🍋 Jia seeds. How does it taste? Is it hard to eat? A novice should know!
Many people want to try to eat jia seeds, but hesitate because of fear of taste and touch. Today, it is easy to understand. 🌱
✨ Taste
• Jia seeds are almost tasteless.
• Not bitter, not sweet, without smell
👉 Mixed with anything, it doesn't taste food.
✨ Tactile taste
• Before soaking: small, hard, crunchy seeds
• After soaking in water: The seeds are inflated with clear mucus.
The touch is soft, slippery, like a basil.
✨ Recommended proportions
• 2 tablespoons of chia seeds
• 250 ml of water
• Soak for 10-15 minutes (or soak overnight)
✨ If you don't like slime,
• Blender combined with smoothie
• Mixed yogurt
• Put in juice or milk
⚠️. Caution.
• Do not eat dry.
• Should not eat more than 2 tablespoons a day
💚 Jia seeds are suitable for people who want to be full for a long time, help excretion and simple health care.
Who hasn't tried to start with this formula yet?
# Jia seeds # ChiaSeed # Health line # Easy to eat benefits # Lemon8
จากประสบการณ์ตรงของผู้ที่ลองทานเมล็ดเจียครั้งแรก พบว่าการแช่เมล็ดเจียในน้ำเป็นวิธีที่ช่วยให้รสสัมผัสนุ่มขึ้นและลดความแข็งกรุบของเมล็ดเจียก่อนแช่มาก ทำให้ทานง่ายและไม่รู้สึกเหมือนกินเมล็ดแข็งๆ สำหรับผู้ที่ไม่ชอบความลื่นหนึบของเมือกเมล็ดเจีย สามารถเลือกปั่นรวมกับสมูทตี้ผลไม้ หรือผสมในโยเกิร์ตและน้ำผลไม้รสโปรดได้ ซึ่งจะช่วยให้เมล็ดเจียกลมกลืนกับรสชาติอื่น ๆ ทำให้กินง่ายและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้เมนูประจำวัน เมล็ดเจียมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหารระหว่างวัน และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ดีต่อระบบขับถ่าย สำหรับคนที่กำลังเริ่มต้นแนะนำให้เริ่มที่ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะต่อวันพร้อมแช่น้ำ 250 มิลลิลิตร และไม่ควรกินเกินวันละ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อป้องกันปัญหาทางเดินอาหาร นอกจากนี้ การเลือกเมล็ดเจียคุณภาพดีจากแหล่งที่เชื่อถือได้ก็สำคัญ ส่วนตัวแนะนำเลือกซื้อเมล็ดเจียแบบออร์แกนิกเพื่อลดความกังวลเรื่องสารเคมีตกค้าง สุดท้าย อย่าลืมว่าการทำให้เมล็ดเจียเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในแต่ละวันอย่างชาญฉลาด จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เต็มที่จากยอดซุปเปอร์ฟู้ดนี้โดยไม่รู้สึกเบื่อหรือกินยากเลยค่ะ