ベーカーとのワークアウト:スプレッドの新しいワークアウト 💖🫶🏻

ถ้าใครกำลังเสิร์ชหา “ฟิตเนสใกล้ฉัน” ในตัวเมืองแพร่ แต่ไม่อยากเข้ายิมหนักๆ เราอยากแนะนำให้ลองแนว Barre (โดยเฉพาะ Slow Barre Class) แบบที่ Workout with Baker จัดค่ะ ฟีลจะเป็นการออกกำลังกายที่ผสมพิลาทิส+บัลเลต์เบาๆ เน้นเก็บรายละเอียดกล้ามเนื้อ ท่าดูไม่โหดแต่แอบแสบมาก เหมาะกับมือใหม่หรือคนที่อยากกระชับสัดส่วนแบบไม่กระแทกข้อ ครั้งนี้เราไปที่ Tinyhome Bakery (Phrae) บรรยากาศคืออบอุ่น โฮมมี่ ถ่ายรูปสวย และทำให้รู้สึกไม่เกร็ง เหมือนได้มาออกกำลังกายใกล้บ้านจริงๆ สำหรับคนที่กลัวเข้าฟิตเนสแล้วไม่กล้าเริ่ม เราว่าคลาสแบบนี้ช่วยให้ “เริ่มต้นได้ง่าย” มาก เพราะผู้สอนจะคอยบอกจุดที่ต้องเกร็ง/หายใจ/วางท่าทางให้ถูก ลดโอกาสเจ็บหลังหรือเข่า ทริคเล็กๆ ก่อนไปคลาส (เผื่อใครกำลังเลือกฟิตเนสใกล้ฉันแล้วอยากไปลอง) - แต่งตัว: เลือกชุดที่ยืดได้ดี กางเกงเลกกิ้งจะทำท่าได้คล่องกว่า และพกผ้าขนหนูผืนเล็กไปด้วย - มาก่อนเวลา 10–15 นาที: จะได้วอร์มอัพเบาๆ และหามุมในคลาสที่เราสบายใจ - มือใหม่ไม่ต้องฝืน: Barre จะมีจังหวะค้างท่า ถ้าสั่นคือปกติค่ะ ลดระดับท่าได้ ไม่ต้องแข่งกับใคร อีกอย่างที่เราชอบมากคือ “ออกแล้วมีของอร่อยต่อเลย” ที่นี่มีชาเขียวจากร้าน HAPPY SO MATCHA ให้ฟินหลังคลาส แล้วก็มีหมี่ไก่ฉีก (ของ Missnui) ที่ทานเพลินมาก แถมขนมของทางร้าน Tinyhome Bakery ก็มีให้เลือกเยอะ น่าทานสุดๆ แบบให้คะแนน 10/10 เลยค่ะ สรุปสำหรับคนหา “ฟิตเนสใกล้ฉันในแพร่” ถ้าอยากได้ตัวเลือกที่เป็นคลาสเล็กๆ บรรยากาศเป็นกันเอง ได้ทั้งออกกำลังกายและคาเฟ่ในที่เดียว ลองเช็กตาราง Barre Class Events ของ Workout with Baker แล้วแวะไปที่ Tinyhome Bakery ดูนะคะ เราว่าเป็นกิจกรรมวันสบายๆ ที่ทำให้วันสดใสจริงๆ