3/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นพ่อแม่ในยุคนี้มีความท้าทายมากมาย หลายครั้งที่เหน็ดเหนื่อยทั้งทางกายและใจ แต่สิ่งหนึ่งที่ช่วยเติมเต็มความสุขและพลังใจให้เราได้เสมอก็คือการมองเห็นรอยยิ้มและความสดใสของลูก แม้จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ที่ได้พักผ่อนอยู่กับลูกในพื้นที่เล็กๆ ของบ้าน ความรู้สึกนี้ทำให้เหนื่อยที่มีดูเหมือนจะหายไปในทันที ในฐานะที่เป็นแม่คนหนึ่ง ฉันได้เรียนรู้ว่าพื้นที่เล็กๆ ที่ให้ลูกได้เล่น ได้เรียนรู้ และแสดงความเป็นตัวเองอย่างอิสระนั้นสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นมุมเล็กๆ ในบ้านหรือสวนที่จัดไว้ให้ลูกวิ่งเล่น เล่นของเล่น หรือแม้แต่เพียงแค่ได้นั่งคิดและจินตนาการ พื้นที่เหล่านี้เป็นที่ที่ลูกจะได้เติบโตในแบบของตัวเองอย่างเต็มที่ จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้เห็นลูกยังคงเป็นเด็กอย่างเต็มที่ได้อยู่ในพื้นที่ของเขาโดยไม่ต้องรีบโตเร็วเกินไป เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขและรู้สึกว่าการเหนื่อยล้าทั้งหมดที่เจอมานั้นคุ้มค่า การสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและปลอดภัยสำหรับเด็กๆ คือสิ่งที่ช่วยให้ครอบครัวเรามีความสุขมากขึ้นด้วย ในทุกวันที่เหนื่อยมากๆ แต่เมื่อได้หยุดมองหน้าและกอดลูก ความรักและความอบอุ่นนั้นช่วยเติมเต็มพลังใจ ความเหนื่อยล้าทั้งหมดก็กลายเป็นความทรงจำและช่วงเวลาที่มีคุณค่าที่สุดในชีวิตฉัน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 วิธิฮิลใจในวันที่เหนื่อยล้า💭
“เหนื่อยได้ แต่พักด้วยนะ 🌧️ วันไหนที่ใจล้า อย่าลืมหันมากอดตัวเองบ้าง #ฮีลใจ #selfcare #วิธีฮีลใจ #ชีวิตประจำวัน #Lemon8Diar
น้ำไหน

น้ำไหน

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพคู่รักจับมือกัน มีข้อความว่า "50 คำถาม Deeptalk กับแฟน... ในวันที่อยากเข้าใจกันมากขึ้น" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bamboo.like.this
ภาพรายการคำถามหัวข้อ "ความรู้สึกที่ไม่เคยพูด" มีสัญลักษณ์เทียนไขประกบหัวข้อ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bamboo.like.this
ภาพรายการคำถามหัวข้อ "ความรู้สึก & ความสัมพันธ์" มีสัญลักษณ์หัวใจสีแดงประกบหัวข้อ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bamboo.like.this
50 คำถาม Deeptalk กับแฟน ในวันที่อยากเข้าใจกัน
ความรักที่ยืนยาวไม่ใช่แค่การอยู่ด้วยกันไปนานๆ แต่คือการกล้าพูดในสิ่งที่เคยเงียบ กล้าฟังในสิ่งที่อาจสะเทือนใจ และยังเลือกจะจับมือกันไว้ แม้เห็นด้านที่เปราะบางของกันและกัน ลองใช้บทสนทนาพวกนี้ เพื่อเข้าใจกันให้ลึกซึ้งมากขึ้น --- 🕯️ ความรู้สึกที่ไม่เคยพูด - เคยรู้สึกว่าเราห่างกันโดยที่ไม่ได้ทะเล
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 3559 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “มัดรวม 50 วิธีฮีลใจ ในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome)” พร้อมรูปผู้หญิงยิ้มสดใส และรายการวิธีดูแลตัวเอง 50 ข้อ เช่น นอนหลับให้เพียงพอ, ทำ Social Media Detox, ออกกำลังกายเบาๆ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢
📣 #ซิสบอกต่อ มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢 เหนื่อยไหม? ไม่เป็นไรนะ... เราเข้าใจ ใครที่กำลังรู้สึกเหมือนแบตหมดเกลี้ยง หรือตกอยู่ในภาวะหมดไฟที่ท้อแท้ไปหมด... โพสต์นี้คือพื้นที่พักใจของคุณ 💖 . จำไว้ว่า การพักคือการเตรียมพร้อมที่จะไปต่อ เข้ามาอ่านแล้วลองทำตามกันดูน้า เป็นก
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 23 ครั้ง

📖 หนังสือฮีลใจ “เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้” ☔️🩵
เล่มนี้เราให้คะแนนเต็ม แบบไม่หัก 👏👑🌈 เหมือนเพื่อนที่เข้ามาปลดล็อคใจเราไปพร้อมๆกันเลย ถ้ากำลังรู้สึกเหนื่อย…รู้สึกว่าแบกอะไรมากมายอยู่ 😔 แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะผ่านมันไปยังไง ใช่ไหม? เล่มนี้อาจเป็น พื้นที่เล็ก ๆ ให้ใจได้พัก เหมือนมีเพื่อนนั่งฟัง…บอกว่าไม่เป็นไร พร้อมจับมือปลดล็อคความรู้สึกไปด้ว
Boboobababui🎀แปะพิกัดจิ้มไบโอ

Boboobababui🎀แปะพิกัดจิ้มไบโอ

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ามีเมฆและดาวหลากสี พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "ฝากกำลังใจในวันที่ท้อแท้" และไอคอนหน้ายิ้มสีขาว
ภาพท้องฟ้ามีเมฆและหัวใจสีแดงสองดวง พร้อมข้อความภาษาไทยให้กำลังใจว่า "วันนี้ไม่สำเร็จก็ไม่เป็นไร แค่ก้าวต่อไปอย่างมีความหวัง วันพรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิมแน่นอน"
ภาพท้องฟ้ามีเมฆและหัวใจสีแดงสองดวง พร้อมข้อความภาษาไทยให้กำลังใจว่า "ทุกก้าวเล็กๆ ที่เราเดินไปข้างหน้า คือส่วนหนึ่งของความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในอนาคต"
ให้กำลังใจในวันที่ท้อแท้
มาปลุกพลังในตัวกันค่ะ✨️ #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #ท้อแต่ไม่ถอย #ท้อ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
HoneyB"26

HoneyB"26

ถูกใจ 12 ครั้ง

⊹꙳ 🫧 ⊹꙳🐈𓂂𓏸🎨ในวันที่โลกเราไม่สดใส🌦️
🪡เป็นไงบ้างวันนี้เธอเหนื่อยรึป่าว? 🌸💐🫧 ถ้าเหนื่อย…ลองพักก่อนนะเรามีข้อความเล็กๆน้อยมาฝากให้เธอได้ยิ้ม👀💖 🍡🥪🍵หาขนมของอร่อยมากิน ดูหนังที่ชอบ เพลงโปรดของเธอ ให้ร่างกายและหัวใจได้พักผ่อนบ้างนะ🫶🏻 ⛅️👀🌸🌿🧶🍰🐈🌟 #ประโยคฮีลใจ #เธรดฮีลใจ #บทความฮีลใจ #พักผ่อนหน่อยน้า
chine

chine

ถูกใจ 12 ครั้ง

✨ 9 ประโยคบอกตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า
🌿 เพื่อก้าวต่อไปในวันที่เหนื่อยมากๆ เราอาจลืมให้กำลังใจตัวเอง ลองหยุดพัก แล้วพูดประโยคเล็กๆ เหล่านี้ดู🫶 #ประโยคฮีลใจ #วันละโพสต์ #ติดเทรนด์ #ฮีลใจตัวเอง #กําลังใจในทุกวัน
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 วิธีฮีลใจในวันที่รู้สึกเหนื่อย
ฮีลใจตัวเองแบบง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ปล่อยให้ตัวเองพัก หายใจลึก ๆ แล้วค่อย ๆ เริ่มใหม่อย่างอ่อนโยนเติมพลังด้วยสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ เช่น เพลงโปรด หรือมุมสงบในห้องบางทีการฮีลใจ…คือการอยู่กับตัวเองแบบไม่กดดันและไม่ต้องรีบโตเลย #howtoฮีลใจ #รักตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemo
니니

니니

ถูกใจ 39 ครั้ง

ในวันที่รู้สึกแย่ ทำอะไรดี ❓️🤔✌🏻
มันก็เเค่วันที่แย่ ไม่ได้แปลว่าชีวิตเราแย่ทั้งหมด บางวันก็แค่เป็นวันที่เรารู้สึกเหนื่อยเฉย ๆ เท่านั้นเอง กอดๆทุกความรู้สึกเลยนะคะ 🤍 #Lemon8ชวนเล่า #Lemon8ฮาวทู #เธรดความรู้สึก #ฮีลใจตัวเอง #รักตัวเอง
MSN

MSN

ถูกใจ 7 ครั้ง

🫠 ทุกวันมีเรื่องให้เหนื่อย… แต่ก็มีเรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้เหมือนกันนะ
ลองให้ Diary Planner เป็นพื้นที่เก็บความทรงจำดีๆ พร้อมช่วยวางแผนให้ชีวิตมีระบบขึ้น 💖⁣ ⁣ ✨ ครบทุกฟังก์ชัน⁣ – วางเป้าหมายปีใหม่ Year Goal⁣ – วางแผนรายเดือน รายสัปดาห์ รายวัน⁣ – Mood Tracker & Habit Tracker⁣ – Review ความสำเร็จของตัวเองทุกเดือน⁣ ⁣ Diary Planner จะช่วยให้คุณได้สนุกกับการว
Diary Planner Official

Diary Planner Official

ถูกใจ 107 ครั้ง

เหนื่อยไม่อยากทำอะไรเลย อยากอยู่เฉยๆไป วันๆ
5 สัญญาณของ 'ภาวะหมดไฟจากการสวมหน้ากาก' (The Burnout From Masking) 1. อาการ ‘แฮงค์จากการเข้าสังคม’ หลังกลับจากเจอผู้คน คุณรู้สึกหมดแรงราวกับโดนสูบพลังงาน ต้องการความเงียบและความมืดเพื่อฟื้นฟูตัวเอง...นี่ไม่ใช่แค่อาการของ Introvert แต่คือภาวะที่จิตใจใช้พลังงานจนหมดเกลี้ยง // 2. ‘ความ
เรื่องที่ไม่ได้พูด

เรื่องที่ไม่ได้พูด

ถูกใจ 0 ครั้ง

“อย่าลืมใจดีกับตัวเองในวันที่โลกใจร้ายกับเรา”
#รักตัวเองให้มากขึ้น #ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้
มะเขือม่วง Studio

มะเขือม่วง Studio

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ในรถท่าทางครุ่นคิด มีแสงไฟสีแดงสะท้อนจากภายนอก พร้อมข้อความว่า "ข้อความฮีลใจ ในวันที่อ่อนล้า" และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความฮีลใจ 14 ข้อความในกรอบสี่เหลี่ยมคล้ายช่องค้นหา บนพื้นหลังสีเทาอ่อน ข้อความเหล่านี้รวมถึง "โลกยังต้องการรอยยิ้มของคุณนะ" และ "คุณคือกำลังใจของตัวเอ��งที่ดีที่สุด"
ภาพมือคนกำลังพิมพ์บนคีย์บอร์ดแล็ปท็อปสีเงิน มีกรอบข้อความคล้ายช่องค้นหาเขียนว่า "ยังไหวอยู่ใช่ไหม...สู้ๆนะ" และโลโก้ Lemon8
ข้อความฮีลใจ..ในวันที่อ่อนล้า 🫰🏻
1.โลกยังต้องการรอยยิ้มของคุณนะ ☺️ 2.เหนื่อยได้ แต่ห้ามหยุดเชื่อในตัวเอง 🤹🏻‍♂️ 3.ทุกก้าวเล็ก ๆ ก็คือความสำเร็จ 🏃🏻‍♀️ 4.คุณผ่านมาได้ตั้งเยอะ เรื่องนี้ก็ผ่านไปได้ 🚀 5.พรุ่งนี้คือโอกาสเริ่มต้นใหม่เสมอ 🌤️ 6.ใจดีกับตัวเองหน่อยนะ 🫰🏻 7.คุณเก่งกว่าที่ตัวเองคิดเยอะเลย 🫶🏼 8.เหนื่อยได้ ร้องไห้ได้ แต่ห้า
Dr.Niinew BOKtor✨

Dr.Niinew BOKtor✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

เหนื่อยไหมที่ต้องทำงานแลกเงิน? มารู้จัก ”เงิน 4 ด้าน“ จากหนังสือเปลี่ยนชีวิตที่โรงเรียนไม่เคยสอน!
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนทำงานหนักแทบตายแต่ยังถังแตก? ในขณะที่บางคนดูชิลๆ แต่เงินไหลเข้ากระเป๋าตลอด 💼 หนังสือ "พ่อรวยสอนลูก 2: เงินสี่ด้าน" ปลดล็อกเรื่องนี้ไว้ดีมากกก! เล่มนี้เค้าแบ่งคนทำงานออกเป็น 4 ประเภท (E S B I) ซึ่งส่งผลต่อกระเป๋าตังค์เราโดยตรง 👇 🔹 ฝั่งซ้าย: ทำงานแทบตาย หย
Sunflower🌻

Sunflower🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

เหนื่อยได้ แต่อย่าเลิกภูมิใจในตัวเองนะ💖
📝 บางทีเราก็แอบกดดันตัวเองนะ ว่าต้องถึงจุดหมายเร็วๆ ต้องสำเร็จไวๆ แต่เอาจริงป่ะ... ความเท่ของชีวิตมันอยู่ที่ 'ระหว่างทาง' นี่แหละ เหมือนดอกไม้ที่โตในทะเลทรายอ่ะ แดดร้อนแค่ไหน ดินแห้งยังไง น้องก็ยังเบ่งบานได้เฉย นั่นแหละคือความแข็งแกร่งที่แท้ทรู ลองเอา 3 อย่างนี้ไปปรับใช้ในแต่ละวันดูนะ
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 หนังสือที่ช่วยเยียวยาใจในวันที่เหนื่อย!💗📚
มัดรวมหนังสือที่อ่านแล้วใจฟู เลยอยากเอาบางเล่มที่อ่านแล้วชอบมาแชร์ต่อ📖💛 📖 Good Vibes, Good Life เป็นหนังสือเตือนใจว่า “พลังงานที่ดีเริ่มจากตัวเราเอง” ทั้งเรื่องการรักตัวเอง การปล่อยวาง และการใช้ชีวิตแบบไม่กดดัน 🐱เมื่อแมวที่บ้านคุณผันตัวเป็นไลฟ์โค้ช หนังสือที่ใช้มุมมองของแมวมาเล่าเรื่องชีวิ
Wanwisa J

Wanwisa J

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันนี้เหนื่อยไหม อยากมีกำลังใจ10แคปชั่น ยาวๆๆ
#แคปชั่นกำลังใจ #แคปชั่นดีๆ #รวมแคปชั่น #แคปชั่นให้กำลังใจ #แคปชั่น
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 15 ครั้ง

How To ในวันที่เหนื่อยล้าทางด้านจิตใจและร่างกาย🤕💆‍
🧠 สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้น เครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว 😵‍💫 พักผ่อนไม่พอ 😴 ทำอะไรเดิม ๆ จนหมดไฟ 🔄 หรือเจอแรงกดดันบางอย่างในงาน 💼 👉 สมองเลยเข้าสู่โหมด “ประหยัดพลัง” ทำให้รู้สึกเฉย ๆ และไม่มีแรง 🌿 ลองดู 3 วิธีนี้ก่อน (แบบไม่กดดันตัวเอง) 1️⃣ ลดเป้าหมายวันนี้ให้ “เล็กมาก ๆ” 🎯 ไม่ต้องคิดว่าจะต้องท
Chat_arong.

Chat_arong.

ถูกใจ 1 ครั้ง

💬วิธีที่ใช้ได้ผลจริง! 💸 ในวันที่ไม่มีแรงใจจะเก็บเงินใดๆ กรี๊ด 😭
เก็บเงินไม่อยู่ ไม่ใช่เพราะไม่มี mindset หรือวินัยไม่ดีอย่างเดียวนะ 💭 แต่เพราะเรายัง “ไม่มีระบบกันพัง” ที่จะช่วยเราตอนแรงใจไม่พอ 🧠💸 จากหนังสือ Clear Thinking มีแนวคิดที่เจ๊ลองใช้จริงแล้ว “ได้ผลมาก!” 💥 เรียกว่า Safeguards — เครื่องมือป้องกันตัวเองจากนิสัยที่เราคุมไม่อยู่ 🥲 เจ๊เองก็เคยเป็
Salary Sister 👩‍💻

Salary Sister 👩‍💻

ถูกใจ 251 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม