ในฐานะผู้หญิงที่ต้องรับบทบาทหลากหลาย ทั้งการเป็นลูกสาวที่เก่ง ลูกสะใภ้ที่ถูกใจ และการเป็นแม่ที่ดูแลครอบครัวอย่างเต็มที่ บางครั้งเรามักจะลืมดูแลใจของตัวเองไป การที่ต้องประสบความสำเร็จ และมีรายได้ที่มั่นคง ทั้งยังไม่ค่อยมีเวลาส่วนตัว ส่งผลให้เราเหนื่อยล้าและกดดันโดยไม่รู้ตัว ประสบการณ์ส่วนตัว เลยอยากแชร์ให้ทุกคนได้ตระหนักว่า การใจดีกับตัวเองนั้นสำคัญมาก เช่นเดียวกับการให้เวลาพักผ่อนและยิ้มให้ตัวเองบ้าง เพราะรอยยิ้มเป็นการบำบัดใจอย่างหนึ่ง ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและพร้อมรับมือวันที่เหน็ดเหนื่อย นอกจากนี้ หากเรามีความกดดันจากความคาดหวังของคนรอบข้าง เช่น การเป็นลูกสะใภ้ที่ "ถูกใจ" หรือการต้องเป็นแม่ที่ดูแลทั้งบ้าน การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันเพื่อดูแลใจตัวเอง จะช่วยลดความเครียดได้ดี เช่น ลองให้เวลากับการทำกิจกรรมที่ชอบ ฟังเพลง หรือพูดคุยกับเพื่อนเพื่อระบายความรู้สึก ซึ่งจะทำให้เราไม่รู้สึกถูกคาดหวังจนเกินไป สุดท้าย อยากให้ทุกคนจำไว้ว่าตัวเราเองก็ควรได้รับความรักและความเข้าใจเหมือนกับที่เราแบ่งปันให้คนอื่น การฝึกใจดีกับตัวเองไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่คือการรักษาพลังใจเพื่อที่จะสามารถดูแลคนใกล้ตัวได้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน