ความสบายใจที่ได้หยุด..พัก..จริง ๆ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด ความสบายใจที่หัวใจคุณกำลังต้องการ คือ การพักที่ไม่มีใครมาทวงความสำเร็จจากคุณ ไม่ใช่การหยุดพักที่แลกมาด้วยความเจ็บป่วยของร่างกายหรือจิตใจ คุณอาจเป็นคนที่ใช้ชีวิตด้วยความพยายามมาตลอด พยายามทำให้ดี พยายามไม่เป็นภาระ พยายามรับผิดชอบ พยายามยืนให้ไหว

การจัดการกับใจตัวเองเมื่อเลือกจะอยู่อย่าง "ดั่งเกลือ" ถือเป็นขั้นที่ยากที่สุด เพราะธรรมดาของมนุษย์ย่อมต้องการการมองเห็นและการยอมรับ แต่การเป็นเกลือคือการทำงานเบื้องหลังที่ไม่มีใครสังเกตเห็นจนกว่ามันจะ "ขาดหายไป"นี่คือวิธีคิดและแนวทางปฏิบัติเพื่อรักษาใจตัวเองให้หนักแน่น 1. ปรับเปลี่

ทุกคนมีความฝันถึงปลายทางของขีวิตที่ตนเองปรารถนาและพยายามค้นหา..ถ้าเลือกได้..มีผู้คนที่ไม่ได้ต้องการเลือกเส้นทางที่ใหญ่ที่สุด ซึ่งสิ่งที่ต้องการอาจไม่ใช่ความสำเร็จที่ผู้คนมองเห็น เราไม่ได้ต้องการหยุดเติบโตแต่ต้องการเติบโตในพื้นที่ปลอดภัย เราอาจรับมือกับโลกภายนอกได้ และต่อให้ชีวิตโลกภายนอกเรา มีทุ

รูปแบบความผูกพันทางอารมณ์ ที่เริ่มก่อตัวตั้งแต่วัยเด็ก ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเราจนถึงวัยผู้ใหญ่ แบ่งเป็น 4 แบบ 1.Anxious :กังวล กลัวการสูญเสีย รูปแบบความผูกพันที่ โหยหาความใกล้ชิด อยู่คนเดียวไม่ได้ ไม่มั่นใจในความสัมพันธ์เกิดความกลัวทุกอย่าง กลัวถูกทอดทิ้ง กลัวไม่ได้รับความรัก 2.Avoidant : หลี

คนเรายิ่งพยายามซ่อนความรู้สึกใด ก็ยิ่งเห็นความรู้สึกนั้น ดังนั้นเราจึงเลือกที่จะเงียบ และเริ่มสร้างกำแพง เพื่อปกป้อง ปกปิด และซ่อนความรู้สึกที่เปราะบาง ทึ่ไม่ต้องการให้ใครรับรู้ เราคิดว่าถ้ากำแพงนั่นสูงและแน่นหนา ความรู้สึกใดๆ ที่ซ่อนไว้จะปลอดภัย กำแพงอาจช่วยเราได้ แต่ไม่สามารถลบสิ่งที่เราซ่

หัวใจไม่ได้ต้องการอะไรหรือสิ่งใดที่สมบรูณ์แบบเสมอไป หัวใจเราต้องการเพียงบางสิ่งบางอย่างที่แสนจะธรรมดา สิ่งที่เรียบง่าย มั่นคง จริงใจ สบายใจ และหัวใจที่อบอุ่น เพียงแค่นั้น แต่อาจเป็นสิ่งที่ทั้งชีวิตที่ผ่านมา เราอาจไม่พบเจอ 🌻เราจะไม่เบื่อที่จะฟังเพลงเดิมๆ กินอะไรเดิมๆ เพราะถ้าเจอ สิ่งที่ใช่แล้ว

💚เวลาที่อยู่กับหัวใจ🩵 อาจมีบางคนใช้เวลาอยู่กับหัวใจตัวเองค่อนข้างมาก ทั้งที่เหมือนว่าภายนอกยังใช้ชีวิตตามปกติ พยายามทำทุกอย่างเหมือนเดิม พบปะผู้คน ยังทำงาน ยังดูแลตัวเอง แต่ในส่วนลึกแล้ว ทุกครั้ง ที่มีช่วงเวลาเงียบๆ ความรู้สึกได้นำพาความคิดย้อนกลับไปใน เรื่องราว ความรัก ความสุข ความเศร้า ที่เวลา

🦋ความซื่อสัตย์ 🦋 ไม่มีเงื่อนไขที่ซับซ้อน จับต้องไม่ได้ แต่สัมผัสได้ด้วยความรู้สึก 🦋ความซื่อสัตย?🦋 อาจไม่ได้มาพร้อมกับคำหวาน แต่เป็นความจริงใจที่มั่นคงปลอดภัย 🦋ความซื่อสัตย์🦋 เป็นรากฐานที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ หากขาดไป ความสัมพันธ์นั้นย่อมไม่เติบหรืออยู่รอดได้อย่างยั่งยืน 💚💙❤️💛

🦋ปรากฏการณ์ผีเสื้อขยับปีก " Butterfly Effect🦋 โดย: Edward Lorenz ในขณะที่เขาใช้คอมพิวเตอร์จำลองสภาพอากาศนั้น เขาได้ปัดเศษทศนิยมของข้อมูลตั้งต้นจาก 0.506 เป็น 0.506127 ซึ่งเป็นจุดทศนิยมที่มีค่าน้อยมากจนดูเหมือนไม่ส่งผลกระทบอะไร แต่ผลลัพธ์กลับทำให้รูปแบบการพยากรณ์เปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง นำไปสู่สมมต

อารมณ์ตามทฤษฏีจิตวิทยาของ Paul Ekman ที่สามารถรับรู้ด้วยการแสดงออกทางใบหน้า กล่าวว่ามี 7 อารมณ์ที่เป็นพื้นฐาน 😈ทุกอารมณ์ ทุกความรู้สึก ล้วนมีความหมายเสมอ😈 😍🥹😱🥶😡😲😏

ภาพยนต์ Begin Again :ในวันที่ชีวิตพังไม่เป็นท่า ดนตรีและมิตรภาพอาจเป็นสิ่งฉุดเราให้เรากลับมาเริ่มต้นใหม่ ;และกล่าวว่าดนตรีสามารถเปลี่ยนสิ่งที่ธรรมดารอบตัว ให้กลายเป็นสิ่งมหัศจรรย์ได้ เพียงแค่เราใส่หูฟังแล้วเดินไปตามถนน เมืองที่วุ่นวายจะกลายเป็นเมืองที่อบอุ่นทันทึ💚🩵❤️💙😈