การเก็บบันทึก "Beautiful moments" หรือช่วงเวลาที่สวยงามในแต่ละวัน ถือเป็นเรื่องที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตให้ดีขึ้นมาก ครั้งหนึ่งที่ได้ลองทำก็คือการถ่ายภาพหรือบันทึกเรื่องราวที่ทำให้รู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นแสงเช้าที่อบอุ่น หรือดอกไม้ที่ไม่ได้โดดเด่นเหมือนกุหลาบแต่ยังมีความงามที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เช่น ชบาซึ่งไม่เคยอิจฉากุหลาบ เพราะต่างมีเสน่ห์ในตัวเองเหมือนที่ได้เห็นในโพสต์นี้ สำหรับฉัน การหันมาให้ความสำคัญกับช่วงเวลาที่เรียบง่าย แต่เปี่ยมด้วยความหมาย เหมือนเป็นการให้รางวัลตัวเองในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังช่วยให้เราตระหนักถึงความงดงามที่ซ่อนอยู่รอบตัว ลดความเครียดและเติมเต็มความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจถูกมองข้ามไปในชีวิตประจำวัน ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง แนะนำให้ลองรวบรวมโมเมนต์ที่ทำให้คุณรู้สึกดี หรือถ่ายภาพกับสิ่งที่คุณรัก รวมถึงแบ่งปันกับคนรอบข้าง จะเป็นวิธีดีๆ ที่ช่วยบันทึกความทรงจำและทำให้เราประทับใจกับสิ่งเล็กๆ ที่สวยงามในทุกวัน