朝イチで1時間ウォーキングして。 神社を参拝し、御朱印もいただいて。 職場に持っていく菓子折りを準備して。 3日分は足りそうなくらいのおかずを作り置きして。 明日からの準備は万端なはずなのに。 あぁ…気持ちが落ち着かない💦 やだ～。やだぁ～。 仕事に戻りたくな～いっ😣 なんなら、このままずっと休みがいいよぉ この、穏やかな生活を続けていきたいよぉ まぁ働かないと生活できないから、頑張っちゃいますけどねっ😆 #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

お風呂解禁！ 手術から4週間が経過し、やっと湯船に入れるようになりました。うれし～❤️ 手術の翌々日からシャワーは浴びていたけれど、やっぱりお湯につかるのは格別😊 公衆浴場に入れるのは更に1ヶ月先なので、まだ温泉にはいけないのだけど。最初にどこの温泉に行こうかな…って、今からワクワク。 長時間、屈む姿勢も控えていたけど、もう大丈夫。 今日は水回りの掃除をして、部屋をメンテナンス。 明日は自分自身をメンテナンスして。 いよいよ明後日、仕事復帰です😤 #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

今日は歩いた！ 朝に4km。夕方に2km。 昨日の有言実行😄 手術後23日目。 かなり身体が回復していると実感💪 (人間の治癒能力って凄いなぁ…) あとは、仕事復帰までに体力を戻すのみ！ やったるでぇ～😆 #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

今日は一日中、部屋の中で過ごしちゃいました。 天気がいまいちだったから、しょうがないよね(言い訳) でも、ほとんど動いていないのは良くないよね(反省) 明日は歩くぞ！目標3km(決意) できれば5km(努力目標) #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

先延ばしにしていた入院中の医療保険の請求手続きをした。 今回が初入院だったから、こういう手続きも初めて。 ちょっと不安だったけど。 明細書とかの写真を添付して、スマホをポチポチするだけで申請完了。 思ったより簡単だった。良かった😊 便利な世の中だわ。 #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

本日は退院後の初受診。 術後の経過は良好ということで、ひと安心😊 手術での摘出物の写真も見せてもらって『お～っグロいなぁ』と思いつつ。 これだけのものを取り除いたということは、そのぶん剥離した範囲も多いし、他の内臓の位置も動いたりするよね。だから、ああいう時に痛みが出るのか。まだこの動きには気を付けた方がいいよね…なんて、病態生理を思い浮かべつつ、今の自分の症状に納得。 (実際に見ることで理解するタイプ) 仕事復帰まで、あと２週間。 無理せず、でも体力は落とさないように適度に動いていこう。 もちろん、美味しいごはんもいっぱい食べていくのだ😁 #おうちごはん

今日は久々に断捨離を実行。 春頃から片付けなきゃ～。いらないもの捨てなきゃ～。って、考え続けていたのだけど。 や～っと、行動することができた✌ ゴミ袋5個分の不要品。 まだまだ手放せそうな物もあるのだけれど、重たいものを運ぶのはまだ少し怖いので、今回はパス。 休憩しながら動いていたけど、なかなかの疲労感。 やっぱり、体力が落ちていることを実感。 今夜は朝までぐっすり眠れるといいなぁ～😪 #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

サンマが1尾95円。買っちゃうよね～♪ 秋の味覚。 ありがたくいただきました😋 #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

ごはんとみそ汁の位置が逆だったぁ…😅 仕事を休んでいると、いつも以上にボケボケな行動をしちゃうわ💦 昨日の夕方くらいから、体調Down。 20時くらいから布団に入って、途中休憩を挟みながら昼の12時頃まで寝てた。 それで、かなりスッキリ✨ 元々、夜勤以外の日は昼寝はしないようにしていて。 入院中(手術翌日から)も昼間は横にならないように生活してた。 どうやら今回の体調不良の原因は、睡眠不足だったのかも。 そりゃそうか。 だって、手術で臓器3点セット(言い方！)を丸ごと摘出してるんだもの。 私の身体の中で、24時間体制の回復作業が続いてる。 何もしていなくても体力が削

つい、仕事をしている時と同じ食事量を作ってしまう。 栄養のバランスをとりながら、量を減らすって難しいんだよなぁ。 白米の量を減らすのが手っ取り早いのかな。 でも、お米大好きなんだよなぁ。 (平和な悩み) #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

本日、無事に退院しました😊 とはいえ、今の時点で術後5日目。 まだまだ無理は出来ないので、10月半ばまでは自宅療養。 今日も荷物の片付けと、近所のスーパーに行くだけで疲れて昼寝をしちゃって。 なので、メインのハンバーグは市販のレトルトを活用。 普通に美味しい♪(セブンイレブンありがとう) ～ここから長くなるので、興味のある方だけどうぞ～ 今回、手術で病巣と共に子宮、卵巣、卵管を全摘出しました。 当初は子宮全摘だけの予定だったのですが、卵巣&卵管も取る方が今後の不安が減るであろうと、直前に主治医からの勧めがあり。 病巣が右尿管に癒着しており、手術は時間がかかっ

今日はお休み。 ちょっと(かなり)疲れているので、 今日だけは色んなことを頭の隅に押しやって、 自分の好きなことだけしたいと思います❤️ そんな朝のご自愛ごはん🍙 うまうま。 #おうちごはん #朝ごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #アラフィフごはん

なぜか最近、いつものスーパーでブリが妙に安い日がある。 照り焼きとかぶり大根にすることが多いけど、今日は趣向を変えてオイスターソースを使って炒め物に。 いい感じに美味しくなりました😊 もう来年の手帳が出始める季節(早すぎん？) 手帳ガチ勢な私。 今日発売のロルバーン。 人気があるから、初日に購入するには整理券が必要。 整理券を得るために、朝8時頃から並んで無事にお目当ての子達を迎え入れることができました❣️ めちゃ満足🥰 #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

今日の最高気温32℃。 久々に熱風を感じたお昼時。 夏だ～っ🌞 辛いものを食べたくなって、今夜はガパオライス。 鷹の爪を多めに入れちゃって、けっこう辛口。 もりもり食べて夏を乗りきるのだ～っ！ #おうちごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #献立 #アラフィフごはん

ここ数日の気候が、とっても過ごしやすい😊 昼間はカラッと晴れていて。 夜は窓を開けてると、涼しい風が入ってくる。 これが北海道の夏だよ～って感じ🌻 毎年、こんな夏がいいなぁ。 #おうちごはん #夜ごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #アラフィフごはん

今日もズッキーニが美味しい😋 #おうちごはん #夜ごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #アラフィフごはん

ズッキーニ、大好き🥰 #おうちごはん #夜ごはん #自炊記録 #ひとり暮らしごはん #アラフィフごはん

風邪が治らな～い🤧 永遠に製造され続ける鼻水…鼻からも出るけど、喉の方にも流れ落ちていく。 風邪がこじれて、副鼻腔炎って診断されちゃった。 ご飯作りもダルくって、インスタントばかり食べていたけど。 栄養も摂らなくちゃって、数日ぶりにまともに作って食べれたことには一安心。 今日はしっかり休んで体力温存。 朝井リョウの小説『スペードの3』も読破して満足。 さて！ 夜もしっかり寝て、明日は張り切って仕事に行くぞ～！ #おうちごはん #夜ごはん #ひとり暮らしごはん #自炊記録 #アラフィフごはん