Delve into political disappointments through the MBTI 🥹
Political disappointment for many is not just about losing and winning, but a psychological state called "Grief for a lost future," or the sadness of losing the vision of the future we dreamed of.
When the "ideal world" violently clashes with the "reality in front of it," a feeling of shattering occurs...And each MBTI Type handles this pain differently.
🩹 Scroll through the image to check your heart:
• NF (Idealists): Hurt that values and convictions are shaken.
• NT (Rationals): Frustration with systems and logic that are not as hopeful.
• SP (Artisans): Fire out. Feel the action meaningless.
• SJ (Guardians): Worried about tomorrow's insecurities.
It's not wrong for us to feel sorry...On a day when the truth may not be beautiful, allow yourself to be fragile, rest, rest, rest, rest, be tired. 🤟🌈👫
# MBTI # 16 personalities # Psychology # Guess habits # Election 69
เห็นหลายคนเสิร์ชคำว่า “พิธา MBTI” แล้วจริงๆ มันเหมือนเราอยากหาภาษาไว้แปลความรู้สึกตัวเองหลังการเมืองทำให้ใจสั่น—ทั้งความหวัง ความผิดหวัง และความรู้สึกว่า “อนาคตที่ฝันไว้หายไปไหน” (grief for a lost future) มากกว่าจะอยากได้คำตอบฟันธงว่าใครเป็นไทป์อะไรค่ะ เพราะ MBTI ไม่ใช่เครื่องมือยืนยันตัวตนของใครแบบ 100% (และยิ่งเราไม่รู้ข้อมูลส่วนตัวจริงๆ ก็ยิ่งควรอ่านแบบ “เพื่อทำความเข้าใจตัวเอง” มากกว่า “ตีตราคนอื่น”). ถ้าคุณเป็นคนที่อินกับการเมืองและเผลอผูกความหวังกับภาพอนาคตไว้เยอะ การรู้ “เราเจ็บแบบไหน” จะช่วยฮีลได้เร็วขึ้น ลองเช็คตัวเองตาม 4 กลุ่มนี้ (NF/NT/SP/SJ) แล้วเลือกวิธีดูแลใจที่เหมาะกับไทป์ตัวเองนะ 1) กลุ่ม NF (Idealists) — เจ็บที่ค่านิยมและศรัทธาสั่นคลอน เวลาเหตุการณ์ไม่เป็นอย่างที่หวัง NF มักจะรู้สึกเหมือนโลกในอุดมคติพังลงมา วิธีที่ช่วยเราได้คือ “กลับไปจับแก่นคุณค่า” ของตัวเอง เช่น เขียน 3 ข้อว่าเรายังเชื่ออะไรอยู่บ้าง, จำกัดการเสพข่าวที่ทำให้จม, แล้วหาเพื่อนที่คุยแล้วปลอดภัยทางใจ (ไม่ตัดสินกัน) เพราะ NF ต้องการการถูกเข้าใจมากๆ 2) กลุ่ม NT (Rationals) — หงุดหงิดกับระบบและตรรกะที่ไม่เวิร์ก NT จะเครียดเมื่อเห็นความไม่มีประสิทธิภาพ/ความไม่เป็นเหตุเป็นผล แทนที่จะวนลูปกับคำถาม “ทำไมระบบเป็นแบบนี้” ลองเปลี่ยนเป็น “ฉันควบคุมอะไรได้บ้าง” เช่น แยกข่าวเป็นประเด็น, เช็คแหล่งข้อมูล, และตั้งขอบเขตเวลาวิเคราะห์ (เช่น 20 นาที/วัน) ที่เหลือเอาเวลาไปทำสิ่งเล็กๆ ที่สร้างผลได้จริง จะทำให้ความรู้สึกไร้อำนาจลดลง 3) กลุ่ม SP (Artisans) — หมดไฟ รู้สึกว่าการกระทำไร้ความหมาย SP มักจะล้าเมื่อสิ่งที่ทำไม่เห็นผลทันที วิธีฮีลคือกลับไปอยู่กับ “ปัจจุบัน” และร่างกาย: ออกไปเดิน, เล่นกีฬา, ทำงานสร้างสรรค์ หรือกิจกรรมที่ทำแล้วเห็นผลเร็ว เพื่อรีเซ็ตระบบประสาท แล้วค่อยกลับมามีส่วนร่วมแบบสั้นๆ แต่ต่อเนื่อง เช่น แชร์ข้อมูลที่เช็คแล้วสัปดาห์ละ 1 ครั้ง หรือช่วยงานอาสาเป็นครั้งๆ จะไม่เผาใจเกินไป 4) กลุ่ม SJ (Guardians) — กังวลอนาคต ความไม่มั่นคงในวันพรุ่งนี้ SJ ต้องการความแน่นอน พอการเมืองผันผวนจะรู้สึกไม่ปลอดภัย สิ่งที่ช่วยคือ “แผนสำรองที่จับต้องได้” เช่น วางแผนการเงิน 3-6 เดือน, อัปสกิล, จัดตารางชีวิตให้มีรูทีน และเลือกติดตามข่าวจากแหล่งเดิมๆ ที่น่าเชื่อถือ ลดการไถฟีดแบบสุ่ม เพราะความสุ่มทำให้ใจยิ่งสั่น สุดท้าย ไม่ว่าคุณจะเสิร์ช “พิธา MBTI” ด้วยเหตุผลอะไร ขอให้จำไว้ว่าเรามีสิทธิ์เปราะบางได้จริงๆ การเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา แต่หัวใจเราต้องได้รับการดูแลก่อนเสมอ ถ้าเริ่มหนักจนกินไม่ได้นอนไม่หลับหลายวัน ลองคุยกับคนที่ไว้ใจหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพใจนะคะ