InShape Day

2025/11/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมInShape Day KORAT เป็นงานกิจกรรมที่มุ่งเน้นส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพในชุมชนโคราช งานนี้มีการจัดกิจกรรมหลากหลายรูปแบบ ทั้งคลาสออกกำลังกาย กลุ่มเวิร์กช็อปสุขภาพ และการแนะนำโภชนาการที่เหมาะสม เพื่อส่งเสริมให้คนทุกเพศทุกวัยมีวิถีชีวิตที่แข็งแรงขึ้น ผู้เข้าร่วมสามารถพบกับผู้เชี่ยวชาญทางด้านฟิตเนส และโภชนาการที่ให้คำปรึกษา รวมถึงได้ทดลองใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเอง นอกจากนี้ยังมีโซนกิจกรรมสร้างแรงจูงใจ เช่น การประกวดการทำอาหารสุขภาพ และการแข่งขันฟิตเนสที่เปิดโอกาสให้คนในชุมชนได้แสดงศักยภาพ การเข้าร่วม InShape Day KORAT ยังช่วยสร้างเครือข่ายคนรักสุขภาพในพื้นที่เดียวกัน ทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนประสบการณ์รวมถึงแรงบันดาลใจในการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน โดยกิจกรรมนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์แล้ว เพราะสามารถปรับเปลี่ยนกิจกรรมให้เหมาะสมกับระดับความฟิตของแต่ละบุคคล สุดท้ายแล้ว InShape Day KORAT คือพื้นที่สำหรับทุกคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ด้วยการดูแลสุขภาพผ่านทางร่างกายและจิตใจ พร้อมทั้งได้ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ๆ ที่มีความสนใจในเรื่องสุขภาพเหมือนกัน ซึ่งจะส่งผลดีในระยะยาวต่อคุณภาพชีวิตและความสุขของผู้เข้าร่วมทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Upper Body Day ที่เน้นหลังค่ะ 👍
วิเคราะห์ทีละส่วน ✅ 1. Narrow Lat Pulldown 4 เซ็ต * เน้น Lat (ปีกหลัง) ส่วนล่างมากขึ้น * ช่วยสร้างทรง V-shape ✅ 2. Wide Lat Pulldown 4 เซ็ต * เน้นความกว้างของหลังส่วนบน * ทำคู่กับ Narrow ได้ ✅ 3. Seated Cable Row * เน้นความหนาของหลังกลาง * เป็นท่าที่ควรมีในทุกโปรแกรมหลัง ✅ 4. Tricep Rope
Piyapohn Tonpo

Piyapohn Tonpo

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day in my life at CPF AXONS: วันๆ ของชาวออฟฟิศ! ☕️💻
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #internshipcpf #cpf #shineyourtalentsshapethefuture
⌒ chada 🍒🥂✨

⌒ chada 🍒🥂✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

OOTD : Mark Tuan Fancon in BKK Day2
ลุคไปหาพี่มาร์คคนดื้อออ 💖🐰 Day2 #MarkTuan #marktuanfanconbkk2026 #concertoutfit #มาร์คต้วน @ อิมแพ็ค เมืองทองธานี
ᴏᴍ-ᴀᴍ .🐰🫧🎀

ᴏᴍ-ᴀᴍ .🐰🫧🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

Upper Pull day- ดึงเพื่อหลังสวย☺️🤍
Upper Pull Day – ดึงเพื่อหลังสวย ✨ วันนี้โฟกัส 4 ท่าเน้นๆ ที่ช่วยให้หลังคมชัดและไหล่ดูเฟรมสวยขึ้น 🔹 Face Pull – เก็บงานหลังบน ทำให้ช่วงไหล่-หลังดูเรียงตัวสวย และช่วยให้ไหล่ไม่งุ้ม 🔹 Lat Pulldown – ดึงสร้างความกว้าง เวลามองด้านหลังเห็นเป็นทรง V-shape 🔹 Pull Up – คลาสสิกสุดๆ ท่านี้กล้ามหลังยิ
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 25 ครั้ง

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษากำลังเซลฟี่หน้าอาคาร C.P. Tower Silom พร้อมข้อความระบุถึงการฝึกงาน CPF Internship วันแรกที่สีลม EP.01 ฉบับนักศึกษาฝึกงานสหกิจ 1 ปี
ภาพบันไดเลื่อนภายในสถานีรถไฟฟ้า MRT สีลม (BL26) พร้อมข้อมูลการเดินทางด้วย BTS ศาลาแดง หรือ MRT สีลม และค่าเดินทางไป-กลับ 72 บาท โดยใช้บัตรนักเรียน-นักศึกษา
ภายในร้าน 7-Eleven ที่มีสินค้าหลากหลาย พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสะดวกสบายที่มีร้านค้าและร้านอาหารมากมายบริเวณอาคาร C.P. Tower Silom
One Day internship with CPF : ฝึกงานวันแรกเป็นยังไปดูกันน!! 👧🏻👀
ตำแหน่งที่เราฝึกงานจะเป็น Learning and Development ( L&D) สายงาน HR ของบริษัท CPF ย่อมาจากบริษัทเจริญโภคภัณฑ์ฟู้ด (เครือ CP) นั่นเอง ซึ่งเป็นงานด้านการพัฒนาบุคคล , วิเคราะห์ความจำเป็นในการฝึกอบรม , ออกแบบและจัดทำหลักสูตรภายใน / ภายนอก / Online/ Workshop , สร้างวัฒนธรรมการเรียนรู้ , วัดผลความส
อันอัน👧🏻

อันอัน👧🏻

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพทางเข้าอาคารซี.พี.ทาวเวอร์ (สีลม) แสดงป้ายชื่ออาคารสีทองและข้อความ 'First Impression' และ 'ONE DAY INTERNSHIP WITH CPF' บรรยากาศภายในอาคารดูทันสมัย มีคนกำลังเดินเข้าออก
ภาพทางเข้าอาคารซี.พี.ทาวเวอร์ (สีลม) มีป้ายชื่ออาคารสีทองและข้อความ 'หนึ่งวันของเรา นักศึกษาฝึกงานที่ CPF!' และ 'เริ่มจากเข้าไปด้านในก่อน' แสด��งถึงการเริ่มต้นวันฝึกงาน
ภาพบัตร Visitor NO.0277 สำหรับเข้าอาคารซี.พี.ทาวเวอร์ (สีลม) พร้อมข้อความ 'แลกบัตรก่อนเข้าตึก! แลกใหม่ทุกครั้งที่ออกแล้วต้องการเข้าใหม่' แสดงขั้นตอนการเข้าอาคาร
One Day Internship with CPF💓
ฝึกงานครั้งแรกกับ CPF! #InternshipCPF #LifeatCPF #CPFCareer #ShineYourTalentsShapeYourFuture
𝕊

𝕊

ถูกใจ 8 ครั้ง

Inshapeprogram
💵💰CHINTA2965🛜🐶🌻

💵💰CHINTA2965🛜🐶🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

✅นอนไม่เป็นเวลา กินไม่เป็นเวลา แต่พุงลง จบ DAY 1✨
นอนไม่เป็นเวลา กินไม่เป็นเวลา แต่พุงลง จบ DAY 1 แบบ อิ่ม 3 มื้อ😍😍😍 เข้าสู่ DAY 2 แล้ว ไปกันต่อ ..... #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดไขมัน #Vshapeupprogram
ดาด้า ลัดดาวรรณ

ดาด้า ลัดดาวรรณ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายหนุ่มเปลือยท่อนบนยืนหันหลังถ่ายรูปในกระจก โชว์กล้ามเนื้อหลังและแขนที่แข็งแรง มีข้อความ "Back Day" และ "มีวันหน้าก็อย่าลืม! วันหลัง" เน้นความสำคัญของการฝึกกล้ามเนื้อหลัง
ชายหนุ่มเปลือยท่อนบนยืนหันหลังถ่ายรูปในกระจก พร้อมข้อความ "เทคนิคให้หลังโตไว" และคำแนะนำการฝึกกล้ามเนื้อหลัง เช่น การเกร็งหลัง การควบคุม และการรักษาฟอร์มที่ถูกต้อง
ชายหนุ่มสวมเสื้อกล้ามสีดำยืนหันหลังถ่ายรูปในกระจก โชว์กล้ามเนื้อหลังและแขนที่ชัดเจน มีสติกเกอร์รูปหัวใจสีแดงพร้อม QR Code สะท้อนในกระจก
มีวันหน้าก็อย่าลืมวันหลัง (Back Day) แชร์ตารางเล่น
หลายคนเวลาฟิตเนสจะเน้นแต่ “วันอก” หรือ “วันแขน” เพราะเห็นผลชัดเวลาใส่เสื้อ แต่รู้มั้ย? กล้ามเนื้อหลังนี่แหละที่ช่วยให้บุคลิกดูดี “หล่อเต็มหลัง” แบบลืมไม่ลง! ทำไม Back Day สำคัญ? เพราะกล้ามเนื้อหลังช่วยพยุงกระดูกสันหลัง ทำให้บุคลิกเราตั้งตรง หุ่นดู V-Shape และช่วยเรื่องแรงดึงในการออกกำลังกายท่าอ
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 131 ครั้ง

🌈☀️ Good Day! ❤️
ช่วยสร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ ไม่เปลี่ยนแปลง สีภาพสดคมชัด ความคมชัดระดับ8K ขนาดภาพ 9:16 ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวาน ผิวขาวมาก ขาวซีด รูปร่างผอมเพรียวเอวคอดกิ่ว ขนาดหน้าอก:Massive bust 💅🏻เล็บยาวทรง Almond shape Ombre โคนเล็บสีชมพูพีชอ่อนๆ ไล่ไปหาปลายเล็บสีเงินอมเทา ปลายเล็บเอฟเฟกต์แม่เหล็ก
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 47 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม