốt cho da, nhưng nhai một đĩa rau cảm giác như đang làm bò gặm cỏ. 👉Giải pháp: Ép hết vào 1 chai smoothie, hút rột rột 2 phút là xong nghĩa vụ với cơ thể ☺️ #trulahouse #smoothie #vegetables #depda

1 lượt thích

Bữa chiều không đường,không sữa 😍

1 lượt thích

Tự làm smoothie tại nhà

Tự làm Smoothie tại nhà chưa bao giờ dễ đến thế. Với túi nguyên liệu mix sẵn: ❌Không cần ra quán ❌Không cần cân đo Set smoothie được chia sẵn theo tỷ lệ, bổ sung đủ vitamin và chất xơ 👉Cứu tinh cho những ngày bận rộn hoặc lười nhác 🥰 📮Ìn póc mình ngay để order bạn nhé 💚💚 #trulahouse

1 lượt thích

Set nguyên liệu smoothie có gì?

Mỗi set smoothie bên mình đều được chuẩn bị sẵn: 🥬 rau củ 🍓 trái cây 🌾 topping/hạt 🧊 chia khẩu phần vừa đủ Bạn chỉ cần: 👉 cho vào máy xay 👉 thêm nước/sữa hạt 👉 xay trong 1 phút Phù hợp cho: ✔ dân văn phòng bận rộn ✔ người muốn giảm cân nhẹ nhàng ✔ mẹ bỉm ít thời gian ✔ người mới bắ

1 lượt thích

Uống smoothie nhanh đói không?

Vì sao smoothie giúp no lâu hơn? Nhiều khách hỏi mình: “Uống smoothie có nhanh đói không?” Câu trả lời là: 👉 Nếu làm đúng công thức thì KHÔNG. Một ly smoothie dinh dưỡng thường có: ✔ chất xơ từ rau củ & trái cây ✔ protein ✔ chất béo tốt từ hạt Những thành phần này giúp: ✨ no

1 lượt thích

Set smoothie mix sẵn

Điều tiện nhất của set smoothie cấp đông: 🥬 không cần chuẩn bị 🥭 không cần cắt trái cây ✨ không cần nghĩ hôm nay uống gì Chỉ cần xay 1 phút là xong 💚 Healthy cho người bận rộn là đây 🌿 📮 Nhắn Trula House để order bạn nhé. #trulahouse #smoothies #mix #setnguyenlieu #busy

1 lượt thích

Bữa sáng cho người bận

Nếu bạn quá bận để ăn sáng… Ít nhất hãy uống thứ gì đó tốt cho cơ thể 🌿 Smoothie: ✔ nhanh gọn ✔ dễ mang đi ✔ đỡ cảm giác cồn cào giữa buổi Đừng để cơ thể “nhịn quen” mỗi sáng nữa nhé 💚 #trulahouse #smoothie #buasang #busy #healthy

2 lượt thích

Detox không phải nhịn ăn

Một hiểu lầm rất phổ biến là: “Detox = chỉ uống nước và nhịn ăn” Thật ra cơ thể chúng ta đã có cơ chế detox tự nhiên rồi 💚 Điều quan trọng là: ✔ ăn uống lành mạnh hơn ✔ giảm đồ chế biến sẵn ✔ ngủ nghỉ tốt ✔ bổ sung rau củ & nước đầy đủ Smoothie detox không phải “thuốc giảm cân c

1 lượt thích

Công thức smoothie xanh cho người mới bắt đầu

🥬 GREEN DETOX SMOOTHIE Nếu bạn sợ smoothie rau khó uống thì hãy thử công thức này 👇 Nguyên liệu: rau bina chuối xoài chín sữa hạt hạt chia/hạt bí... (tùy thích) Rất dễ uống vì có vị ngọt tự nhiên từ trái cây 💚 Tác dụng: ✨ bổ sung chất xơ ✨ nhẹ bụng ✨ phù hợp sau những ngày ăn nh

1 lượt thích

Lý do muốn healthy nhưng bỏ cuộc sau vài ngày

Không phải vì bạn thiếu quyết tâm. Mà vì healthy quá mất thời gian 😭 sáng vội đi làm tối mệt không muốn chuẩn bị mua nguyên liệu rồi quên dùng ăn healthy nhưng không ngon Đó là lý do nhiều người bắt đầu với smoothie đóng sẵn cấp đông 🌿 Chỉ cần: ✔ lấy ra ✔ xay 1 phút ✔ có ngay ly smo

1 lượt thích

Công thức smoothie xoài chuối siêu dễ làm tại nhà

🥭 Smoothie Xoài Chuối Năng Lượng Nguyên liệu: 1/2 quả xoài 1 quả chuối đông lạnh 150ml sữa hạt 1 ít hạt chia đá viên Cách làm: Cho tất cả vào máy xay khoảng 30–45 giây là xong ✨ Tác dụng: ✔ no lâu ✔ bổ sung vitamin C ✔ phù hợp bữa sáng nhanh gọn ✔ vị ngọt tự nhiên rất dễ uống

5 lượt thích

Smoothie dinh dưỡng khác gì sinh tố thông thường?

Nhiều người nghĩ smoothie chỉ là “sinh tố xay lên”. Nhưng thực tế, smoothie dinh dưỡng được cân bằng hơn rất nhiều👇 🥬 Có rau xanh → bổ sung chất xơ 🍌 Có trái cây → vitamin tự nhiên 🥜 Có chất béo tốt → no lâu hơn 🌾 Có protein → hỗ trợ kiểm soát cân nặng Một ly smoothie đúng cách giúp: ✔ n

1 lượt thích

Công thức smoothie yến mạch

Công thức smoothie yến mạch cho bụng xẹp lép Những công thức smoothie sinh tố yến mạch đơn giản, giúp bụng xẹp lép 🤩🤩 Mỗi ngày một ly, tăng cường vitamin khoáng chất, hỗ trợ kiểm soát năng lượng. Đơn giản và hiệu quả 🥰🥰🥰 #trulahouse #smoothierecipe #yenmach #giambung #calories

1 lượt thích

Thực đơn 7 ngày smoothie

Công thức smoothie cho cả tuần da sáng - dáng khoẻ 🥰 #trulahouse #smoothie #thucdongiamcan #7daychallenge #depda

1 lượt thích

ĐỪNG UỐNG SMOOTHIE NẾU CHƯA BIẾT ĐIỀU NÀY!

Đừng uống smoothie nếu chưa biết điều này! Nhiều người đang chọn smoothie là thức uống healthy mỗi ngày 🥹nhưng thật ra, smoothie không phải lúc nào cũng healthy như bạn tưởng. Một sai lầm rất phổ biến là: ❌cho quá nhiều trái cây ngọt ❌thêm syrup, topping ❌hoặc uống một ly quá lớn. Kết

1 lượt thích

Set smoothie đóng sẵn

Tự làm Smoothie tại nhà chưa bao giờ dễ đến thế, xé túi là xay. ❌Không cần ra quán ❌Không cần cân đo Set smoothie chia sẵn calo, đủ chất xơ 👉Cứu tinh cho người lười nhưng muốn đẹp da, giữ dáng. 📮Ìn póc mình ngay để chọn vị bạn thích nhé💚💚 #trulahouse #smoothierecipes #setnguyenl

1 lượt thích

CÔNG THỨC GIẢM MỠ BỤNG CẤP TỐC

‼️CÔNG THỨC GIẢM MỠ BỤNG CẤP TỐC. Đến mùa diện bikini rồi chị em, áp dụng ngay để gọt dáng thôi 😍 1 ly smoothie - sinh tố xanh chuối - cải kale siêu dễ uống, gọn dáng, đẹp da nha 💚 Comment vị smoothie bạn thích, chúng mình cùng thử nhé 🥰 #trulahouse #smoothierecipe #giamcanlanhmanh

2 lượt thích

MẸO NHỎ GIẢM CÂN VỚI SMOOTHIE

✅ Kiểm soát khẩu phần: Không nên uống ly quá lớn, vừa khiến bạn phải uống cố dẫn tới quá no, dễ ngán, vừa dễ lố calo. ✅ Không nên uống thay toàn bộ bữa ăn: Chỉ nên thay thế 1 bữa (thường là bữa sáng) hoặc bữa phụ, không nên lạm dụng thay cả ngày, như vậy bạn mới đủ sức hoàn thành mục tiêu đến c

1 lượt thích

Trula House smoothie & detox