10 วิธี ที่ทำให้ตัวเองมีความสุข และสุขภาพดี 1. จงมีเป้าหมายในชีวิต ชัดเจนกับมัน ลงมือทำจนกว่าจะสำเร็จ 2. อย่าทำอะไร เพื่อเอาใจใคร จงทำในสิ่งที่รักและอยากทำ 3. พูดความรู้สึกออกมา อย่าเก็บไว้ เพียงเพราะกลัวคนอื่นเสียใจ 4. อะไรที่เราไม่ไหว เกินกำลัง หรือไม่ชอบ ก็รู้จักปฏิเสธเสียบ้าง