POV: pengen latihan banyak gerakan tapi males pindah-pindah alat 😮‍💨

makanya aku paling sering balik ke Smith Machine Coreflex CORE C-81 @Coreflex Gym Official @pt Indotara Persada

1 alat, latihan full body jadi lebih praktis, efisien, dan tetep maksimal 🌟

coba deh tag temen kalian yg lagi cari alat buat bikin home gym 👀

#alatgym #mesingym #smithmachine #coreflex #homegym

2 hari yang laluDiedit ke

... Baca selengkapnyaSebagai seseorang yang juga menyukai latihan di rumah, saya sangat merekomendasikan Smith Machine Coreflex CORE C-81 untuk kamu yang ingin maksimal tapi nggak mau ribet pindah-pindah alat. Dari pengalaman saya, alat ini sangat stabil berkat fitur karet anti-slip dan desain yang anti guncang, sehingga lantai juga tetap aman dan tidak cepat rusak. Saya suka sekali fitur praktisnya karena bisa digunakan untuk puluhan variasi gerakan seperti deadlift, bent over rows, dan single arm lat row—semuanya dalam satu perangkat. Selain itu, cat premium yang digunakan membuat alat ini tahan gores dan awet walaupun digunakan setiap hari. Daya tahan alat ini juga sangat meyakinkan karena ada garansi hingga 10 tahun, jadi kamu nggak perlu khawatir soal aftersales dan sparepart karena semuanya tersedia dari PT Indotara Persada. Ini sangat membantu bagi saya yang baru mulai rutin weightlifting dan ingin investasi alat yang benar-benar bisa diandalkan. Kalau kamu ingin membangun home gym tapi punya ruang terbatas, alat ini jadi solusi tepat karena tidak memakan banyak tempat meskipun fiturnya lengkap. Fitness di rumah jadi lebih efisien karena kamu nggak perlu pindah-pindah alat dan bisa fokus latihan full body. Saya sendiri merasa latihan jadi lebih nyaman dan menyenangkan. Saya juga pernah mengajak teman untuk mencoba alat ini dan mereka langsung suka karena pemakaian yang mudah dan alat yang kokoh. Jadi, untuk kamu yang ingin punya alat gym di rumah yang praktis, lengkap, dan tahan lama, Smith Machine Coreflex CORE C-81 ini sangat worth it untuk dipertimbangkan. Kalau kamu sudah punya pengalaman pakai alat serupa, share yuk gerakan favoritmu!

Posting terkait

Dirumah saja tetep bisa latihan!
Gak sempet gym” bukan berarti gak bisa mulai 💪 Yang penting bukan alatnya dulu… tapi kemauan buat gerak hari ini ✨ Coba dulu gerakan simple ini di rumah, rasain badan jadi lebih enak, lebih kuat, dan lebih semangat 🔥 👇 Komen “AYO BERGERAK” buat kamu yg sudah mau memulai!
Dokter Nutrisi & Diet Sehat

Dokter Nutrisi & Diet Sehat

1362 suka

Muka ga simetris, rahang bunyi?? Latihan ini yuk
Rahang rileks, wajah simetris! ✨ Punya masalah gigi miring, rahang ‘cekrek-cekrek’, atau wajah terlihat tidak seimbang? Coba TMT Face Training dari Dr. Manto ini! 💆‍♀️ 6 gerakan mudah: 1️⃣ Pijat rahang & pipi 2️⃣ Lidah ke langit-langit + buka tutup mulut 3️⃣ Lidah kiri-kanan 4️⃣ Latihan t
KnowMe

KnowMe

50 suka

Lembar Latihan Seru: Si Kecil Pasti Bisa Menjawab!
Ayo ajak si kecil belajar sambil main! 🥰 Mengenal nama benda, hewan, dan buah jadi seru banget pakai lembar latihan ini. Praktikkan sekarang yuk mom, coba share si kecil dapat nilai berapa? #BelajarAnak #EdukasiBalita #LembarKerjaAnak #BelajarSambilBermain #PendidikanAnak
kak_ratna1

kak_ratna1

54 suka

Latihan dimana saja kapan saja tanpa alat yg ribet
Stop bilang gak sempet ❌ Jujur aja… belum jadi prioritas ✔️ Padahal cuma butuh 15–20 menit di rumah tanpa alat, tanpa ribet Yang bikin hasil bukan alat mahal tapi konsistensi kecil tiap hari Mulai dari yang ringan yang penting GERAK dulu Nanti badan kamu yang nagih 😏🔥 “Komen: MUL
Dokter Nutrisi & Diet Sehat

Dokter Nutrisi & Diet Sehat

622 suka

Pemanasan sebelum latihan itu wajib!
🔥 7 GERAKAN PEMANASAN ALA DR. DELIA Ini bisa kamu lakukan sebelum strength training whole body 💪 Ingat ya… Pemanasan itu TIDAK harus itu-itu aja ❌ Sesuaikan dengan latihan kamu ✔️ 👉 Kalau fokus upper body Tambahin: shoulder opener, arm circle, dll 👉 Kalau fokus lower body Tam
Dokter Nutrisi & Diet Sehat

Dokter Nutrisi & Diet Sehat

126 suka

Pengen Jago Tapi Malas Latihan… Gimana Dong? 😭💔
𐌷მႸႸ 🌻 Siapa nih yang baru belajar gambar digital kayak aku🥺 Ternyata emang ga mudah buat punya skill gambar itu apalagi kalo tidak ada latihan otomatis kreatifitas ga muncul hhu.. Karena itu sekarang aku coba pelan-pelan. Gambar sebentar, gak harus bagus yang penting gerakin tangan. Karena
tiramoow‧୧⍤⃝💐

tiramoow‧୧⍤⃝💐

102 suka

Gambar hitam putih aula besar dengan kursi kosong, menampilkan judul "REKOMENDASI PELATIHAN DAN SERTIFIKAT DARI PEMERINTAH" yang menyoroti kesempatan belajar gratis dari pemerintah.
Infografis tentang "PROGRAM PRAKERJA" yang menawarkan beasiswa pelatihan, insentif, bantuan biaya, serta pelatihan online/offline dari lembaga ternama untuk pencari kerja, pekerja terdampak PHK, dan pelaku usaha mikro.
Infografis "DIGITALENT" dari Kominfo, program pelatihan digital gratis dengan sertifikat resmi, fokus pada skill digital seperti coding dan data, serta kolaborasi dengan universitas, tersedia online/offline.
Pelatihan dan sertifikat dari pemerintah
📚 Belajar itu nggak harus mahal, yang penting mau mulai. Sekarang ada banyak pelatihan GRATIS dari pemerintah, lengkap dengan sertifikat resmi yang bisa bantu kamu upgrade skill dan siap bersaing di dunia kerja. ✨ Mau kamu fresh graduate, lagi cari kerja, atau ingin naik level dalam karier—kese
The Flutternote 🦋

The Flutternote 🦋

284 suka

Gambar menampilkan judul 'Latihan soal!' dengan teks 'website online untuk SD/SMP/SMA bisa buat soal sendiri ✅' di atas meja belajar putih yang rapi.
Gambar menunjukkan informasi tentang LatihanSoalOnline.com sebagai situs ribuan soal latihan per jenjang dan mata pelajaran, serta SoalPelajaran.com dengan koleksi soal lengkap pembahasan untuk SD/SMP/SMA.
Gambar menampilkan deskripsi KumpulSoal.com sebagai platform berbagi soal SD-SMA dan TryoutNasional.id yang menyediakan akses latihan soal online dan tryout kompetitif untuk SD/SMP/SMA.
Kamu Wajib Tau Web Latihan Soal SD/SMP/SMA Gratis🤩
Nilai sering nggak naik bukan karena malas, tapi karena jarang menguji pemahaman dengan cara yang tepat. Membaca dan mencatat itu penting, tapi latihan soal yang konsisten bikin otak benar-benar kerja. Beberapa platform ini bisa dipakai untuk latihan mandiri, mulai dari bank soal sampai kuis ot
I'm Sofia

I'm Sofia

40 suka

Latihan Telinga Untuk Wajah Lebih Terangkat
✨ LATIHAN TELINGA UNTUK WAJAH LEBIH TERANGKAT ✨ Ternyata fascia di telinga terhubung dengan fascia wajah 😳 Makanya saat area telinga dilatih, efeknya bisa membantu wajah terlihat lebih naik dan segar. 💆‍♀️ MANFAAT SETIAP GERAKAN: 1️⃣ Angkat Telinga (20x) ✔ membantu sudut bibir terlihat na
KnowMe

KnowMe

713 suka

Gambar sampul dengan judul 'TIPS Latihan Berpikir Kritis' di layar proyektor yang menampilkan anatomi otak. Terdapat emoji kepala pink berkacamata dan ikon otak, menunjukkan pengantar tips melatih berpikir kritis.
Menjelaskan 'Socratic Questioning' untuk melatih otak agar tidak langsung percaya pikiran pertama dengan mengajukan pertanyaan kritis pada diri sendiri, disertai contoh praktik.
Menjelaskan teknik 'The 5 Whys' untuk menggali akar masalah hingga penyebab utama, dipopulerkan oleh Toyota, dengan contoh praktik masalah skripsi.
Upgrade Cara Mikirmu! Ini Tips Latihannya!✨🧠
Hai, lemonade 🍋✨ kalau kamu sering overthinking, gampang ke-distract, atau bingung ambil keputusan mungkin bukan kurang pintar, tapi kurang latihan berpikir kritis🥲. Di carousel ini aku tulisin cara paling simpel dan teruji buat ngelatih otak biar lebih jernih, logis, dan nggak gampang kebawa asums
Syifa.Journey🎨

Syifa.Journey🎨

1569 suka

Gambar ini menampilkan judul "Jadwal Latihan Sensory dan Motory anak di rumah 1 minggu" dengan dekorasi kamera, bunga, dan kotak hadiah, mengindikasikan pengenalan jadwal aktivitas stimulasi anak.
Gambar ini menunjukkan jadwal latihan stimulasi untuk hari Senin, meliputi aktivitas pagi (brushing sensor), siang (bermain pasir/beras warna), dan sore (jalan di garis lurus), dengan dekorasi kamera, bunga, dan kotak hadiah.
Gambar ini menampilkan jadwal latihan stimulasi untuk hari Selasa, mencakup aktivitas pagi (meniup gelembung sabun), siang (lempar bola ke target), dan sore (finger painting), dihiasi kamera, bunga, dan kotak hadiah.
Jadwal latihan stimulasi 1 minngu
Setiap anak belajar dengan cara yang unik… Untuk anak dengan tantangan seperti speech delay atau ADHD, stimulasi sensorik & motorik di rumah bisa jadi kunci penting. 💡 Yuk, coba jadwal latihan 1 minggu ini! Aktivitasnya ringan, menyenangkan, dan bisa bantu anak lebih fokus, tenang, dan berkemb
gisty mnur

gisty mnur

123 suka

Seorang wanita berhijab dan seorang pria memegang mikrofon, dengan teks "Mau jadi MC ?? Sini Sini Latihan dulu" di atasnya, menunjukkan ajakan untuk berlatih MC.
Latihan MC : Teknik Suara Biar Kedengeran Tenang
#GrowYourLemon #lemon8tutorial Tutorial Latihan MC: Teknik Suara Biar Kedengeran Tenang & Berwibawa Step 1: Nafas Perut (Wajib) 👉 Letakkan tangan di perut Tarik nafas lewat hidung (4 hitungan) Tahan 2 detik Hembuskan lewat mulut (6 hitungan) 💡 Suara jadi: lebih stabil nggak
Ekasaf

Ekasaf

6 suka

Leher jenjang 😍 coba latihan ini yuk
Banyak yang bilang: “Leher aku pendek banget…” 😭 Padahal belum tentu pendek loh… Bisa jadi karena: 👉 double chin 👉 postur sering nunduk 👉 otot leher (Platysma) ketarik ke bawah Akhirnya leher keliatan pendek & “penuh” 😢 Tapi setelah rutin latihan ini, baru sadar: ✨ bukan lehernya yan
KnowMe

KnowMe

39 suka

Halaman sampul bertuliskan 'LATIHAN SOAL TKA - SD MATEMATIKA' dengan ilustrasi kubus, sempoa, kalkulator, dan buku terbuka dengan figur orang di atasnya.
Halaman pertama soal latihan TKA Matematika jenjang SD, menampilkan soal nomor 1 hingga 6 beserta pilihan jawabannya, dengan ilustrasi alat tulis di sekelilingnya.
Halaman kedua soal latihan TKA Matematika jenjang SD, menampilkan soal nomor 7 hingga 10 beserta pilihan jawabannya, termasuk gambar segitiga untuk soal nomor 10.
LATIHAN SOAL TKA MATEMATIKA - PART 2.
Latihan Soal TKA Matematika Part 2. Ada 30 soal latihan. Semoga bisa membantu untuk latihannya 🥰 #Hello2026 #latihansoal #ujian #matematika #kelas6sd
Hani Nurlita

Hani Nurlita

42 suka

Kumpulan Latihan Soal TKA Matematika SD
Belajar Bersama Dengan Soal TKA Matematika SD #soalmatematika #soaltka #soaltryouttka
tantirusma

tantirusma

10 suka

Latihan Wajah agar Garis Wajah Lebih Tegas
✨ WAJAH MULAI TURUN? COBA LATIHAN 5 MENIT INI ✨ Ternyata wajah bukan cuma butuh skincare… tapi juga latihan otot 💆‍♀️ Latihan ini membantu: ✔️ Mengaktifkan otot pipi ✔️ Membantu garis wajah terlihat lebih tegas ✔️ Membuat wajah tampak lebih segar dan berisi ✔️ Mengurangi kesan wajah lelah
KnowMe

KnowMe

75 suka

Gambar menunjukkan layar proyektor dengan tulisan 'Nilai Naik Gara-Gara LATIHAN SOAL dari AI' dan 'Banyak Fiturnyaa', menampilkan fitur flashcard dan panduan belajar.
Tangkapan layar menunjukkan cara membuka Gemini AI, menekan ikon tambah, dan mengunggah file materi dari berbagai sumber untuk diproses.
Tangkapan layar menunjukkan prompt 'Buatkan soal dari materi tersebut' di Gemini AI, yang kemudian menghasilkan soal pilihan ganda tentang Teori Graf.
Mau Ujian? Latihan Soal Pakai AI ini Aja!!!
Waktu belajar kadang kita ngerasa udah ngerti gak si? Tapi pas dapet soal pertanyaan malah ngang ngong. Cara buat mengatasi itu kita harus banyak latihan soal supaya tau mana yang harus kita pelajari lebih dalam lagi. Nahhh biasanya kita cari2 latihan soal dari internet (biasanya susah nyar
Alika

Alika

13 suka

Latihan mengencangkan kulit Leher
Umur 40 tapi leher masih kencang? Bisa banget 😭✨ Aku kira garis leher itu gak bisa diapa-apain tanpa treatment mahal… ternyata SALAH. Cuma modal: ✔️ Krim leher ✔️ Tangan sendiri ✔️ 5 menit sehari Udah mulai kelihatan hasilnya! Yang penting: 👉 Gerakan lembut 👉 Konsisten 👉 Jangan asal tarik
KnowMe

KnowMe

70 suka

Kerutan di Batang Hidung? Latihan ini 👉
Garis di antara alis dan batang hidung sering muncul tanpa sadar… karena kita sering mengerutkan wajah saat fokus, capek, atau kena sinar matahari. Aku lagi rutin coba teknik pijat ini ✨ Fokusnya bukan menghilangkan instan, tapi merilekskan otot wajah yang tegang. 💆‍♀️ Manfaat yang bisa diras
KnowMe

KnowMe

208 suka

30 Hari Latihan Kegel: Makin Sexy dari Dalam, Otot Dasar Panggul Lebih Kuat
Sebagai IRT yang sudah punya 2 anak, aku mulai sadar kalau merawat diri bukan cuma soal wajah atau berat badan. Ada kesehatan dari dalam yang juga nggak kalah penting, yaitu otot dasar panggul. Makanya aku mulai mencoba challenge 30 hari latihan Kegel. Selain membantu menjaga kekuatan otot dasar
Gibzie Boe

Gibzie Boe

15 suka

Lihat lainnya