คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

\ ไขมันปีใหม่ / กะหล่ำปลีจีนและซุปเกี๊ยวไก่🥬

สูตรที่เป็นที่นิยมมากมาก่อน

ฉันรวบรวมภาพนิ่งเพื่อการเก็บรักษา📝✨

คุณเคยกินเกี๊ยวไก่ปุยเช่นนี้หรือไม่? 😂

ซุปเกี๊ยวไก่อวบอ้วน🤭♡

ฉันทำมันด้วยอกไก่สับ COSPA (; ☑; ☑)✨

ไม่มีกลิ่นหรือความแห้งกร้านเลย .. ❗ (ฉันคิดว่า)

ฉันรู้สึกสายไปหน่อย แต่

มันยังเย็นอยู่ดังนั้นทุกคนควรทำ☃️🤍ฮ่า ๆ

👛2 เสิร์ฟ 210 เยน

⏰15 นาที

ส่วนผสม (2 เสิร์ฟ) สองคนสามารถกินได้เต็มท้อง

กะหล่ำปลีจีน 200g

วุ้นเส้น 20g

[เกี๊ยวไก่]

ไก่สับ 150 กรัม

<--plhd--5/>ฉันใช้เนื้อเต้านม!

เต้าหู้ 75g

หัวหอมเขียว 15 ซม.

A. มายองเนสช้อนโต๊ะ 1

A. น้ำสต๊อกไก่ 1 ช้อนชา

A. เกลือและพริกไทย

A. หลอดขิง 2cm

A. แป้งมันฝรั่ง 2 ช้อนชา

[ซุป]

น้ำ 550 มล.

B. ช้อนโต๊ะไก่ 1

B. ซีอิ๊วช้อนโต๊ะ 1

B. มิรินช้อนโต๊ะ 1

B. เกลือเล็กน้อย

น้ำมันงา

พริกไทยป่นหยาบ

วิธีการทำ

[การเตรียม] ห่อเต้าหู้ในกระดาษครัว ใส่ในภาชนะทนความร้อน แล้วอุ่นในเตาอบไมโครเวฟ 600w เป็นเวลา 2 นาที

▪ตัดกะหล่ำปลีจีนเป็นชิ้นกว้าง 2 ซม. สับหัวหอมสีเขียวอย่างประณีต

▶[เกี๊ยวไก่] ใส่ไก่ หัวหอมสีเขียว เต้าหู้ และ A ลงในชามแล้วผสมให้เข้ากันจนเหนียว

▶ผสมน้ำและ B ในหม้อ ใส่กะหล่ำปลีจีนและอุ่นบนไฟร้อนปานกลาง

☑เมื่อมันเดือดให้ม้วนเกี๊ยวไก่ใน ▶เป็นชิ้นขนาดกัดและเพิ่มพวกเขา สะดวกในการใช้ช้อน

☑หลังจากต้มเล็กน้อยให้เพิ่มวุ้นเส้นที่ผ่าครึ่งด้วยกรรไกรปิดฝาและเคี่ยวบนไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที

☑โรยด้วยน้ำมันงาและโรยด้วยพริกไทยป่นหยาบ

ฉันชอบพริกไทยป่นมาก😀✨ (หัวเราะ)

#อบอุ่น_ชีวิต_บันทึก ชีวิตประจำวันที่รักของฉัน นี่คือชัยชนะของ COSPA สูตรออมทรัพย์ กะหล่ำปลีจีนและซุปเกี๊ยวไก่

1/28 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงกะหล่ำปลีอยู่บนแท่นอันดับ 1 อย่างมีความสุข โดยมีเคลอยู่บนอันดับ 2 และกะหล่ำดอกอยู่บนอันดับ 3 พร้อมข้อความว่า 'กะหล่ำปลี' ขึ้นแท่น สุดยอดซูเปอร์ฟู้ดปี 2026 สื่อถึงการขึ้นเป็นซูเปอร์ฟู้ดใหม่แทนผักอื่น.
‘กะหล่ำปลี’ ขึ้นแท่นซูเปอร์ฟู้ดปี 2026 ล้มแชมป์เคล
Cabbage is the New Kale เตรียมครัวรอ เพราะปี 2026 นี้คือปีแห่งการผลัดใบครั้งใหญ่! กะหล่ำปลีกำลังมาแทนที่ผักเคล และกะหล่ำดอก ขึ้นแท่นเป็นซูเปอร์ฟู้ดของสายเฮลธ์ตี้ กะหล่ำปลีธรรมดาๆ ที่บ้านเราเอามาผัดไข่ ทอดน้ำปลา ทำแกงจืดนี่ละค่ะ โดยรายงานจาก Pinterest Predicts 2026 คาดการณ์ว่า กะหล่ำปลีจะกลายเป
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของกะหล่ำปลีตุ๋นในชามสีขาว ประกอบด้วยกะหล่ำปลี ซี่โครงหมู และเห็ดหอมในน้ำซุป พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก
กะหล่ำปลีที่หั่นเป็นชิ้นแช่อยู่ในน้ำผสมเบคกิ้งโซดาในอ่างล้างจาน เตรียมล้างทำความสะอาดและพักให้สะเด็ดน้ำ
เห็ดหอมแห้งแช่อยู่ในน้ำในถ้วยโลหะ เพื่อให้เห็ดนิ่มและเก็บน้ำแช่ไว้ทำน้ำซุป
เมนูลดน้ำหนัก “กะหล่ำปลีตุ๋น”
หนึ่งในเป้าหมายในปีนี้ของเรา คือการลดน้ำหนัก เลยลองหาเมนูที่ทำง่ายและได้ประโยชน์ไว้ทานเป็นมื้อเย็น มาเจอเมนู “กะหล่ำปลีตุ๋น“ ที่ใช้วัตถุดิบไม่เยอะแถมยังทำง่าย เราทำทานแล้ว กะหล่ำปลีนุ่ม น้ำซุปหวานอร่อยแม้ไม่ได้เติมน้ำตาล เลยอยากเอามาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ ค่ะ #กะหล่ำปลี #ก่อนเสียเงินมาLemon8
Simplate

Simplate

ถูกใจ 805 ครั้ง

เมนูดีท็อกซ์! แคลอรี่ต่ำสุดๆ👍🏼
มาแล้วค่า! เมนูสายคลีนทำง่าย แถมประหยัดงบสุดๆ กับ "ยำกะหล่ำปลีเห็ดเข็มทอง" รสชาติจี๊ดจ๊าดแต่แคลอรี่เบาหวิว เหมาะมากสำหรับสาวๆ Lemon8 ที่กำลังคุมน้ำหนักค่ะ 🥬วัตถุดิบ * กะหล่ำปลี: ซอยเป็นเส้นๆ (ปริมาณตามชอบ) * เห็ดเข็มทอง: ตัดรากและล้างให้สะอาด * น้ำมันพืช: เล็กน้อย (ใส่ตอนลวกผักเพื่อ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1048 ครั้ง

สายสุขภาพกินคลีนกินเจห้ามพลาด
📍พิกัด: ซอสกะหล่ำปีเห็ดหอมเจ กะหล่ำปลีต้มเห็ดหอมแบบอร่อยคลีน ไม่ง้อเนื้อสัตว์! ได้โปรตีนครบ กินยังไงก็สบายใจ ใช้ซอสต้มกะหล่ำปลีเห็ดหอม กินเจคลีน ขวดนี้เลยค่ะ อร่อย จบ ครบ ขวดเดียว ไม่ต้องปรุงเพิ่ม ไม่มีกลิ่นฉุน ไม่มีผงชูรส ไม่มีส่วนผสมจากเนื้อสัตว์ ทำให้เมนูเจ–คลีน–มัง อร่อยง่ายขึ้นเยอะ #ต้มกะ
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพอาหารลดน้ำหนักประกอบด้วยบร็อคโคลี่ กุ้ง และไข่ต้มหั่นซีก คลุกเคล้ากับซอสสีส้มแดงโรยงาขาวในชามสีขาว มีข้อความว่า "เมนูลดน้ำหนัก ลดไขมัน ทำตาม พส. จีน"
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำอาหารลดน้ำหนัก: ปรุงซอส, ต้มบร็อคโคลี่ กุ้ง และไข่, ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในชาม, และราดซอสคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ภาพระยะใกล้ของกุ้งต้มที่เคลือบด้วยซอสสีส้มแดง ถูกคีบด้วยตะเกียบไม้ โดยมีอาหารในชามเป็นฉากหลังที่เบลอ
กินตามพสจีน🇨🇳
🌈 วิธีทำ: ตามภาพเลย~ 🌈 น้ำซอส: ต้นหอมซอย + พริกป่น + งาขาว ราดน้ำมันร้อนเล็กน้อย, จากนั้นเติมซีอิ๊ว 2 ช้อน + น้ำส้มสายชู 1 ช้อน + น้ำมันหอย 1 ช้อน คลุกเคล้าให้เข้ากันก็เสร็จแล้ว! นะคะ ⸻ ✅ ปริมาณโดยประมาณ (1 จาน) - บร็อคโคลี่ 200 กรัม → ~70 kcal - ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ไก่เบอร์กลาง) → ~140
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 1723 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารกลางวัน 9 แบบ สำหรับลดไขมัน แต่ละจานประกอบด้วยข้าวกล้อง โปรตีน เช่น ไก่ฉีก เนื้อสัตว์ หรือไข่ และผักหลากหลายชนิด เช่น แครอท กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ และผักคะน้า เป็นเมนูสุขภาพดี แคลอรี่ต่ำ.
ภาพรวมเมนูอาหารเย็น 9 แบบ สำหรับลดไขมัน ประกอบด้วยซุปเต้าหู้ ซุปมะเขือเทศและเต้าหู้ สลัดไข่และ�ผักกาดหอม แครอททอดกับเนื้อสัตว์ สลัดไข่และแตงกวา และผัดบวบ เน้นอาหารเบาๆ แคลอรี่ต่ำ.
ภาพแสดงเมนูอาหารเช้า 9 แบบ สำหรับลดไขมัน แต่ละมื้อมีเครื่องดื่ม เช่น นมหรือกาแฟดำ และอาหารจานหลักประกอบด้วยมันเทศ ข้าวโพด แตงกวา บร็อคโคลี่ ฟักทอง ผักกาดหอม และไข่ต้ม เน้นอาหารสุขภาพดี.
🍽️ เมนูลดไขมันครบ 3 มื้อใน 1 สัปดาห์
รวมเมนูลดไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ สำหรับ 1 สัปดาห์! 🌟 #เมนูลดไขมัน #อาหารลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #เมนูลดไขมันไม่ซ้ำ #ลดไขมันแบบสุขภาพดี #อาหารแคลอรี่ต่ำ #อาหารไขมันต่ำ
greyreview

greyreview

ถูกใจ 7 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
7 วิธีหลอกร่างกายให้ดึงไขมันเก่ามาใช้ x2 ✘ ไม่กินคลีนจ๋า ✘ ไม่ออกหนัก ✘ ไม่พึ่งยาลด ⸻ ① #หลอกร่างกายให้คิดว่ากินพอดี 🍚 ꚰ ลดพลังงานเล็กน้อย แต่ไม่ให้ร่างกายรู้ว่าลด ⊛ หลอกโดย: ↳ ลดข้าวจาก ½ ทัพพี → 1/3 ทัพพี แบบเนียน ↳ ลดน้ำมันลงครึ่ง แต่รสชาติยังเหมือนเดิม ↳ เปลี่ยนของหวานเป็นแคลต่ำ = ร
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 2126 ครั้ง

ภาพกะหล่ำปลีตุ๋นปีกบนไก่ที่ปรุงเสร็จแล้วในหม้อ มีน้ำซุปสีเข้มและโรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและผู้ทำ
ภาพแสดงขั้นตอนการหมักปีกไก่กับซีอิ๊วดำ การผัดกระเทียมและรากผักชี และกะหล่ำปลีที่หั่นเตรียมไว้สำหรับทำอาหาร
ภาพขั้นตอนการจี่กะหล่ำปลีให้ไหม้นิดๆ การเติมน้ำเปล่า ซีอิ๊วขาว และซีอิ๊วดำหวานลงในหม้อที่กำลังปรุงอาหาร
ทำ "กะหล่ำปลีตุ๋น ปีกบนไก่" ง่ายๆกัน✨
💚เมนูนี้ทิ้งไว้ข้ามคืน ยิ่งอร่อย น้ำตุ๋นจะซึมเข้ากะหล่ำปลี เข้มๆเลย 💛วัตถุดิบ/เครื่องปรุง กระเทียมหัวใหญ่ 1 หัว รากผักชี กะหล่ำปลี 1 หัว ขนาดกลาง ปีกบนไก่ 200 กรัม น้ำเปล่า 2 ถ้วย คนอร์ซุปก้อน 1 ก้อน ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1925 ครั้ง

✏️📖 บะหมี่แห้งสามชั้นตุ๋นกระดูกอ่อน สไตล์ร้านที่ฮ่องกงเลย เด็ดมาก วัตถุดิบ (ผักครบ หวานกลมกล่อม) หอมแดง หอมใหญ่ กะหล่ำปลี กระเทียม รากผักชี พริกไทยดำ หัวไชเท้า แครอท ซี่โครงอ่อน สามชั้น ซอสคลุกเส้น ใส่น้ำซุปนิดนึง ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ พริกน้ำมัน น้ำปลา น้ำมันงา วิธีทำ
Nanienunny

Nanienunny

ถูกใจ 5 ครั้ง

ต้มกะหล่ำปลี ใส่มั่วมั่วอร่อยอยู่นะ66666
#ต้มกะหล่ำปลี #ปลายฟ้าาาาา #กินกับlemon8
PLAIFAH✨

PLAIFAH✨

ถูกใจ 362 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2157 ครั้ง

เสี่ยวหลงเปาหลายลูกนึ่งอยู่ในเข่งไม้ไผ่ พร้อมข้อความระบุชื่อร้าน Ting Tai Fu สาขาพัฒนาการ กรุงเทพฯ
เสี่ยวหลงเปาหนึ่งลูกถูกตักขึ้นจากเข่งไม้ไผ่ด้วยช้อน แสดงถึงเมนูที่ต้องสั่งและปั้นสดใหม่ทุกเข่ง
เกี๊ยวไส้กุยช่ายทอดเป็นแพสีทองน่ารับประทาน แสดงถึงความกรอบอร่อยตามที่ระบุในคำบรรยาย
เสี่ยวหลงเปาที่กินเข่งเดียวไม่เคยพอ
Ting Tai Fu📍พัฒนาการ ถ้าพูดถึงเสี่ยงหลงเปา 🥟 ร้านนี้เป็นอีกร้านที่อยากชวนให้ทุกคนมากิน เพราะจะได้กินเสี่ยวหลงเปาที่นึ่งสดใหม่ทุกเข่งที่สั่ง เข้าปากชิ้นเต็มปากเต็มคำ แป้งหนาห่อหุ้มน้ำซุปรสนัวหอม หมูติดมันปรุงรสเค็มอ่อน ๆ 🤤 จิ้มกับซอสแซมด้วยขิงซอยเล็กน้อย มันดีงามกว่าอะไร เอาเป็นว่ามาร้านนี้เมนูท
วันวันฉันไปกิน

วันวันฉันไปกิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักซุปผักลวก
“ส่วนผสมในการทำซุปผักนะคะ” -ผักลวก(ตามใจชอบ) -พริก,กระเทียม,หอมแดง,ขิง คั่ว/ย่างแล้วเอามาตำรวมกัน -งา,ถั่วลิสง คั่วแล้วเอามาตำ -ปรุงรสด้วย ผงนัว น้ำปลาร้า 🥰🥰🥰
Pin Pin

Pin Pin

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาหารจีนสไตล์เสฉวน รสเข้มจริง
ติ่งไท้ฝู 🥢 — ร้านอาหารจีนรสเข้มจัดจ้านสไตล์เสฉวนที่ต้องลอง! เสี่ยวหลงเปาร้อน ๆ น้ำซุปแน่น 🥟 บะหมี่เส้นสดนุ่มจนต้องยกนิ้ว 👍 รสชาติกลมกล่อม ราคาน่ารัก 💸 เหมาะกับมื้อหนักแบบฟิน ๆ 🍲 #ติ่งไท้ฝู #อาหารจีน #FoodReview #รีวิวร้านอาหาร #foodreview
รัชช์นันท์จะกินจะเที่ยว

รัชช์นันท์จะกินจะเที่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารลดไขมัน
🍽️ อยากลดไขมัน แต่ไม่อยากอด ต้องเลือกกินให้เป็น ไม่ใช่อะไร “ห้ามกินทั้งหมด” แต่คือรู้ว่า อะไรควรกินบ่อย / กินได้ / กินแต่น้อย / ควรเลี่ยง วันนี้สรุปให้ครบ 4 หมวดหลัก โปรตีน • ผัก • ไขมัน • คาร์บ ดูรูปนี้รูปเดียว วางแผนกินได้ทั้งวันเลย 💚 🥚 โปรตีนลดไขมัน ช่วยอิ่มนาน รักษากล้ามเนื้อ เลือกเ
กอฝอ

กอฝอ

ถูกใจ 1916 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม