5/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์กินมังสวิรัติวันที่ 2 ค่ะ ที่บ้านเราเพิ่งเริ่มลองลดเนื้อสัตว์ ก็เลยเลือกเมนูกิมเซี๊ยะเปี๊ยะระเบิดมาเป็นตัวช่วย เพราะนอกจากจะเป็นของว่างที่อร่อยแล้วยังตอบโจทย์คนกินมังได้ดีเลย กิมเซี๊ยะเป็นแป้งที่ห่อด้วยผักและไส้มังสวิรัติแบบเต็มที่ รสชาติจัดจ้าน มีความกรอบนอกนุ่มใน ตัวเปี๊ยะระเบิดที่ว่า คือการทอดจนผิวแป้งกรอบขึ้น รสชาติกลมกล่อม ถือเป็นของว่างที่ทำให้มื้อมังสวิรัติไม่น่าเบื่ออย่างตอนแรกคิดไว้เลยค่ะ สำหรับคนที่กำลังเริ่มกินมัง การมีเมนูง่ายๆ ที่หลากหลายและอร่อยจะช่วยให้การกินมังสบายขึ้น ไม่รู้สึกตึงเครียดว่าจะขาดสารอาหาร หรือเบื่อกับเมนูผักอย่างเดียว ลองหากิมเซี๊ยะเปี๊ยะระเบิดในท้องตลาดหรือตลาดสดดูนะคะ แนะนำให้เลือกแบบที่ใส่ผักสดและมีโปรตีนจากถั่วหรือเห็ด เพื่อให้อิ่มท้องและครบคุณค่าทางโภชนาการ สรุปคือ การกินมังวันที่ 2 นี้ ถือเป็นก้าวแรกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพตัวเองและช่วยลดการบริโภคเนื้อสัตว์แบบค่อยเป็นค่อยไป บอกเลยว่าเมนูกิมเซี๊ยะเปี๊ยะระเบิดนี้ จะช่วยให้การกินมังของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและอิ่มอร่อยไปพร้อมกันค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากลีนแต่กินมัง ทำยังไงดี #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้ามเนื
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือใหม่หัดกินเจต้องรู้! : กินเจ 2568 🪭
กินเจ ทุกคนกินเจกันทุกปีไหมค่ะ? คำถามสุดฮิต - กินเจคืออะไร - กินเจทำไม - ห้ามกินอะไร - กินอาหารอะไรได้บ้าง - ความเชื่อเกี่ยวกับการขอพร ได้ผลจริงไหม - เล่าประสบการณ์ส่วนตัว 👇🏻 เราโตเติบมาจากครอบครัวที่กินเจเป็นประจำทุกปี ข้อดีในการกินเจมีมากมายและยังสร้างบุญกุศลจากการละเว้นเนื้อสัตว์อ
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 26 ครั้ง

การเขียนเช็คเงินสดธนาคารจักรวาล
💫 วิธีเขียนเช็คเงินสดของธนาคารจักรวาล...ก่อนอื่นต้องมีความเชื่อก่อน ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนว่า นี่เป็นเพียงความเชื่อส่วนบุคคลนะคะ ไม่ได้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มายืนยันว่าการเขียนเช็คธนาคารจักรวาลจะทำให้ได้รับเงินจริง แต่สำหรับตัวเราเอง การเขียนเช็คเหมือนเป็นการตั้งเจตนาให้ชัดเจน ว่าเราต้องการอะไ
Aimee Phapada

Aimee Phapada

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🥦 สรุปจบในภาพเดียว! "มังฯ" แบบไหนที่ใช่สไตล์คุณ?
​เคยสงสัยไหมคะว่า Lacto, Ovo, Vegan ต่างกันยังไง? วันนี้ทำสรุปแบบน่ารักๆ มาให้ดูกันชัดๆ ไปเลยจ้า! ​✨ ไม่ว่าจะเป็นสายเคร่งครัดแบบ Vegan (งดทุกอย่างจากสัตว์) 🥚 สายที่ยังรักนมรักไข่อย่าง Lacto-Ovo 🥩 หรือสายเริ่มต้นที่เน้นทานพืชเป็นหลัก แต่ยืดหยุ่นได้แบบ Flexitarian (กึ่งมังฯ) ​เลือกแบบที่เหมาะกับไ
สายกินมังสวิรัต

สายกินมังสวิรัต

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ ดี..🤍 ที่ได้ทำสิ่งนี้ .ตลอดมา🩷 #กินมังสวิรัติ 6 วัน 🩷⏰ 21-26 มิถุนายน 2569 ⏰
✨ ดี..🤍 ที่ได้ทำสิ่งนี้ .ตลอดมา 🩷 #กินมังสวิรัติ 6 วัน 🩷 ⏰ 21-26 มิถุนายน 2569 ⏰ 😇 เป็นความตั้ง..❤️.ในทุกๆครั้ง ทุกๆการปฏิบัติ 🙏🙏🙏 ถวายครูบาอาจารย์ทุกพระองค์ ทุกสายญานของข้าพเจ้า 🙏🙏🙏 แผ่บุญให้กับคนที่ข้าพเจ้ารัก 👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👨🌹🌹🌹🌹🌹 🙏🙏🙏 อุทิศพ่อ แม่ พี่สาว 😭😭😭 #ลมหายใจ
lastlomhaijai

lastlomhaijai

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรซอสหมาล่า🔥🌶️
ตอนเรากินมังเราตัดรสดีออกนะคะ ใส่เกลือแทนค่ะ อร่อยเหมือนเดิมม 🫶🏻🫶🏻 #เต้าหู้โมคิ #หมาล่า #ซอสหมาล่า #เมนูมังสวิรัติ #เมนูง่ายๆ
Rinrada D

Rinrada D

ถูกใจ 34 ครั้ง

อานิสงส์ของการกินเจ
อานิสงส์ของการกินเจ ✨ การกินเจไม่ใช่เพียงแค่ “การงดกินเนื้อสัตว์” เท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกจิตใจให้สงบ เมตตา และละเว้นจากการเบียดเบียนผู้อื่น ทั้งทางกาย วาจา และใจ ซึ่งส่งผลให้เกิดอานิสงส์มากมาย ดังนี้ครับ 👇 🌼 1. ได้อานิสงส์จากการละเว้นการฆ่าสัตว์ การไม่เบียดเบียนชีวิตผู้อื่น เป็นการสร้างเมต
นานาสาระ

นานาสาระ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมชั้นวางเครื่องดื่มโปรตีนหลากหลายชนิดในร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "คัมภีร์เลือกโปรตีน 7-11 ฉบับคนจะผอม" และโลโก้ 7-Eleven
มือถือเครื่องดื่ม Meiji High Protein รสชาเขียวและช็อกโกแลตใน 7-Eleven ระบุว่าเป็นเวย์โปรตีน 28g มีแคลเซียมสูง และ Zero Sucrose เหมาะสำหรับคนคุมน้ำหนัก
มือถือเครื่องดื่ม Dutch Mill High Protein Whey Plus++ รสช็อกโกแลตใน 7-Eleven ระบุว่ามีโปรตีน 30g และ BCAA 5,800 mg ช่วยลดความเหนื่อยล้า เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายหนัก
โปรตีนเซเว่น ขวดไหนลีนสุด✨
🥤 มัดรวมโปรตีน 7-Eleven ตัวดัง! สายฟิตห้ามพลาด เลือกแบบไหนดี? ใครสายออกกำลังกาย หรือมองหามื้อเช้าเร่งด่วน แต่สารอาหารครบมาทางนี้! วันนี้เราคัดโปรตีนเน้นๆ ในเซเว่นมาให้แล้ว แต่ละขวดดียังไง มีประโยชน์ต่างกันตรงไหนไปดูกันเลย! ✨ 1. สายเวย์โปรตีนเน้นๆ (Whey Protein) เหมาะสำหรับ: คนที่ออกกำ
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 780 ครั้ง

5 ความจริงของคนกินมัง ที่ตั๋วยังบ่เคยฮู้ #กินยังไงให้ผอม #ฟิตกับหงส์ #วีแกน #มังสวิรัติ #ดูแลตัวเอง
ฟิตกับหงส์

ฟิตกับหงส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว' และส่วนหนึ่งของ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและอีโมจิประกอบ
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการ��หยอกล้อต่อเนื่องจากภาพแรก มีภาพประกอบคนกำลังใช้แล็ปท็อป และโลโก้ Wongnai ด้านล่างบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยแรง แซงทุกโพสต์' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อที่เข้มข้นขึ้นบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและโลโก้ Wongnai ด้านล่าง
🍽✨ รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว
📌 ชอบแคปชั่นข้อไหนสุด? หรือมีแคปชั่นเด็ดๆ ของตัวเอง มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อย #แคปชั่นกิน #แจกแคปชั่น #แคปชั่นลงไอจี #ไอที #ไอทีน่ารู้
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 83 ครั้ง

ไข่น้ำง่ายๆ☺️💛
เมนูวันกินมัง เมนูที่ไม่มีเนื้อสัตว์ #ไข่น้ำ #เมนูไข่ง่ายๆ #เล่าโลกอาหาร #เมนูอาหาร #เมนูมังสวิรัต
เล่าโลกอาหาร

เล่าโลกอาหาร

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตอบกลับ @noy_najumda เราก็ตุนประมาณนี้ค่ะ ยังไม่เยอะมาก อันนี้น่าจะได้ 3 เดือน ถ้ากินคนเดียว เพราะเรากิน มังสวิรัติ จะต้องตุน โปรตีนเกษตรค่ะ เพื่อนๆมีอาหารคาวอะไรที่เก็บได้ 2-3 ปี มาแชร์กันนะคะ #สงครามโลกครั้งที่3 #ตุนของ #ตุนของช่วงสงคราม #วิกฤต #ภัยพิบัติโลก
รู้ยังเธอต้องตุนแล้ว

รู้ยังเธอต้องตุนแล้ว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตั้งเป้าหมายปี 2569
เริ่มไปด้วยกันมั๊ย . . . . หลายปีที่ผ่านมา เราก็ตั้งเป้าแบบนี้ไว้ทุกครั้ง ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็พาตัวเองไปในทิศทางที่ดี เช่น การดื่มน้ำต่อวัน , การลดการกินผลิตภัณฑ์จากนมโค , การทาครีม , การทากันแดด , การตื่นเช้านอนไว , การทำรายรับรายจ่าย ฯลฯ เพื่อนๆลองทำกันดูนะ เราทำมาเกือบ 10 ปีแล้ว มันดี
อยู่เย็นเป็นสุข

อยู่เย็นเป็นสุข

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขอให้ความพยายามครั้งนี้เป็นผล กดบัตร 6/6 ผ่านฉลุยแบบไม่ต้องลุ้นเหนื่อย 🕉️ #jayb #รับกดบัตรคอน #jbgot7 #สายมู #เทรนด์วันนี้
Mamashabushop🕉️

Mamashabushop🕉️

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจอแบบนี้..ใจแป้วแทนคนกินมังนะ
💭แค่ถามเรื่องอาหารมัง คำตอบเดียวจากที่พัก ทำให้เราไม่อยากไปพักทันที!! . . #บันทึกการเดินทาง #ที่พัก #รีวิวที่พัก #น่าน #ที่พักน่าน
แฮปปี้ไอซ์รีวิว♡ヅ

แฮปปี้ไอซ์รีวิว♡ヅ

ถูกใจ 91 ครั้ง

ยำแตงกวาญี่ปุ่นหลังเลิกงานง่ายๆๆ🥒
เมนูง่ายๆหลังเลิกงาน ในวันที่กินมังงงงง🥰 เพิ่ม option ด้วยไข่ต้มร้อนๆ จะอร่อยมากๆๆๆเลย วัตถุดิบ -แตงกวาญี่ปุ่น -เกลือ -น้ำตาล -โซยุ -น้ำมันงา -งาขาว(ถ้าคั่วได้ก็จะหอม) -พริกไทย (เพิ่มรสชาติ ใครไม่ชอบไว้ก่อนน๊า) พิกัดโค้ดแอปส้ม : AWG-HZC-JAZ #ยำแตงกวาญี่ปุ่น #ยำแตงกวา #ทำกั
ameennnnnnn.n

ameennnnnnn.n

ถูกใจ 5 ครั้ง

การกินเจไม่ใช่เพียงการ “งดเนื้อ” เท่านั้นค่ะ
การกินเจในมุมมองแพทย์แผนจีน จึงไม่ใช่เพียงการงดเนื้อสัตว์ แต่คือ “การปรับสมดุลของธาตุทั้งห้า” (五行) ในร่างกาย ให้เลือดและพลังชี่ไหลเวียนสะดวก ขับพิษออกจากตับ ม้าม และไต พร้อมเปิดโอกาสให้ร่างกายได้ฟื้นพลังชีวิตอย่างแท้จริง 🌿 การกินเจตามหลักแพทย์จีน คือการ “พักร่าง พักจิต” อาหารเจที่เน้น
Aimmyxiao

Aimmyxiao

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 เหตุผลที่คนกินมังควรเสริมโปรตีนพืช
5 เหตุผลที่คนกินมังควรเสริมโปรตีนพืช 🌱💪 เพื่อให้ได้โปรตีนครบ ย่อยง่าย และบาลานซ์ร่างกาย #โปรตีนพืช #โปรตีนมังสวิรัติ #กินมัง #plantbasedprotein #สุขภาพดี
CChun มาแล้ว

CChun มาแล้ว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความศรัทธาที่ปลุกพลังในใจ ณ วัดบางชัน
ไม่ใช่แค่ขอพร...แต่คือการปลุกพลังในใจอีกครั้ง🕯️ ณ วัดบางชัน รวมองค์เทพผู้ศักดิ์สิทธิ์ครบทุกสายมู องค์ปู่ท้าวเวสสุวรรณ องค์พ่อพระพิฆเนศ และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ใครดวงตก เหนื่อย ท้อ ต้องลองมาสักครั้ง #วัดบางชัน #สายมูต้องมา #ท้าวเวสสุวรรณ #พระพิฆเนศ
อยากกินหมูทะแต่ติดกินมัง มุแง้

อยากกินหมูทะแต่ติดกินมัง มุแง้

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 สิ่งควรเลี่ยง ที่ไม่ทำให้หุ่นพังช่วงกินเจ
3 สิ่งควรเลี่ยง ที่ไม่ทำให้หุ่นพังช่วงกินเจ 1. โปรตีนต้องไม่ขาด 🥚เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีของคนกินเจ หรืออาจเสริมด้วยโปรตีนพืช 2. เลี่ยงแป้ง 🥐 ส่วนใหญ่ช่วงเจ อาหารจะทำจากแป้งเยอะ ต้องระวัง 3. เลี่ยงของมัน ของทอด 🥟 อาหารเจส่วนใหญ่มักคู่กับน้ำมัน ขนาดจับฉ่ายต้องเอาไปผัดกับน้ำมันก่อนเล
Haruetai Ople

Haruetai Ople

ถูกใจ 6 ครั้ง

Day 35/150 ในวันที่ต้องกินมัง…และไดเอทไปด้วยจะกินอะไรบ้าง!!
🥦🥬✨ #มังสวิรัติ #สุขภาพ #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์
ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่�อย

ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่อย

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม