#วิ่งทุกวัน #วิ่งสลับเดิน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #ป้ายยากับlemon8

#กู้ผิวโทรม #ผิวเงา #ดูแลผิวก่อนนอน #บํารุงผิวก่อนนอนทุกคืน #ติดเทรนด์

#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #รีวิว #ของใช้เด็กหอ #เด็กหอ

ส่วนตัวน้องยังไปได้อยู่ตอนนี้อยู่ปี3ใช้ตั้งเเต่ม.6 -อาการแรก ค้างนิดนึงแต่่กดเปิดปิดเครื่องใหม่ก็หาย -เครื่องเริ่มร้อนเร็ว -เมมเต็ม ใช้เมม 64GB -แบตไหล ปัญหาอื่นๆยังไม่เจอนอกจาก4อาการนี้ รวมๆถือว่ายังไหวยุคิดว่าน่าจะใช้ยาวๆจนเรียนจบ ส่วนใหญ่ใช้เรียน ทำcanva ใช้จดระหว่างเรียน #ติดเทรนด์

How to ดื่มน้ำช่วงเวลาไหนดีต่อสุขภาพ หลังตื่นนอน 1–2 แก้ว ช่วยชดเชยน้ำที่เสียไปตอนนอน ก่อนอาหาร 30 นาที 1 แก้ว ช่วยให้ร่างกายพร้อมย่อยอาหาร ก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย เพื่อทดแทนน้ำที่เสียไปกับเหงื่อ ระหว่างวัน จิบน้ำเรื่อย ๆ ทุก 1–2 ชั่วโมง ไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ ก่อนนอน ดื่มเล็กน้อยได้

มี4ขั้นตอนเข้าใจง่ายมาให้ทุกคนได้ชมแนะนำำให้กดช่วงเช้า บ่าย กับ2ทุ่ม ลดเยอะมาก 40%ก็มี #ติดเทรนด์ #ลากลาส #โทนเนอร์แพด #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8