Why would someone cheat with a good boyfriend?
The answer, it's not just "because he doesn't love."
But because the human brain... often sees "what is lacking" rather than "what is there."
We may have 90% of people who understand us in front of us.
But back to the 10% absent from someone.
💔 And we thought, "That person should fill us."
In fact... he's probably just filling in the "little gap."
Not "all the hearts" we left behind.
This is what's called "90 / 10 Problem."
When we give the missing part more than the existing part,
🧠 Psychologically, it's the Scarcity Mindset.
The brain tricks us into focusing on what is lacking to make us feel more desperate.
The less... the more you want to possess.
But that's enough. It's been a while.
We found that 90% of what we left behind was much more valuable.
💚 Because good love is not "he has everything."
But "Do we still feel safe being together?"
❤️ And if one day you check that,
The remaining 90% is not happy.
It's not wrong to back out to love yourself again.
🌿 Because a happy heart starts with self-awareness.
What we really want
And what is it that we are eternally obsessed with?
💔, and if she's "the one who's being cheated,"
Let me know... she's probably 90% he overlooked.
But we are always worth a hundred in our own way. 💫
Because who's love will change?
It never diminishes the value of our "goodness."
Don't give 10% that someone's lost.
Let's make ourselves forget the 100% value we have.
# Relationship # Unfaithful # Relationship 101 # Mental health # Lemon 8 Howtoo
ถ้าถามว่า “scarcity mindset คืออะไร” แบบเข้าใจง่าย ๆ สำหรับเรา มันคือ “กรอบความคิดแบบขาดแคลน” ที่สมองชอบหลอกให้โฟกัสสิ่งที่ยังไม่มี/ยังไม่พอ มากกว่าสิ่งที่มีอยู่แล้ว พอเราอยู่ในโหมดนี้ เราจะไวต่อ “ช่องว่างเล็ก ๆ” ในความสัมพันธ์ เช่น แฟนไม่ค่อยโรแมนติก ไม่ค่อยชม ไม่ค่อยหวาน ทั้งที่เรื่องหลัก ๆ อย่างความซื่อสัตย์ ความมั่นคง การดูแลกันยังดีมาก สิ่งที่น่ากลัวคือ scarcity mindset มักจับมือมากับ 90/10 Problem แบบเนียน ๆ: เรามี 90% ที่มั่นคง สม่ำเสมอ ปลอดภัย แต่อารมณ์เราจะไปปักหมุดที่ 10% ที่ขาด (ความตื่นเต้น ความเร้าใจ คำพูดหวาน ๆ) แล้วตีความเกินจริงว่า “ถ้าได้ 10% นี้มาจะสมบูรณ์แบบ” พอเจอคนใหม่ที่ให้ 10% นั้นได้ เราเลยรู้สึกเหมือนถูกเติมเต็ม ทั้งที่จริง ๆ เขาอาจเติมได้แค่ “บางส่วน” ไม่ใช่ “ทั้งหัวใจ” จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาที่เรารู้สึกหงุดหงิดกับแฟนในเรื่องเดิม ๆ มักไม่ใช่เพราะเขาแย่ แต่เพราะเราเหนื่อย เครียด หรือรู้สึกคุณค่าในตัวเองลดลง พอใจเราแห้ง สมองก็จะยิ่งมองหาสิ่งที่ขาด แล้วคิดว่า “ถ้าเปลี่ยนคน ทุกอย่างจะดีขึ้น” ซึ่งหลายครั้งมันคืออารมณ์ชั่ววูบ ไม่ใช่ความจริงระยะยาว วิธีเช็กตัวเองว่าเรากำลังติด scarcity mindset ไหม ลองทำ 3 ข้อนี้: 1) หยุด 10 นาทีแล้วถามตัวเองว่า “ตอนนี้เรากำลังโฟกัสแค่ 10% ที่ขาดหรือเปล่า?” 2) ทำเช็กลิสต์ความสัมพันธ์แบบตรงไปตรงมา: 90% ที่ดีคืออะไร (เช่น ซื่อสัตย์ รับผิดชอบ ปลอดภัย คอยอยู่ข้าง ๆ) และ 10% ที่อยากได้คืออะไร (เช่น โรแมนติก เซอร์ไพรส์) 3) ประเมินผลกระทบต่อสุขภาพจิต: ช่วงนี้เราวิตกกังวล เครียด คิดวน ๆ จนความสัมพันธ์สั่นคลอนไหม เพราะนี่เป็นสัญญาณว่า “สมองกำลังหมกมุ่นกับสิ่งที่ขาด” วิธีรับมือแบบที่ใช้ได้จริง: - โฟกัส “คุณค่าหลัก” ของความสัมพันธ์ก่อนเสมอ เช่น ความซื่อสัตย์ ความปลอดภัย ความไว้ใจ (สิ่งพวกนี้คือฐาน 90% ที่สำคัญมาก) - เปิดใจคุยแบบขอความร่วมมือ ไม่ใช่ตำหนิ เช่น “เราอยากได้คำพูดดี ๆ มากขึ้น จะช่วยทำให้รู้สึกถูกรัก” - ฝึก Gratitude (ขอบคุณสิ่งที่มี) วันละ 3 ข้อเกี่ยวกับคู่ของเรา เพื่อดึงสมองกลับมามองภาพรวม - ไปทำกิจกรรมอื่น ๆ เติมเต็มตัวเอง (งานอดิเรก ออกกำลังกาย เจอเพื่อน) เพราะบางที 10% ที่ขาดไม่ได้ต้องให้ “คนใหม่” มาเติม แต่ให้ “ชีวิตเรา” เติมก็ได้ สุดท้าย ถ้าเช็กแล้ว 90% ที่เหลือไม่ได้ทำให้มีความสุขจริง ๆ มีแต่ความไม่ปลอดภัย ไม่ไว้ใจ หรือกระทบใจหนัก การถอยออกมาก็ไม่ผิด แต่ถ้าแค่กำลังถูก scarcity mindset หลอกอยู่ การกลับมามองเห็นคุณค่าของ 90% ที่มั่นคง อาจช่วยรักษาความรัก—and รักษาใจเราเอง—ได้มากกว่าที่คิด