ขมแต่มีประโยชน์ ⁉️ ผัดมะระขี้นกใส่เต้าเจี้ยว 👵🏻วันนี้คุณยายตุ๊👵🏻 อยากกินผัดมะระขี้นก 📮เมนูง่ายๆ จัดไปเลยจร้าาาา ซอยมะระเป็นชิ้นเล็กๆ ทุบกระเทียม+พริกขี้หนูสดเพิ่มรสชชาติเล็กน้อย ตั้งกะทะร้อนๆ ใส่กระเทียม+พริกขี้หนู ตามด้วยมะระ ใส่เต้าเจี้ยวปรุงรส 🍲อาหารคุณยายเสร็จเรียบร้อยพร้อมเสริฟแล้วค่

👵🏻ชุดคุณยาย สมัยเราเป็นเด็ก แม่จะชอบตัดชุด กระโปรงสวยๆ ให้ลูกๆใส่เสมอ ตัดเย็บด้วยจักรเย็บผ้าคู่ใจ จำได้ว่าเป็นยี่ห้อ“ซิงเกอร์” ยุคนั้นดังมาก มาตอนนี้คุณยายวัยอายุ 91 ปี ยังชอบนั่งเย็บผ้าเหมือนเดิม เปลี่ยนจากจักรเย็บผ้าเป็นเย็บด้วยมือ ตัดชุดกระโปรงใส่เอง สวยงามมากค่ะ แต่ที่น่าทึ่งไปกว่

อาหารสองวัย ข้าวผัดซอส + อกไก่ + ไข่ดาว + ไข่ต้ม การทำอาหารให้มีคุณภาพและ ตรงตามความต้องการของร่างกายทั้ง 2 วัย ควรปรับเนื้อสัมผัสและ สัดส่วนสารอาหารให้เหมาะสม เมนูของยายเลือก🥚ไข่ต้ม เพื่อลดคอเลสเตอรอล เน้นโปรตีนและย่อยง่าย *ดูแลใส่ใจ คนที่คุณรัก อย่างใกล้ชิด* #อาหารตามวัย #คุณค่

สวัสดีวันหยุด ได้เวลาพักผ่อน เติมความสดชื่น และชาร์จแบตแล้ว #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

Good morning on Saturday Saturday morning, slow mornings, and good food. #saturdaymorning

ไม่ต้องอยู่ให้พอ อยู่ให้พอเพียงก็เพียงพอ #พอเพียง

วันไหนเราก็สุข สุขที่คิด สุขที่สร้าง #สวัสดีวันศุกร์

ความมืดมิดภายนอก ช่วยให้เราได้มองเห็นแสงสว่างของสติปัญญา #ความมืด #แสงสว่าง #สติปัญญา

สวัสดีวันพฤหัสบดี ร่มเย็นเป็นสุขสุขภาพแข็งแรง

😄สุขภาพที่ดีคือพื้นฐานของความสุข ที่เงินไม่สามารถซื้อได้ การหมั่นใส่ใจทั้งร่างกายและจิตใจอย่างสมดุล จะช่วยป้องกันโรคและยืดอายุขัยให้ยืนยาว #สุขภาพ #ร่างกาย #จิตใจ

Wishing you good health and happiness. #hbd

การชื่นชมธรรมชาติช่วย Glow up จิตใจ การออกกำลังกายช่วย Glow up ทั้งร่างกายและจิตใจ #glowupสตอรี่ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ธรรมชาติบําบัด #ออกกําลังกาย

🏃🏻‍♀️คนรักสุขภาพ 🏃‍♀️‍➡️ ดูแลร่างกายและจิตใจแบบองค์รวม เพื่อสร้างสมดุลชีวิตที่ยั่งยืน #คนรักสุขภาพ #ร่างกาย #จิตใจ #ชีวิต

ทักทายยามเช้า

อาหารสุขภาพ

มอยเจอร์ไรเซอร์ เวชสำอางของสถาบันโรคผิวหนัง เน้นสูตรอ่อนโยน ผิวแพ้ง่าย ส่วนผสม : เติมความชุ่มชื้นและบำรุงผิว * Hyaluronic Acid (กรดไฮยาลูรอนิค) ช่วยกักเก็บน้ำ * Ceramide (เซราไมด์) เสริมเกราะป้องกันผิว * ฟูเลอรีน (Fullerene) หรือซัลเฟอร์ 2% สำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย #รีวิวมอยเจอร์ไรเซอร์

"นกแลก็คือนกแก้ว เสียงแจ้วๆ บินมาเร็วไว" "ปากแดงแกมเหลืองส้ม ตัวเขียวปนกมน่าชมนกแล" "ค่ำแล้วบ่ดีไปไกล๋ ระวังงูไซกิ๋นตับไต๋นกแล" ลักษณะของนกแก้ว มีปากที่โค้งงอคล้ายขอ สำหรับใช้ฉีกอาหารและปีนป่าย มีขนอุยหนาแน่น และ บางชนิดอาจมีหงอนหรือสีสันฉูดฉาด #นกเเก้ว #นกแ

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือ การเลือกรูปแบบให้เหมาะสมกับตัวเอง และสามารถทำได้เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ #ออกกําลังกาย

สวัสดีวันพฤหัสบดี อดีตไม่อาจย้อนกลับมาแก้ไขได้ ปัจจุบันทำให้ดีที่สุด อนาคตรอการแก้ไข #อดีต #ปัจจุบัน #อนาคต