🍋 Jia seeds. How does it taste? Is it hard to eat? A novice should know!
Many people want to try to eat jia seeds, but hesitate because of fear of taste and touch. Today, it is easy to understand. 🌱
✨ Taste
• Jia seeds are almost tasteless.
• Not bitter, not sweet, without smell
👉 Mixed with anything, it doesn't taste food.
✨ Tactile taste
• Before soaking: small, hard, crunchy seeds
• After soaking in water: The seeds are inflated with clear mucus.
The touch is soft, slippery, like a basil.
✨ Recommended proportions
• 2 tablespoons of chia seeds
• 250 ml of water
• Soak for 10-15 minutes (or soak overnight)
✨ If you don't like slime,
• Blender combined with smoothie
• Mixed yogurt
• Put in juice or milk
⚠️. Caution.
• Do not eat dry.
• Should not eat more than 2 tablespoons a day
💚 Jia seeds are suitable for people who want to be full for a long time, help excretion and simple health care.
Who hasn't tried to start with this formula yet?
# Jia seeds # ChiaSeed # Health line # Easy to eat benefits # Lemon8
สำหรับคนที่สนใจวิธีทานเมล็ดเจียเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด แนะนำให้ใช้เมล็ดเจียประมาณ 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 250 มิลลิลิตร การแช่เมล็ดเจียในน้ำประมาณ 10-15 นาที หรือแช่ข้ามคืนจะช่วยให้เมล็ดพองตัวและมีสัมผัสที่นุ่มลื่น ทำให้ง่ายต่อการกลืนและย่อย นอกจากนี้การผสมเมล็ดเจียลงในสมูทตี้ โยเกิร์ต หรือน้ำผลไม้ จะช่วยลดความรู้สึกเหนียวเมือกและทำให้เมล็ดเจียกลืนง่ายขึ้น โดยส่วนตัว ผมชอบทานเมล็ดเจียตอนไม่ว่างทานอาหารหรือเป็นอาหารว่าง เพราะมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน และช่วยกระตุ้นการขับถ่ายด้วย เมล็ดเจียยังมีโอเมก้า 3 และโปรตีนที่ช่วยดูแลสุขภาพกระดูกและฟันด้วย ข้อควรระวังคือไม่ควรทานเมล็ดเจียแบบแห้ง ๆ เพราะอาจทำให้ติดคอและไม่ปลอดภัย รวมถึงควรจำกัดการทานไม่เกินวันละ 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อป้องกันอาการท้องอืดหรือปัญหาทางเดินอาหาร ถ้าคุณเป็นมือใหม่ อยากแนะนำให้เริ่มจากผสมเมล็ดเจียกับน้ำเย็นหรือนมเปรี้ยวค่อนไปทางหวานเล็กน้อย หรือทำสมูทตี้ผลไม้ที่ชอบ จะช่วยให้ทานง่ายและอร่อยขึ้นมากๆ ช่วยสร้างความคุ้นเคยกับรสและเนื้อสัมผัสของเมล็ดเจียโดยไม่รู้สึกขัดใจเลยครับ
