Press here first rather than massage✨
We are sending out acupuncture points to improve swelling and fatness of legs ✨
Thick legs = fat
I thought so,
Do you massage every day?
But actually
Many of the reasons why you can't lose weight
Not fat, but swelling
Especially
· Panpan in the evening
・ Traces on socks do not disappear
Only the legs look thick.
This type is
Rubbing your legs doesn't make you thin 🥺
The point this time is
▶ ︎ Taihaku
is an acupuncture point involved in water metabolism
Swelling accumulated in the lower body
Out switch 🖐️
It's easy to 👇
Inside of the foot.
・ 30 seconds
· Pain feeling good strength OK
Leg swelling
If you leave it alone
"Fatty" 😇
So
Now is the best time 👏
The person who just pressed
👉 comment 🖐️.
👉 not to forget [Save]
👉 to people who are easily swollen
👉 If you want to know, follow me.
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@ tsuru _ mukumi _ tsubo
a physical therapist
We only send out [really effective acupuncture points].
Follow me
If you turn on the switch around the body
My legs in the evening 👏
Save it for later 📌
LIKE, COMMENT & SHARE
It's really encouraging 🙇♂️
Together
Let's prepare both the heart and the body ✨
「太白（たいはく）のツボ」って検索している人は、場所が合っているか・押し方が合っているかが一番気になると思います。私も最初は“足の内側ってどこ？”と迷って、押してもよく分からない日がありました。結論、ポイントは「親指の付け根の骨の真下」を“骨に沿わせて”探すことでした。 ■太白（たいはく）のツボの探し方（迷わないコツ） 1) 足の親指の付け根を触って、内側に出っ張る骨（関節まわり）を確認 2) その骨の「少し下（かかと側）」で、指がスッと止まるくぼみっぽい所を探す 3) 押すと、ズーンと響く/痛気持ちいいポイントが見つかったらそこが目印 ※見つからない時は、クリームを少しつけると指が滑りすぎず探しやすいです。 ■押し方：30秒ぐりぐりの“ちょうどいい強さ” ・親指で垂直に押すより、骨に沿って小さく円を描くように「ぐりぐり」 ・強さは10段階で「6〜7」くらい（痛くて力が入るのはNG） ・片足30秒→反対も30秒。余裕があれば2セット 私はお風呂上がりにやると、足が温まっている分だけ刺激が入りやすくて続けやすかったです。 ■効果を感じやすいタイミング（私の体感） ・夕方のパンパン対策なら「夕方前〜夕方」に1回 ・朝のだるさがある人は「起きてすぐ」に軽めに1回 ・座りっぱなしの日は「トイレ後」など習慣に紐づけると忘れにくいです ■“むくみ脚”が戻りにくくなるプラス1習慣 太白（たいはく）を押すだけでも楽になりますが、戻りやすい人はここもセットが効きました。 ・足首を20回くるくる回す（左右） ・かかとの上げ下げ20回（ふくらはぎポンプ） ・靴下のゴム跡が濃い日は、締め付け弱めに変更 ■注意点（安全に続けるために） ・押して“鋭い痛み”やしびれが出る場合は中止 ・ケガ、腫れ、強い炎症がある時は避ける ・むくみが急に強くなった/左右差が大きい場合は医療機関に相談 「マッサージしても脚だけ変わらない」タイプほど、まず太白（たいはく）のツボで“水分代謝のスイッチ”を入れてから触ると体感が変わりやすいです。今日から30秒、まずは片足だけでも試してみてください。