เคยเจอสถานการณ์แบบนี้ไหม? เวลาที่อยู่ในที่สาธารณะแล้วต้องเผชิญกับกลิ่นควันบุหรี่หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์จากคนรอบข้าง มันทำให้รู้สึกไม่สบายใจและอึดอัดมากจริงๆ ส่วนตัวเคยต้องเข้าร่วมงานที่มีผู้คนเยอะมาก และมีคนสูบบุหรี่ใกล้ๆ ทำให้กลิ่นควันคลุ้งไปทั่ว แม้จะพยายามหลีกเลี่ยงแต่ก็เลี่ยงไม่พ้น บางทีกลิ่นยังทำให้เรารู้สึกคันหรือไม่สบายช่องปากด้วย จากประสบการณ์นี้ ผมอยากแนะนำให้พกน้ำยาบ้วนปากหรือสเปรย์ดับกลิ่นไปด้วยเสมอ เพราะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในช่องปากได้ และถ้ามีโอกาสควรเลือกที่นั่งในโซนปลอดบุหรี่ หากหลีกเลี่ยงได้ นอกจากนี้ การพูดคุยหรือแบ่งปันความรู้สึกกับเพื่อนๆ หรือคนใกล้ชิดก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น เพราะบางครั้งคนรอบตัวอาจไม่รู้ตัวว่ากลิ่นควันที่ปล่อยออกมาทำให้ผู้อื่นลำบากใจ สุดท้ายแล้ว การดูแลสุขภาพช่องปากของตัวเองอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน เพื่อให้การเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ไม่เป็นปัญหาที่ทำให้เรากังวลหรือลำบากใจมากจนเกินไป