Germany Language Community 🇩🇪

เห็นช่วงนี้กระแส community มาแรงมาก ทั้งในไทยและต่างประเทศเลย ส่วนมากในไทยมี run club/ pilates/ yoga เป็นแนวๆsportทั้งนั้นเลย ส่วนตัวเราชอบไปเที่ยวต่างประเทศมาก ชอบเรียนรู้วัฒนธรรมหลากหลายประเทศ เลยมีจัด community เป็นการเรียนภาษาเยอรมันขึ้นมา สอนโดยรุ่นพี่เราเองที่เคยไปแลกเปลี่ยนมา และอีกคนนึงจบตร

5 likes

หยุดก่อนถ้าไม่อยากเอวหนา ขาใหญ่

เอา 2 รูปที่ใส่ชุดเดียวกันมาให้ดูค่ะ ภาพซ้ายคือขาใหญ่มาก เอาก็หนา ไม่เห็นส่วนเว้าโค้งของเอวเลย ส่วนภาพขวาคือภาพที่ขาเริ่มเล็กลง เอวบางขึ้น เริ่มเห็นร่องหน้าท้อง สิ่งที่เราหยุดทำคือ 1.บ้าออกกำลังกาย เมื่อก่อนคาร์ดิโอ+เวท 5-6 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1.5-2 ชั่วโมง ออกหนัก ร่างกายไม่ได้พัก 2.ไม่เลือกก

5 likes

63 to 60 แบบลดไขมันล้วนๆ ใครอยากรู้ตามมา!!

ประสบการณ์น้ำหนักค้าง ลงพุง และฮอร์โมนแปรปรวนค่า ก่อนหน้านี้เราปล่อยตัวมาก กินหมดไม่สนอะไรเลย ทำให้หน้าท้องเริ่มมา ลดยังไงก็ไม่ลง ทั้งการกินน้อยและออกกำลังกายหนัก ทำให้เครียดมาก ฮอร์โมนแปรปรวนและสิวขึ้นหนักมาก เลยเริ่มศึกษาหาความรู้จริงจังเกี่ยวกับร่างกาย เลยเริ่มปรับการกินก่อนและออกกำลังกายเบาๆ จน

216 likes

80K++ ต่อเดือน ในวัย 27 ปี ทำอะไรมาบ้าง

เกริ่นก่อนเลยว่าเราเติบโตมาในครอบครัวชนชั้นกลาง อยู่ในช่วงที่เห็นพ่อแม่ทำงานหาเงินหนักมากเพื่อสร้างตัว พ่อแม่เราไม่ได้ทำงานประจำทั้งคู่เลยไม่ค่อยมีเวลา และด้วยเศรษฐกิจไทยที่ไม่เอื้อต่อปลาเล็กเท่าไหร่ ทำให้เห็นชีวิตที่สมจริงจากพ่อแม่มากๆ ทำให้เราเป็นคนที่อยากรวยตั้งแต่เด็กๆ รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนทะเย

25 likes

Tywa TY