จากประสบการณ์ส่วนตัว การถูกสะกดรอยตามเป็นเรื่องที่สร้างความกลัวและไม่สบายใจอย่างมาก การรู้จักวิธีป้องกันและรู้ว่าควรติดต่อหน่วยงานไหนเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนอื่นผู้ถูกสะกดรอยควรแจ้งเบาะแสให้กับตำรวจผ่านสายด่วน 191 ซึ่งหน่วยงานนี้มีความพร้อมในการรับเรื่องและช่วยเหลือป้องกันเหตุร้ายได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ควรเก็บหลักฐาน เช่น รูปภาพหรือข้อมูลการติดตาม รวมถึงบันทึกเวลาที่เกิดเหตุ เพื่อให้การแจ้งความมีน้ำหนักและช่วยเจ้าหน้าที่ตรวจสอบได้ง่ายขึ้น การอยู่ในที่สาธารณะและมีเพื่อนหรือคนรู้จักอยู่ด้วยจะช่วยเพิ่มความปลอดภัยได้มากขึ้น สำหรับคนที่สงสัยว่าตนเองอาจถูกสะกดรอย ควรตั้งสติตรวจสอบสิ่งผิดปกติรอบตัว เช่น มีใครเดินตามบ่อยๆ หรือพยายามติดต่อโดยไม่บอกเหตุผล การติดตั้งแอพพลิเคชันติดตามตำแหน่งบนมือถือและแจ้งให้กับคนที่ไว้ใจรับทราบก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมความปลอดภัย สุดท้าย อย่าลืมว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องได้รับความช่วยเหลือทันทีเมื่อเกิดเหตุ ควรติดต่อสายด่วน 191 อย่างรวดเร็ว พร้อมแจ้งรายละเอียดที่ชัดเจนเพื่อให้ได้รับการช่วยเหลืออย่างเหมาะสมและรวดเร็วที่สุด