Kelas senaman spinning jitra sesuai untuk beginner & advance 💥 Bakar 400 - 500 kalori (1 jam) 💥 Bantu Kurangkan berat & shape badan 💥 Suasana enjoy, fun dengan muzik dan ada coach guide 📍 Lokasi : Jitra 🚴 Slot terhad (17 bike shj) 🌼 RM35 - include post workout meal - Free Body Scan An

0 suka

Kelas senaman spinning jitra sesuai untuk beginner & advance 💥 Bakar 400 - 500 kalori (1 jam) 💥 Bantu Kurangkan berat & shape badan 💥 Suasana enjoy , fun dengan muzik dan ada coach guide 📍 Lokasi : Jitra 🚴‍♂️ Slot terhad (17 bike shj) 🌼 RM35 * include post workout meal * Free Body Sca

0 suka

Kelas senaman spinning jitra sesuai untuk beginner & advance 💥 Bakar 400 - 500 kalori (1 jam) 💥 Bantu Kurangkan berat & shape badan 💥 Suasana enjoy , fun dengan muzik dan ada coach guide 📍 Lokasi : Jitra 🚴‍♂️ Slot terhad (17 bike shj) 🌼 RM35 * include post workout meal * Free Body Sca

0 suka

Nak kurus tapi susah konsisten workout? 🚴‍♀️🔥 Jom join kelas spinning kami di Jitra 😊 Fun, berpeluh puas & bantu bakar lemak 💪 Jumaat & Sabtu : 9.30pg Ahad : 5.30pm Yuran : RM35/sesi - include post workout meal - Free Body Scan Analysis - Electrolytes Drink (1st time)

0 suka

Bila workout dengan komuniti yang positif… ✨ Exercise jadi lebih semangat, lebih konsisten & lebih enjoy 💪😊 Tak perlu perfect untuk mula, yang penting mula bersama-sama ❤️ Jom join komuniti sihat kami di Jitra 🌟

0 suka

Ramai fokus nak kurus… Tapi bila mula bina muscle, badan jadi lebih cantik, fit & kemas ✨💪 Jom join class weight training bersama kami (Ladies Only) Jumaat & Sabtu : 5.30pm Yuran : RM35/sesi - include post workout meal - Free Body Scan Analysis - Electrolytes Drink (1st time)

0 suka

Kelas senaman spinning jitra sesuai untuk beginner & advance 💥 Bakar 400 - 500 kalori (1 jam) 💥 Bantu Kurangkan berat & shape badan 💥 Suasana enjoy , fun dengan muzik dan ada coach guide 📍Lokasi : Jitra 🚴🏻‍♂️ Slot terhad (17 bike shj) 🏵️ RM35 - include post workout meal - Free Body Scan

0 suka

SPINNING CLASS JITRA

Amazing Full house !!!! Why mereka join sbb mereka suka dengan healthy komuniti yg support each other untuk ubah gaya hidup yg lebih sihat dan berstamina. Uguys yg berada di sekitar jitra let’s join FITNESS CLASS kami sangat fun dan enjoy. 📍Lokasi : Jitra 🚴🏻‍♂️ Slot terhad (17 bike shj)

0 suka

Kelas senaman spinning jitra sesuai untuk beginner & advance 💥 Bakar 400 - 500 kalori (1 jam) 💥 Bantu Kurangkan berat & shape badan 💥 Suasana enjoy , fun dengan muzik dan ada coach guide 📍Lokasi : Jitra 🚴🏻‍♂️ Slot terhad (17 bike shj) 🏵️ RM35 (include post workout meal)

0 suka

Sedang mencari aktiviti exercide hujung minggu di jitra yang best? Jemput mai sport centre kami, Disini kita ada fitness aktivities best untuk yang nak mula excercide, suka exercise, nak cari exercise yang betul - betul dapat result stamina 🌟 Spinning Class 🌟 Dance workout (ladies Only) 🌟

0 suka

Workout Dance Class

“Inilah sebab kenapa ramai jatuh cinta dengan Workout Dance…” 💃💜 Bukan sekadar peluh… Tapi penuh dengan gelak, support & energy positif ✨ Tak kira umur, tak kira level… Semua boleh join & enjoy bersama 🫶 Yang penting: ✔ Gerak badan ✔ Happy ✔ Konsisten Bila buat ramai-ramai… Workou

0 suka

“Nampak macam seronok… tapi sebenarnya tengah bakar lemak!” 💃🔥 Ini bukan sekadar workout… Ini dance + enjoy + peluh sekali 😍 Tak perlu pandai dance ❌ Tak perlu perfect ❌ Yang penting… gerak & happy 💜 Dalam 1 jam: ✔ Badan berpeluh puas ✔ Mood terus naik ✔ Stress hilang ✔ Kalori pun t

0 suka

🔥 BUKAN SEKADAR WORKOUT… INI SUPPORT SYSTEM 💙 Dalam gambar ni bukan model… Ini semua wanita biasa yang decide untuk berubah 💪 Ada yang mula zero… Ada yang takut nak pegang dumbbell… Tapi sekarang? ✨ Lebih kuat ✨ Lebih yakin ✨ Lebih happy Weight training bukan tentang jadi besar, Tap

0 suka

🔥 FIRST TIME TRY WEIGHT TRAINING? RASA TERUS KETAGIH! Ramai ingat weight training ni untuk jadi “besar”… Sebenarnya ini rahsia badan lebih slim, toned & cantik 💙 Dalam class ni: 💪 Bakar lemak lebih efektif (walaupun dah habis workout) 💪 Bentuk badan lebih kemas – lengan, perut, paha 💪 Kua

0 suka

Team yang sama-sama berpeluh, sama-sama kuat 💪🔥 Bukan datang nak kurus je… Tapi datang cari semangat, support & consistency ❤️ Dalam class ni: ✔️ Tak ada judge ✔️ Semua bantu semua ✔️ Dari tak confident → makin berani Yang penting… kita gerak sama-sama 🚴‍♀️ Next session, giliran awa

0 suka

Kayuh sampai berpeluh, balik dengan senyuman 😍🔥 Ini bukan sekadar workout… ini pengalaman yang buat ketagih! Kenapa kena join Spinning Class ni? 1️⃣ Bakar kalori cepat Satu sesi boleh bantu bakar lemak dengan lebih efektif 💪 2️⃣ Energy & mood terus naik Lepas class confirm rasa fresh, h

0 suka

Berat tak turun walaupun puasa? Ramai puasa sebulan, tapi bila timbang berat masih sama. Selalunya bukan sebab puasa, tapi cara makan yang tak tersusun. Saya buka Program Ramadan 21 Hari (Online) Fokus bantu turunkan body fat dengan cara yang betul, walaupun sibuk. Jika nak cuba turunkan

0 suka

Kalau lepas makan tengah hari terus rasa layu… itu tanda salah pilih menu, bukan sebab penat semata-mata. ✔️ Protein cukup ✔️ Karbo kompleks ✔️ Sayur banyak ❌ Kurangkan gula & nasi berlebihan Tukar cara makan, insyaAllah fokus kekal sampai petang 💪✨ Dalam Program 21 Hari, fokus kami u

0 suka

Ramai rasa gagal bila berat tak turun. Sedangkan badan sebenarnya sedang berjuang untuk selamatkan diri. Bila diet terlalu ketat + stress tinggi, badan tak lepaskan lemak — dia simpan. Kunci sebenar bukan tahan lapar, tapi buat badan rasa selamat & seimbang. ✨ Bila hormon stabil: • te

0 suka

Craving manis waktu diet itu normal. Yang penting, pilih manis yang betul 🍠🍯 Sweet potato madu ni bantu: • kurangkan craving manis • kenyang lebih lama • tak buat rasa bersalah Diet tak perlu seksa diri. Belajar tukar pilihan, bukan tahan nafsu ✨ Kalau selalu craving manis waktu petan

0 suka

UmieMoksin | Tips Diet Newbie