Long Run on 20 October 2026🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️❤️🙏🏼

10/20 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก 20 กก. โดยภาพซ้ายสวมเสื้อยืดตัวใหญ่และภาพขวาสวมชุดรัดรูปสีดำ แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและขนาดเสื้อผ้า
ภาพแสดงวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายจาก Sixpackhome.com พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการยืดกล้ามเนื้อทุกครั้งก่อนออกกำลังกาย
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมวิดีโอ YouTube สามคลิปที่แนะนำการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเต็มตัว ขา และส่วนบน โดยมีข้อความระ�บุว่าควรเวทวันละ 15-30 นาที
ลดน้ำหนัก 20 KG.🌺✨ ได้ที่บ้าน แค่ออกกำลังกายตามนี้
สวัสดีค่า ใครกำลังกังวลเรื่องรูปร่างอยู่บ้างคะ🙌 วันนี้มาต่อจากโพสต์ที่แล้ว ที่แชร์ทริคจากเทรนเนอร์ที่เคยเทรนให้ MU หลายคน วันนี้เรามาแชร์คลิป ที่เราใช้ลดน้ำหนัก เปลี่ยนไซส์เสื้อผ้า XL ไป S ค่ะ ทริคหลักๆมีตามนี้ค่ะ 🌸 1. ยืดกล้ามเนื้อก่อนทุกครั้ง (ช่วยไม่ให้บาดเจ็บ และช่วยให้การออกกำลังก
บีมสวิตซ์🌷✨

บีมสวิตซ์🌷✨

ถูกใจ 915 ครั้ง

ซ้ำ/ไม่ซ้ำ น้ำหอมผู้หญิงราคาถูก 👀✨
สวัสดีค่าาา วันนี้มาซ้ำ/ไม่ซ้ำ น้ำหอมกันค่ะ 📍พิกัดบ้านดำ/บ้านส้มเลยค่ะ 😙 มาค่าเริ่มเลออออ โดยจะเปรียบเทียบ กลิ่น , ความติดทน แล้วก็ราคานะคะ เพื่อการตัดสินใจที่ง่ายขึ้นนนน ✨ 1. End Perfume : Flower Whisper • กลิ่น : มีความหอมดอกไม้ (8/10) • ความติดทน : ส่วนตัวจีนรู้สึกว่ายังไม่ติดทนขนาดนั
จีน ૮ • ﻌ - აྀི

จีน ૮ • ﻌ - აྀི

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่มีเทมเพลตสตอรี่ไอจี 'octoboo รีแคป' พร้อมช่องใส่รูปภาพหลายช่องและข้อความ 'Add yours' บนพื้นหลังลายสก๊อต มีข้อความ 'give away template octoboo dum:p' และชื่อ IG 'ploiwlw' กำกับ
octoboo reca:p
วันนี้มาแจกเทมเพลต octoboo recap คับ!<3 ไปเล่นกันเยอะๆๆน้าคั้บบ ig : ploiwlw #แต่งสตอรี่ไอจี #ไอจีสตอรี่ #ไอเดียสตอรี่ไอจี #igstory #แจก
พอย

พอย

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพตึกระฟ้าในเมืองใหญ่ภายใต้ท้องฟ้ามีเมฆ พร้อมข้อความว่า 'ย้ายสายตอน 30.. ช้าไป หรือกำลังพอดี?' และไอคอนดินสอสีเหลือง สะท้อนถึงการตัดสินใจเปลี่ยนสายงานในวัย 30 ปี เพื่อเผชิญความท้าทายใหม่ในโลกเอกชน
ย้ายสายตอน 30.. ช้าไป หรือกำลังพอดี?
โบกมือลา Comfort Zone ที่ทำมา 5 ปีเต็ม! 😱 จากพนักงานมหาวิทยาลัยที่เคยมั่นคง สู่โลกเอกชนที่เต็มไปด้วยความท้าทาย หลายคนทักว่าอายุ 30 ย้ายสายตอนนี้เสี่ยงไปไหม? บอกเลยว่าตอนแรกก็หวั่น แต่พอได้ก้าวออกมาแล้ว เจอโลกใหม่ที่ "ว้าว" กว่าเดิมเยอะครับ! ทำไมถึงกล้าเปลี่ยนในวันที่ทุกอย่างกำลังลงตัว?
Octoearth

Octoearth

ถูกใจ 7 ครั้ง

รวมรูปจากกล้องดิจิตอล KitBEEZ 🪷👐🏻
รูปที่ถ่ายเราจะเน้นถ่ายวิวเป็นหลักนะคะ สำหรับเราการถ่ายคนอาจจะยังไม่ใช่ทางออก (ขึ้นอยู่กับบุคคลนะคะ) แต่ถ้าวิวถือว่าอยู่ในระดับดีเลย 👍🏻👍🏻 รุ่น KiTBEEZ KC-2 Classic เราได้มาในราคา 1,035.- (พร้อมโค้ดส่วนลด) เหลือ 817.- พิกัด🍊: จิ้มลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค้าบ สำหรับมือใหม่ ใครที่อยากลองกล้องด
octoblurr3

octoblurr3

ถูกใจ 15 ครั้ง

ป้ายาน้ำหอมหลัก 10 ฉบับคนตัวหอม
#น้ำหอมขวดเล็ก #น้ําหอมติดทนราคาหลักร้อย #น้ำหอมขวดสวย #นํ้าหอมผู้หญิง
คนชอบเล่นสมาร์ทโฟน

คนชอบเล่นสมาร์ทโฟน

ถูกใจ 4 ครั้ง

มือถือพวงกุญแจและของที่ระลึก BLACKPINK ลายลิซ่า จีซู และเจนนี่ ในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า "Giveaway ที่จริงใจ"
ของที่ระลึกคอนเสิร์ต BLACKPINK เช่น พวงกุญแจ ที่รองแก้วลายสนามราชมังคลาฯ และถุงกับยางรัดสำหรับปิดฝาขวดน้ำ พร้อมข้อความว่า "ราชมังครั้งแรก ได้อะไรมาเนี่ย งงนะ???"
มือกำลังใช้ยางรัดปิดถุงพลาสติกบนปากขวดน้ำที่ไม่มีฝา พร้อมข้อความว่า "ซื้อน้ำ ไม่ให้ฝา ปสกใหม่"
Giveaway ที่จริงใจ 🥰
ดูคอนราชมังครั้งแรก ก็งงเลย ขอบคุณ Giveaway ชิ้นนี้ ปังมาก ✨️ #abgo2 #คอนเสิร์ต #blackpinkconcert #deadlineinbangkok #blackpinkdeadlineworldtour
TenOctO

TenOctO

ถูกใจ 1 ครั้ง

⛰️ รีวิวพิชิต “เขาช้างเผือก ไป สักครั้ง
ครั้งหนึ่งในชีวิต! กับการเอาชนะใจตัวเองที่ "เขาช้างเผือก" จ.กาญจนบุรี 🐘 ทริปนี้ไม่ได้มีดีแค่ความสวย แต่ความเสียวที่ "สันคมมีด" คือที่สุด! ใครสายลุยห้ามพลาด เตรียมกดเซฟไว้เลย 📌 🌟 Highligh ของทริปนี้ • สันคมมีด (Knife's Edge): จุดที่เสียวที่สุด! เป็นสันเขาแคบๆ เดินเรียงหนึ่ง ส
Octographer

Octographer

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเสื้อยืดสีดำลายคอนเสิร์ต NONT TANONT พร้อมข้อมือสีส้มระบุวันที่ 8 กันยายน และข้อความว่า "ไปคอนเสิร์ตได้อะไร?!?"
ภาพรวมของที่ระลึกคอนเสิร์ต NONT TANONT EP.03 เช่น โปสเตอร์, บัตรคอนเสิร์ต, ธนบัตรปลอม และถุงช้อปปิ้งสีดำพร้อมข้อความ "ซื้อถุง! เพราะของแจกเยอะ"
ภาพของแจกจากคอนเสิร์ต NONT TANONT EP.03 ได้แก่ ตุ๊กตาเป่าลม JE3P, ช็อกโกแลตเหรียญทอง, น้ำดื่มติดฉลากพิเศษ และสมุดเล่มเล็ก "JE3P แจกฟรี ห้ามจำหน่าย"
ไปคอนเสิร์ตได้อะไร?!? ☺️
ยังไม่ออกมาจากอิมแพคเลย 😅 #abgo2 #concert #NONTEP03day4 #nontep03สุรุ่ยสุร่ายconcert #NONTTANONT
TenOctO

TenOctO

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงมือคนกำลังปิ้งโอตาเตะและอูนางิบนเตาย่างไฟฟ้า มีข้อความระบุว่า &#34;โอตาเตะย่างหวานๆ&#34; และ &#34;อุ่นางิย่างหอมๆ&#34; ซึ่งเป็นอาหารยอดนิยมในตลาดคุโรมง
ภาพแสดงเนื้อวากิวคุณภาพดีหลากหลายชนิด ทั้งแบบสเต็กและแบบเสียบไม้ พร้อมป้ายราคาและชื่อเมนูภาษาญี่ปุ่นและอังกฤษ จัดวางอย่างสวยง�ามบนใบไม้สีเขียว
ภาพแผงขายปูทาราบะขนาดใหญ่และอาหารทะเลสดอื่นๆ เช่น หอยเม่นและหอยเชลล์ วางอยู่บนน้ำแข็ง มีพนักงานสองคนกำลังเตรียมอาหารอยู่ด้านหลัง
ตลาดคุโรมง Kuromon Market 🍣🐟
🏪🍃เป็นตลาดสดเก่าแก่ในย่านมินามิ (นัมบะ) ของโอซาก้า ญี่ปุ่น ที่มีชื่อเสียงในฐานะ "ครัวแห่งโอซาก้า" ด้วยอาหารสดหลากหลาย ทั้งปลา อาหารทะเล ผักผลไม้ และอาหารพร้อมทานมากมาย เป็นตลาดในร่ม ที่มีหลังคาคลุมยาวประมาณ 🛒580-600 เมตร โดดเด่นด้วยการตกแต่งใต้หลังคาด้วยสัตว์ทะเล เช่น ปลาหมึก ปลา ปู และผักผ
นอมอ ไปเจอนี่มา

นอมอ ไปเจอนี่มา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "สิ่งที่ทำแล้วได้ไปต่อใน2026 ฉบับเด็ก 19 ซิ่วไปทำงานไป" พร้อมรายการหมวดหมู่ เช่น การเรียน, โซเชียล, ภาพลักษณ์, การเงิน, อื่นๆเกี่ยวกับตัวเอง และการทำงาน วางอยู่บนหนังสือสีเขียวที่มีที่คั่นหนังสือรูปกบ
ภาพแสดงหัวข้อ "Ver. การเรียน" พร้อมรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการเรียน เช่น การใช้ไวท์บอร์ด, การจดเลคเชอร์, การทำโจทย์ และการนั่งสมาธิก่อนอ่านหนังสือ โดยมีพื้นหลังเป็นหน้าตำราเรียน
ภาพแสดงหัวข้อ "Ver. โซเชียล" พร้อมรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียและการสร้างความสัมพันธ์ เช่น การเลิกเล่น IG ที่มีคนรู้จักเก่า, การมีแอคส่วนตัว และการออกไปทำความรู้จักคนใหม่ๆ
สิ่งที่ได้ไปต่อใน2026 Ver.เด็ก19 ซิ่วไปทำงานไป🤲🏻🗒
#เด็กซิ่ว #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026 #ติดเทรนด์
octobea⭐

octobea⭐

ถูกใจ 14 ครั้ง

คุ้มมาก!! น้ำหอม 3ขวด (30ML) ราคานักศึกษา!!
ChatGPT หน่วยความจำที่บันทึกไว้เต็มแล้ว คุณพูดว่า: เขียนสคริปขายปลาหวานแม่สมคิดใน Tiktok 1กิโล ฟรี 2กิโล ChatGPT พูดว่า: ได้เลย! 😋 นี่คือตัวอย่าง สคริปต์ขายปลาหวานแม่สมคิดใน TikTok สำหรับให้ AI พากย์เสียง หรือใช้พูดในคลิปได้เลย — เน้นจังหวะไว สนุก ดึงดูดให้อยากซื้อ 👇 🎬 สคริปต์ Tik
MS Journey (ช่อง 2)

MS Journey (ช่อง 2)

ถูกใจ 3 ครั้ง

MOTOE ร้านชาบูจากเชียงใหม่มาเสิร์ฟความอร่อยให้ชาวอารีย์แล้ว
ไม่มีอะไรซับซ้อน แค่เนื้อดี หม้อร้อน น้ำซุปละมุนพอดี และบรรยากาศที่อยากนั่งนานๆ ให้ความอบอุ่นเหมือนอยู่ญี่ปุ่น มีทั้งแบบ Buffet เริ่มต้น 590.- และ Alkas เริ่มต้น 220.- เป็นราคาจับต้องได้ และคุณภาพดี ภายในมีทั้งร้านชาบูและคาเฟ่ห์ เครื่องดื่มและเค้ก Motoe ทำให้ชาบูกลายเป็นเรื่องของอารมณ์ ร้านอยู่ลึกล
AMPETATE

AMPETATE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ครีมทาหน้าและผิวกายกันแดด
พีโอเค อโล มอยเจอร์ไรซิ่ง ซันบล็อกโลชั่น กันแดด SPF 50 + PA ++ ไม่ทำร้ายปะการัง และไม่มีกันแดดทั้ง 4 ชนิด ตามมาตรา 20 แห่ง สามารถใช้ในเขตอุทยานได้ เป็นมิตรกับสัตว์น้ำ สามารถทาได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ลองใช้กับทั้งผิวหน้าและผิวกาย ลองทาแขน ขาวใสขึ้นมาและดูชุ่มชื้นดีค่ะ ❤️ แต่ไปโดนน้ำ 💦เป็นคร
Watcharee Suton

Watcharee Suton

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครลองนมโปรตีนบ้าง?ใน7-11
ใครชอบรสชาติไหนกันบ้างงง แต่เราชอบช็อกโกแลตมาก ทานบ่อยถูกใจสุดๆ ใครลองแล้วบ้างรีวิวราชาติหน่อย #โปรตีนเซเว่น #นมซันชายน์แลคโตสฟรีโปรตีนสูง #นมโปรตีน #เวย์โปรตีนในเซเว่น #ป้ายยากับlemon8
RB Deen

RB Deen

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอุปกรณ์วิทยาศาสตร์ในห้องแล็บ เช่น ขวดรูปชมพู่ กรวย และกระบอกตวง พร้อมข้อความ 'อะไรดีๆ ที่ได้จากการเรียน วิทย์ - คณิต ไม่ได้ตั้งใจจะมาเรียนสายนี้แต่แรก'
ภาพนักเรียนฝึกประสบการณ์ในโรงพยาบาล/คลินิกและโรงเรียน รวมถึงในลิฟต์ แสดงถึงการได้เรียนรู้และทำกิจกรรมหลากหลายร่วมกับเพื่อนๆ
ภาพกิจกรรมในห้องแล็บ เช่น การผ่าตัดหัวใจ การทดลองเคมี และการส่องกล้องจุลทรรศน์ แสดงถึงการลงมือปฏิบัติจริงในวิชาชีวะและเคมี
อยากเรียนสายอาชีพแต่ดันได้เรียนวิทย์-คณิต🔬
แชร์ประสบการณ์ดีๆของการเรียนวิทย์-คณิตของเรา ที่ไม่ได้ตั้งใจจะเรียนสายนี้ แต่พอเรียนไปเรียนมา ความหลากหลายของวิชาที่เรียนช่วยให้เราเจอความชอบ พร้อมทั้งได้รับประสบการณ์ดีๆ ได้มีกำลังใจเรียนและพัฒนาตัวเองได้มากขึ้น ใครที่กำลังเจอความยากของการเรียนอยู่ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤲🏻🩷 #วิทย์คณิต #มัธยมปลาย
octobea⭐

octobea⭐

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์แม่น้ำเจ้าพระยาและอาคารบ้านเรือนริมฝั่ง มีเรือแล่นอยู่บนแม่น้ำ และมีอาคารทรงไทยอยู่ริมน้ำด้านล่าง พร้อมข้อความว่า \"รีวิวอาชีพพนักงานมหาวิทยาลัย นักวิชาการศึกษา\"
รีวิวอาชีพพนักงานมหาวิทยาลัย ตำแหน่งนักวิชาการศึกษา
โดยทั่วไปพนักงานมหาวิทยาลัยจะแบ่งออกเป็น 2 สาย ได้แก่ สายวิชาชีพและสายสนับสนุน สำหรับตำแหน่งนักวิชาการศึกษาจะอยู่ในสายสนับสนุน 1. นักวิชาการศึกษาต้องทำอะไรบ้าง? หลักๆ คือ สนับสนุนการบริหารการศึกษาในหลักสูตรที่ดูแลในภาพรวมทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่น การรับนักศึกษาใหม่ การจัดการเรียนการสอน การจัดสอบ ก
Octoearth

Octoearth

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงโฟลเดอร์ชื่อ Recap_MOVIES_2025 พร้อมข้อความว่า "หนังที่ดู ทั้งปี 2025" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงปกหนังที่ดูในเดือนมกราคมและเมษายน 2025 เช่น Se7en, Flat Girls, Sinners และ Accountant
ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงปกหนังที่ดูในเดือนพฤษภาคมและมิถุนายน 2025 เช่น Thunderbolts, Bring Her Back และ 28 Years Later
Recap_Movies_2025 ดูอะไรบ้างง
หนังที่ดูไปทั้งหมดในปี 2025 #ดูหนังข้ามปี #ติดเทรนด์ #หนังในnetflix
Emmy Urban

Emmy Urban

ถูกใจ 4 ครั้ง

#coralocto #กระเป๋ามือถือแฟชั่น #กระเป๋าสะพายข้าง #พกพาของสะดวก มีหลากสี น่ารัก แมทง่ายมากกก✨❤️
แอร์รีวีวของที่ใช้จริง👌🏻

แอร์รีวีวของที่ใช้จริง👌🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

Cocktailevertour56/77
Cocktail in Phetchaburi
Smile

Smile

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้คะเเนน 10/10 น้ำหอม ชช/ญญ ใช้ได้
#น้ำหอมณา #นํ้าหอมผู้หญิง #น้ำหอมติดทนทั้งวันราคาไม่แรง #น้ําหอมผู้หญิงยอดนิยม #น้ำหอมผู้หญิงติดทนนาน
คนชอบเล่นสมาร์ทโฟน

คนชอบเล่นสมาร์ทโฟน

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายครีมพร้อมเครื่องนวดในตัว นี่มันนวัตกรรมอะไรเนี่ย ! 👀✨
แวะมาป้ายยากับอะไรใหม่ๆ ตื่นเต้นกับสิ่งนี้มากก ! ‘skintific 360 crystal massager lifing eye cream’ 🫶🏼 อายครีมแบบใหม่แบบสับจาก skintific ที่บอกได้เลยว่าชอบมากกๆๆ ตัวครีมเกลี่ยง่าย ตอนนวดก็เย็นสบายแบบเห้ย เดี๋ยวนี้ skin care พัฒนาไปถึงขนาดนี้แล้วหรออ 📝 ทิปส์ - เวลาจะใช้เคคื่องให้บีบครีมจาก
pucher k.

pucher k.

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไฟแคมป์ปิ้งสว่างขั้นสุด แบตอึด ใช้งานได้หลายฟังค์ชั่น ถือเป็นไฟตัวจบได้เลย สำหรับ OCTOBASE JohnX mini ufo #octobase #johnxminiufo #ไฟUFO #ไฟแคมป์ปิ้ง #ไฟติดเต็นท์ Route 3060
ลูกหว้าพาเที่ยว

ลูกหว้าพาเที่ยว

ถูกใจ 5 ครั้ง

นี่คือน้ำหอมกลิ่นสะอาด Octo Aquatic
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กลิ่นสตรอเบอร์รี่ #lemon8ไดอารี่
คนชอบเล่นสมาร์ทโฟน

คนชอบเล่นสมาร์ทโฟน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม