Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
สลัดโรลเวียดนาม
สาย Healthy ห้ามพลาด! "สลัดโรลเวียดนาม" เมนูผอมที่อร่อยจนลืมไปเลยว่าไดเอทอยู่ 🌈✨ ​เบื่อข้าวแต่ไม่อยากหลุดเฟรม? ลองเมนูนี้เลย! ทำง่าย วัตถุดิบหาง่าย แถมแคลอรี่น้อยมากกก (แค่ประมาณ 250 kcal ต่อจานเองนะ) จะทำทานเป็นมื้อเย็นหรือของว่างตอนบ่ายก็ฟินสุดๆ ใครที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เซฟสูตรน
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัดปลาแซลมอนไข่ต้ม
​สายเฮลตี้ห้ามพลาด! 🥗🐟 เมนู "สลัดแซลมอนไข่ต้ม" จานเดียวจบ ครบทุกสารอาหาร! ​อยากลดหุ่นแต่ไม่อยากอดของอร่อย? มาลองจานนี้เลยค่ะ แซลมอนเนื้อนุ่มเจอไข่ต้มเน้นโปรตีน แถมความสดชื่นจากผักหลากสี บอกเลยว่าอิ่มนาน สบายท้อง แถมได้ผิวสวยจาก Omega-3 ไปอีก! ✨ ​🔥 แคลอรี่เบาๆ เพียง ~450 kcal เท่าน
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ซุปฟักทอง แบบคลีน
​🎃 แจกสูตร "ซุปฟักทองคลีน" ตัวช่วยกู้หุ่นสวย! ✨ ​ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดของอร่อย มาทางนี้เลย! วันนี้เอาเมนูทำง่าย อิ่มท้องนาน แถมแคลอรี่น้อยมากกก (แค่ ~120 kcal เองนะ!) มาฝากกันค่ะ ​ซุปถ้วยนี้บอกเลยว่าละมุนสุดๆ ได้ความหวานธรรมชาติจากฟักทองเต็มๆ ไม่ต้องพึ่งน้ำตาล ไม่ต้องใส่ครีม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

แกงเลียงผักรวม
​🥣 "แกงเลียงผักรวม" เมนูอุ่นท้อง ของคนจะผอม! 🥗✨ ​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? มาลองทำแกงเลียงรสจัดจ้านด้วยพริกไทย แต่อิ่มสบายท้องแบบแคลอรี่ต่ำกันดีกว่า! ถ้วยนี้แค่ประมาณ 120 kcal เท่านั้นเอง (น้อยกว่าชานมไข่มุก 4 เท่า! 😱) ​✅ ผักเน้นๆ กากใยเพียบ ช่วยเรื่องขับถ่าย ✅ พริกไทยดำช่วยเผ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยำอกไก่น้ำใส
​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? วันนี้ขอเสิร์ฟเมนูยำอกไก่สูตรน้ำใส รสชาติจัดจ้านถึงใจ แต่แคลอรี่เบาหวิวแค่ 180 kcal เท่านั้น! ทำง่ายมาก โปรตีนสูง อิ่มนาน สบายท้องสุดๆ ​สายคลีน สายเฮลตี้ หรือใครที่กำลังปั้นหุ่นอยู่ เซฟสูตรนี้ไว้ทำตามด่วน! รับรองว่ามื้อนี้ฟินแน่นอน 😋💪 ​เตรียมวัตถุดิบ:
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดอกไก่อะโวคาโด
"มื้อนี้กี่แคล? คำตอบคือดีต่อใจ! 🥦🍗 รวมพลังโปรตีนจากอกไก่และไขมันดีจากอโวคาโด อิ่มนาน ไม่ตบะแตกแน่นอน ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ เซฟสูตรนี้ไว้เลย!" ​📝 สรุปวิธีทำ ​🌟 พลังงานทั้งหมด: ประมาณ 380 - 450 kcal (อิ่มจุกๆ แต่ไม่อ้วน!) ​1. เตรียมวัตถุดิบ ​อกไก่: 150-200 กรัม (แหล่งโปรตีนชั้นด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดทูน่า (น้ำแร่)
​"มื้อเย็นวันนี้จัดไปกับ 'สลัดทูน่าในน้ำแร่' ทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนแน่นๆ แถมแคลน้อยเว่อร์ ใครกำลังคุมอาหารเซฟสูตรไว้เลย! 🥑🐟 ​🥗 วิธีทำสลัดทูน่าน้ำแร่ ​1. เตรียมวัตถุดิบ ​ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (เน้นโซเดียมต่ำ) ​ผักสลัดรวม 2 ถ้วย ​ไข่ต้ม 2 ฟอง ​น้ำสลัดอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ (เล
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

ประโยชน์ของผักบุ้ง
​"ผักบุ้ง...ผักพื้นบ้าน ประโยชน์ล้านแปด!" ✨ ​รู้ไหมว่า? ผักราคาประหยัดอย่าง "ผักบุ้ง" ไม่ได้มีดีแค่ผัดไฟแดงนะ แต่เป็น Superfood สไตล์ไทยๆ ที่ช่วยดูแลร่างกายเราได้ครบเครื่อง ​👁️ บำรุงสายตา: วิตามิน A สูงปรี๊ด ใครจ้องจอนานๆ ต้องทานเลย! ❤️ ลดคอเลสเตอรอล: ใยอาหารช่วยดักจับไขม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

แกงกะทิกุ้ง สไตล์บ้านๆ
​🦐 แกงกะทิกุ้ง สไตล์บ้านๆ ทำง่าย อร่อยแสงออกปาก! ✨ ​หิวเมื่อไหร่ก็แวะมาดูสูตรนี้! วันนี้ขอแชร์เมนู "แกงกะทิกุ้ง" รสชาติเข้มข้น หอมมันกะทิ กุ้งตัวโตๆ เนื้อเด้ง สไตล์รสมือแม่ที่คุ้นเคย สีสันสดใส น่ากินสุดๆ ใครทำก็อร่อย คอนเฟิร์ม! 🍚🥢 ​🛒 เตรียมวัตถุดิบกันก่อน ​กุ้งสด (ตัวโตๆ ล้างสะอาด) ​พริ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไก่ทอด สไปซี่
​🍗 แจกสูตร "ไก่ทอดสไปซี่" กรอบนอก นุ่มใน เผ็ดซี้ดถึงใจ! 🔥 ใครสายของทอดมาทางนี้! วันนี้จะพาทำไก่ทอดสไปซี่ฉบับทำเองที่บ้าน แต่รสชาติเหมือนกินที่ร้านดัง 🌶️ แป้งกรอบกรุ๊บ เนื้อข้างในยังฉ่ำ แถมความเผ็ดนัวแบบหยุดไม่อยู่ บอกเลยว่าจานเดียวไม่เคยพอ! ​🛒 เตรียมวัตถุดิบกันก่อน ▶️​ไก่ส่วนที่ชอบ: น่
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 23 ครั้ง

หมึกสะดุ้ง น้ำจิ้มซีฟู้ด
#หมึกสะดุ้ง #น้ำจิ้มซีฟู้ด #เข้าครัวกับบียูเอ็ม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 13 ครั้ง

เบอร์เกอร์อกไก่ชีสเยิ้ม
#เบอร์เกอร์ไก่ #เบอร์เกอร์ชีส #เข้าครัวกับบียูเอ็ม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 7 ครั้ง

น้ำปั่นมะม่วงเบา สุดแซ่บ
#น้ำมะม่วงปั่น #มะม่วงเบาปั่น #มะม่วงแซ่บ #เข้าครัวกับบียูเอ็ม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 11 ครั้ง

น้ำพริกปลาสลิด คูณสอง
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 4 ครั้ง

สาหร่ายทอดกรอบกินคู่กับขนมเลย์ซอง
หยุดกินไม่ได้! 🤤 สาหร่ายทอดกรอบๆ คลุกผงนัว กินคู่กับเลย์คือที่สุด! ทำเองง่ายมาก กรอบสนั่นลั่นซอย ไปลองทำกันดูนะทุกคน ✨ ​🧑‍🍳 วิธีทำ ​1. เตรียมวัตถุดิบให้พร้อม ​สาหร่ายแผ่น (รสที่ชอบ) ​น้ำมันพืช ​ผงปรุงรส หรือพริกไทยดำ ​เลย์รสโปรด 1 ซอง ​2. ลงมือทอด ​ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ ร้อนจัด ​นำสา
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

เบคอนห่อสาหร่าย
​🥓✨ เบคอนห่อสาหร่ายฉบับสายเฮลตี้! อร่อยกรุบ แคลน้อย ไม่ต้องรู้สึกผิด 🥦 ​ใครว่าลดน้ำหนักจะกินเบคอนไม่ได้? ลองสูตรนี้เลย "เบคอนห่อสาหร่ายสไตล์รักสุขภาพ" เปลี่ยนจากเบคอนมันเยิ้มมาใช้แบบ Lean (ไขมันต่ำ) เพิ่มสีสันด้วยผักหลากสี ได้ความหอมจากสาหร่ายเต็มคำ! ​🔥 พลังงานเพียง ~150 กิโลแคลอรี่ (ต่อ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 26 ครั้ง

วิธีหมักหมูสุดฟิน ต้อนรับสงกรานต์
​💦 สงกรานต์นี้... เนื้อต้องนุ่ม ชุ่มฉ่ำ สู้แดด! ☀️ ​เตรียมตัวรับวันหยุดยาวกับสูตร "เนื้อหมักสุดฟิน" สูตรลับฉบับตัวตึง! จะย่างกินในครอบครัว หรือปาร์ตี้กับแก๊งเพื่อนก็เริ่ด นุ่มเด้งสู้ฟัน กลิ่นหอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน! 🍖✨ ​🛒 เตรียมวัตถุดิบ (สำหรับเนื้อ 500 กรัม) ​เนื้อหมู/เนื้อวัว (
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 10 ครั้ง

แกงส้มชะอมไข่ ไข่ปลา
​🍊 "แกงส้มชะอมไข่ ใส่ไข่ปลา" เมนูฟินระดับ 8K! ✨ ความนัวของไข่ปลาเจอกับน้ำแกงส้มเข้มข้น และไข่ชะอมทอดนุ่มๆ บอกเลยว่าถ้วยนี้คือที่สุด! รสชาติเปรี้ยว เค็ม หวาน ลงตัวแบบตะโกน ใครเห็นเป็นต้องหิว ข้าวสวยร้อนๆ ต้องเข้าแล้วนะมื้อนี้! 🍚 ​วิธีทำ: แกงส้มชะอมไข่ ใส่ไข่ปลา ​1. เตรียมไข่ชะอ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

แกงกะทิสายบัว
ใครชอบความกรุบของสายบัว ผสมกับความนัวของกะทิ และกุ้งตัวโตๆ ต้องไม่พลาดเมนูนี้! รสชาติเปรี้ยว หวาน เค็ม ครบสามรสแบบฉบับโบราณ ทำกินเองที่บ้านได้ง่ายๆ รับรองข้าวสวยหมดหม้อแน่นอน ✨
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

​"ตำหอยดองน้ำปลาร้า" รสเด็ดจัดจ้าน! 🐚
​"ตำหอยดองน้ำปลาร้า" รสเด็ดจัดจ้าน! 🐚🔥 เปรี้ยว เผ็ด เค็ม นัว ครบเครื่องแบบฉบับสายแซ่บ! ใครเห็นเป็นต้องน้ำลายสอ หอยดองตัวเน้น ๆ คลุกน้ำปลาร้าเข้มข้น บอกเลยว่านัวลืมมมม~ 🤤 ​✨ ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน จะกินคู่กับขนมจีนหรือผักสดก็ฟินสุด! 🍳ขั้นตอนการทำ 1.​โขลกให้ได้ที่: ใส่พริกสด (ตามชอบ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม
2กำลังติดตาม
289ผู้ติดตาม
2436ถูกใจและบันทึก

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

แชร์สูตรอาหาร อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารว่าง อาหารทั่วไป และของหวาน ❤