ยากิ อุดร เบนโตะ
เมื่อวานฉัน👯♂️
มีคนพูดว่า 'พรุ่งนี้ฉันต้องการก๋วยเตี๋ยว'
เมื่อฉันพูดว่า 'ฉันสามารถทำ udon ย่างได้!'
และพวกเขาก็พูดว่า "โอเค ได้โปรด"
มันเป็นกล่องอาหารกลางวัน udon ทอด!
มันง่ายมากและวันนี้ร่างกายของฉันอวบอ้วน
ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันไม่มีแรงจูงใจ😌
ต้ นกล้าถั่ว namul
แครอทนามูล
ผักโขมต้ม
บร็อคโคลี่ต้ม
↑ ฉันทำให้มันเป็นงานที่ดี👍
ไข่ต้ม
หัวไชเท้าดองค่ะ
มะเขือเทศเชอร์รี่
ฉันลืมเมื่อฉันถ่ายรูป
เกี๊ยวสามสี (ชิ้นที่ 3)
เพียงแค่วางบนใบหน้าของคุณ
(❗ ❗) !
ฉันได้รับเลือกเป็นสมาชิกคณะกรรมการในปีหน้า
มีคนน้อยลงเรื่อย ๆ
มันไม่สามารถช่วยได้
ฉันจะทำให้ดีที่สุดในปีหน้า😌
#อาหารกลางวัน # ทำ # อาหารกลางวัน #อาหารกลางวัน_บันทึก ฝาแฝด
私も忙しい日には、今回のような焼きうどん弁当をよく作ります。特に疲れている時ややる気が出ない日は、簡単で栄養バランスが良いものが理想ですよね。焼きうどんは麺と野菜、肉や卵を炒めるだけなので短時間で完成しますし、子どもも食べやすいです。 さらに、もやしや人参のナムル、ほうれん草のおひたし、茹でブロッコリーなどの副菜をあらかじめ作り置きしておくと、お弁当作りがスムーズです。これらは低カロリーでビタミンや食物繊維が豊富なので健康にも◎。ゆで卵やたくあん、ミニトマトをプラスすることで彩りもアップし、食欲をそそります。 また、見た目を可愛くするために三色団子に顔を付けるなど、ちょっとした遊び心が食事の楽しみを増やしてくれますね。私もよく子どものお弁当にキャラクター風の飾りをつけて喜んでもらっています。 来年度の役員を務めるとのこと、大変ですが応援しています。役員の仕事と育児や家事との両立は大変なので、今回のような簡単でヘルシーなお弁当レシピを活用し、無理なく毎日を乗り切ってくださいね。忙しい日でも栄養バランスを整えて、家族みんなが元気に過ごせるお弁当作りができると良いですね。
