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自家製トマトソースパスタ

#クリエイター成長ラボ材料パスタ80g 自家製トマトソース200g オリーブオイル大さじ1 豚ひき肉100g 塩(調整用)適量粉チーズお好きな量

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トマト大量消費！自家製トマトソース

#クリエイター成長ラボ材料貰い物のミニトマト500g 玉ねぎ１／2個ニンニク１片オリーブオイル大さじ１塩小さじ１／２

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イワシのつみれそば

#クリエイター成長ラボ材料冷凍そば200g イワシのつみれ100g にんじん20g 汁水300cc 白だし大さじ2 みりん大さじ1 ネギ適量

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サクサクとんかつ

#クリエイター成長ラボ材料 (3人分) 豚ロース肉 3枚（1枚200g）塩胡椒適量パン粉適量 ★ バッター液薄力粉50g 卵1個（MまたはL玉）牛乳100ml 揚げ油適量

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鹿肉のにんにくバター炒め

#クリエイター成長ラボ材料鹿肉150g 有塩バター20g にんにく1かけタレバルサミコ酢小さじ1 ウスターソース小さじ1

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トマトカレー

#クリエイター成長ラボ材料カレールー1個ミニトマト(200g) 豚ひき肉80g 玉ねぎ100g ご飯150g

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オクラと梅肉のカツオ節和え

#クリエイター成長ラボ材料オクラ9本(100g) 塩適量大葉5枚 A梅干し3個 Aめんつゆ小さじ2(3倍濃縮) Aかつお節小2袋(3g)

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ナスの味噌炒め

#クリエイター成長ラボ材料茄子大2本(300g) ★酒大さじ4 ★味噌大さじ2 ★砂糖大さじ2 ★みりん大さじ2 ★醤油大さじ1 サラダ油大さじ2 白ごま大さじ1/2

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豚ひき肉のオムライス

#クリエイター成長ラボ材料ご飯150g 豚ひき肉70g 玉ねぎ1/2個ピーマン1個サラダ油小さじ1 トマトケチャップ大さじ3 塩こしょう少々卵2個サラダ油小さじ1 トマトケチャップ適宜

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レンジで鳥チャーシュー

#クリエイター成長ラボ材料鳥もも肉1枚(300g) キャベツ千切り適量 A砂糖、醤油、酒、オイスターソース大さじ1 A生姜チューブ2センチ

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暑い夏に！豚しゃぶ梅そば

#クリエイター成長ラボ材料冷凍そば１人前豚しゃぶもも肉100g 梅干し２個卵黄１個ネギ適量ごま小さじ1 つゆ麺つゆ(濃縮3倍))40g 水100g 生姜チューブ2センチごま油小さじ1

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フランスパンのフレンチトースト

#クリエイター成長ラボ材料バゲット1/2本有塩バター20g 卵液卵1個牛乳150ml はちみつ大さじ2

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ブロッコリースプラウトのマヨサラダ

#クリエイター成長ラボ材料ブロッコリースプラウト15g ゆで卵1個豚ひき肉100g ブロッコリー80g 塩胡椒少々 ★ごまマヨドレッシングマヨネーズ大さじ1と1/2 めんつゆ[3倍濃縮]小さじ1 白すりごま大さじ1

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牡蠣とブロッコリーのアヒージョ

#クリエイター成長ラボ材料牡蠣100g ブロッコリー80g ニンニク2片塩小さじ1／2 オリーブオイル大さじ2 フランスパン2切れ

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ナスのフライで作る油淋茄子

#クリエイター成長ラボ材料茄子1本(200g) 小麦粉30g 片栗粉10g 炭酸(水)60cc パン粉適量【調味料】砂糖、すりごま大さじ1 お酢、醤油大さじ2 ごま油、ラー油小さじ1 玉ねぎ50g

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ケチャップで簡単！豚トロ酢豚

#クリエイター成長ラボ材料豚トロ150g 玉ねぎ1／2 にんじん70g ピーマン2個たけのこ100g A醤油小さじ2 A塩胡椒少々 A片栗粉大さじ1.5 油小さじ1 B水100cc B砂糖小さじ1 Bお酢、ケチャップ大さじ3 B醤油大さじ1 B鶏がらスープ、片栗粉小さじ2

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鶏むね肉の南蛮漬け

#クリエイター成長ラボ材料鶏むね肉　1枚(400g) 【A】塩　小さじ1/3 【A】コショウ　適量片栗粉　大さじ2 ごま油　大さじ1 【B】玉ねぎみじん切り1／2(100g) 【B】水、お酢、醤油大さじ2 【B】砂糖　大さじ1 【B】鶏ガラスープの素　小さじ1 【B】にんにく・生姜チューブ2センチ【B】赤唐辛子　適量

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肉ゴボウ(３人前)

#クリエイター成長ラボ材料牛バラ肉200g ゴボウ200g ごま油大さじ1 A醤油大さじ3 A砂糖、酒、みりん大さじ1 赤唐辛子適量

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玉ねぎでかさ増し！玉ねぎたっぷり豚丼

#クリエイター成長ラボ材料豚肉150g 玉ねぎ1個ご飯150g 水300g 砂糖大さじ1 料理酒大さじ2 みりん大さじ2 醤油大さじ1 かつおだし4g 生姜チューブ3センチ

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家庭で中華！

#クリエイター成長ラボ材料豚肉150g なす1本半分に切って乱切りピーマン1個乱切りにんにく1片みじん切りごま油大さじ1 タレ豆板醤小さじ1/2（3g）甜麺醤大さじ1（18g）砂糖小さじ1 醤油小さじ2 酒大さじ1

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