ช่วงนี้เป็นคนใช้ชีวิตหน้าจอทั้งวัน ทำงานก็จ้องคอม เลิกงานก็เล่นมือถือ รู้สึกว่าร่างกายโดนทั้งแสงแดดและแสงสีฟ้าตลอด เลยเริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองจากภายในมากขึ้น ตัวที่เลือกช่วงนี้คือ Nubolic AstaCoQ10 🍒 สิ่งที่ชอบคือ ❤️ แคปซูลนิ่ม กลืนง่าย 🖤 เม็ดสีดำ ดูพรีเมียม 🎒 ขวดเล็ก พกไปทำงานหรื

สิ่งที่น่ากลัวกว่า "แก่" คือร่างกายเสื่อมเร็วจนเราไม่รู้ตัว เหนื่อยง่ายขึ้น ล้างานบ่อยขึ้น พักแล้วไม่ค่อยฟื้นเหมือนเดิม นี่คือเหตุผลที่หลายคนเริ่มรู้จัก "Astaxanthin" สารสีแดงจากสาหร่ายแดง ที่ถูกพูดถึงอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ ✨ เพราะการดูแลตัวเอง ไม่ควรรอให้ร

"อายุ 30 ไม่ได้น่ากลัว..." แต่ความรู้สึกที่ว่า ทำไมร่างกายไม่เหมือนเดิมนี่แหละน่ากลัวกว่า 😅 ช่วงนี้เลยพยายามกลับมาใส่ใจตัวเองมากขึ้นทีละนิด ✓ นอนให้เร็วขึ้น ✓ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ✓ ออกไปเดินบ้าง ✓ เลือกสิ่งที่ช่วยดูแลตัวเองในทุกวัน เพราะสุดท้ายแล้ว... สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจาก